Waktu Taman Berkaitan dengan Kesihatan dan Kesejahteraan yang Lebih Baik

Satu kajian baru menunjukkan hubungan antara menghabiskan masa di kebun dan peningkatan kesihatan dan kesejahteraan mental.

Untuk kajian itu, para penyelidik di University of Exeter dan badan amal Royal Horticultural Society di UK menganalisis data dari hampir 8,000 orang yang dikumpulkan oleh Natural England antara tahun 2009 dan 2016.

Para penyelidik mendapati bahawa orang yang menghabiskan masa di kebun lebih cenderung untuk melaporkan kesihatan umum, kesejahteraan psikologi yang lebih tinggi, dan tahap aktiviti fizikal yang lebih besar daripada mereka yang tidak menghabiskan masa di kebun.

Kajian mendapati faedah berkebun untuk kesihatan dan kesejahteraan serupa dengan perbezaan kesihatan antara orang-orang yang tinggal di bahagian terkaya di negara ini, berbanding dengan yang termiskin, kata para penyelidik.

Manfaat yang berlaku sama ada orang menghabiskan masa mereka dengan berkebun atau bersantai, menurut hasil kajian.

Orang yang kerap menghabiskan masa di kebun mereka juga cenderung mengunjungi alam semula jadi di tempat lain seminggu sekali, kata para penyelidik.

Kajian itu juga mendapati bahawa orang yang mempunyai akses ke taman peribadi mempunyai kesejahteraan psikologi yang lebih tinggi. Para penyelidik juga mendapati bahawa orang yang mempunyai ruang luar, seperti halaman, cenderung memenuhi garis panduan aktiviti fizikal.

Terdapat bukti yang semakin meningkat bahawa tinggal di kawasan yang lebih hijau boleh bermanfaat untuk kesihatan dan kesejahteraan, tetapi kebanyakan penyelidikan telah menumpukan pada ruang hijau awam, seperti taman dan padang permainan, kata para penyelidik. Penyelidikan semasa menggunakan data yang dikumpulkan oleh Natural England Monitor of Engagement dengan Natural Environment Survey, tinjauan terbesar di dunia yang mengumpulkan data mengenai hubungan mingguan orang dengan dunia semula jadi.

"Semakin banyak bukti menunjukkan manfaat kesihatan dan kesejahteraan dari akses ke kawasan hijau atau pantai," kata Dr. Sian de Bel, dari Sekolah Perubatan Universiti Exeter dan pengarang utama kajian ini. "Kajian kami adalah salah satu yang terbesar hingga kini untuk melihat faedah kebun dan berkebun secara khusus. Penemuan kami menunjukkan bahawa walaupun dapat mengakses ruang luar seperti taman atau halaman adalah penting, menggunakan ruang itulah yang benar-benar membawa kepada manfaat untuk kesihatan dan kesejahteraan. "

"Taman adalah cara penting bagi orang untuk mengakses dan mengalami persekitaran semula jadi," tambah ketua projek Dr. Becca Lovell dari Sekolah Perubatan Universiti Exeter. "Bukti baru kami menunjukkan bahawa kebun mungkin berperanan sebagai sumber kesihatan awam dan kita perlu memastikan bahawa manfaatnya tersedia sama."

"Karya ini menambah banyak bukti saintifik mengenai manfaat kesihatan kebun dan berkebun," kata Profesor Alistair Griffiths, pengarah sains dan koleksi di Royal Horticultural Society dan pengarang bersama di atas kertas. "Seperti yang ditunjukkan oleh krisis COVID saat ini, ada keperluan mendesak untuk memasukkan penyediaan kebun swasta dalam proses perencanaan untuk lebih mendukung agenda kesihatan pencegahan dan kesejahteraan negara kita di UK."

"Dalam masa-masa yang belum pernah terjadi sebelumnya, keutamaan pemerintah adalah memastikan orang tinggal di rumah untuk membantu melindungi NHS dan menyelamatkan nyawa," kata Marian Spain, Ketua Eksekutif Sementara Natural England. "Manfaat menghabiskan waktu di sekitar alam selama ini, baik itu di kebun belakang kita atau di ruang hijau setempat sebagai sebahagian daripada latihan harian kita, tidak dapat dipandang remeh - dan penyelidikan ini menyinari kesan ini terhadap kesihatan dan kesihatan orang -menjadi."

Kajian ini diterbitkan di Elsevier's Perancangan Landskap dan Bandar.

Sumber: Universiti Exeter

!-- GDPR -->