Saya Tidak Pasti Apa Yang Salah dengan Saya

Hai, saya seorang wanita berusia 28 tahun. Sejak setengah tahun yang lalu saya semakin teruk tunangan saya tidak mahu mendengarkan saya. Membesar saya adalah seorang kanak-kanak yang penyayang yang bahagia. Bersama dengan semua orang, tahun senior saya kehilangan sahabat saya, saya hampir tidak lulus, saya tidak dapat memberi perhatian di kelas. Saya tidak mahu melakukan apa-apa. Saya mengambil masa kira-kira 3 tahun untuk akhirnya menarik diri. Saya bertemu dengan tunangan saya dan dia menunjukkan kehidupan lagi kepada saya. Saya hebat sehingga setahun setengah yang lalu. Saya tidak boleh pergi ke tempat awam Saya takut semua orang melihat dan mentertawakan saya kerana saya jelek atau gemuk (saya tidak jelek atau gemuk) tunang saya harus melakukan segala-galanya (pergi membeli-belah runcit membawa anak-anak ke sekolah, bawa mereka ke janji temu doktor.) Saya tidak mempunyai kawan kerana saya memotongnya dari hidup saya. Saya tidak lagi bercakap dengan keluarga saya. Saya benar-benar hanya tinggal di rumah sepanjang hari. Saya tidak mahu merasa seperti ini, saya telah cuba keluar dengan keluarga saya tetapi saya mula sukar bernafas. Jantung saya berlumba-lumba, tangan saya berpeluh, saya mula menangis dan saya hanya mahu pulang. Sekiranya saya keluar ke kedai, saya berjalan dengan kepala ke bawah dan saya cuba untuk tidak membuat kontak mata dengan sesiapa pun. Saya masuk dan keluar. Saya bosan merasakan bahawa ini benar-benar mengambil alih hidup saya dan kehidupan keluarga saya. Saya tidak dapat membawa anak-anak saya ke luar atau ke taman. Saya berasa seperti seorang ibu dan isteri yang jelek. Tolong saya.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Saya sangat gembira anda menulis. Anda - dan anak-anak anda dan tunangan anda - kehilangan beberapa tahun terbaik dalam hidup anda. Saya tidak dapat membuat diagnosis berdasarkan surat, tetapi saya dapat memberitahu anda bahawa apa yang anda laporkan sesuai dengan gangguan kecemasan sosial.

Anda benar-benar tidak terjebak dengan perasaan seperti ini. Sila hubungi profesional kesihatan mental dan buat janji temu. Dengan gabungan beberapa ubat dan terapi bicara yang baik, anda boleh mendapatkan kembali diri anda yang terbaik. Anda semua berhak mendapatkannya.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.