Merangka strategi untuk memecahkan tabiat lama dan mengambil orang yang lebih baik

Saya menulis buku saya yang seterusnya,Lebih baik dari sebelumnya, tentang bagaimana kita membuat dan memecahkan tabiat - isu yang sangat berkaitan dengan kebahagiaan.

Setiap minggu, saya menyiarkan kisah sebelum dan sesudah yang disampaikan oleh pembaca, mengenai bagaimana dia berjaya mengubah kebiasaan. Dengan cara ini kita semua dapat belajar antara satu sama lain. Sekiranya anda ingin berkongsi cerita anda, hubungi saya di sini.

Untuk mendengar bilaLebih baik dari sebelumnyamula dijual, daftar di sini.

Kisah minggu ini berasal dari Nyssa Hattaway:

Saya adalah anggota gereja saya yang taat. Sepanjang hidup saya, saya diajar untuk mengembangkan kebiasaan menghadiri gereja, persepuluhan, doa harian dan pembelajaran Kitab Suci setiap hari. Saya dengan mudah dapat mempraktikkan semuanya kecuali kajian Kitab Suci. Saya seorang pembaca yang gemar, tetapi atas sebab tertentu, saya tidak menemui alur saya yang satu ini.

Kumpulan saya telah memberi banyak nasihat secara tidak rasmi dan dari mimbar. Baca bab sehari. Hanya baca satu ayat sehari. Kaji mengikut topik bukan mengikut kronologi. Tetapkan masa selama 10 minit dan baca apa yang anda boleh pada masa itu, dan sebagainya. Anda dapat membayangkan dalam 20+ tahun dewasa saya berapa banyak permulaan dan berhenti yang tidak berjaya, dan anda mungkin dapat meneka rasa bersalah yang menyertainya.

Di suatu tempat, seseorang memberi saya buku kecil dengan rancangan membaca selama 40 hari. Tugasan dibuat setiap hari dan pada akhir 40 hari, keseluruhan jilid Kitab Suci selesai. Saya memutuskan untuk mencubanya. Daripada hanya memberi sedikit, program ini memerlukan 5-6 bab setiap hari, di antara 45-60 minit membaca. Daripada merasakan bahawa saya tidak akan selesai dan bahawa saya lambat membajak buku, saya dapat melihat sebahagian besarnya selesai. Saya sudah separuh berjaya! Saya tidak pernah menyangka bahawa dengan melakukan lebih banyak, saya akan mendapat lebih banyak kejayaan, tetapi ia memerlukan perancangan, masa dan komitmen, dan di situlah saya gagal dalam percubaan sebelumnya. Saya rasa strategi ini dapat diterapkan pada banyak kebiasaan dan bertanya-tanya adakah anda pernah mengalaminya? Saya akan terus mempelajari Kitab Suci dengan cara ini walaupun setelah 40 hari kerana saya akhirnya mempunyai kebiasaan yang sesuai untuk saya.

Contoh ini menggambarkan salah satu perkara terpenting yang saya pelajari mengenai tabiat - sebenarnya,paling perkara penting yang telah saya pelajari. Rahsia tabiat yang baik adalah mengetahui apa yang bergunaawak.

Menggunakan Strategi Perbezaan membolehkan kita mengetahui bagaimana kita berbeza dari orang lain, bagaimana kita dapat mengatasi kebiasaan dengan cara yang sesuai dengan keistimewaan kita. Ini adalah Rahsia Dewasa: kamilebih banyak lagi seperti orang lain, dankurang seperti orang lain, daripada yang kita sangka.

Satu perbezaannya ialah: Adakah anda lebih suka membidik besar atau bertujuan kecil?

Sebilangan orang mempunyai kejayaan yang lebih baik mengubah kebiasaan ketika mereka mulai kecil. Serangkaian pencapaian kecil tetapi nyata memberi mereka tenaga dan keyakinan untuk terus. Contohnya, seseorang yang ingin menulis novel mungkin bertekad untuk menulis satu ayat setiap hari. Atau seseorang yang ingin mula berlari mungkin bertekad untuk berlari selama satu minit.

Pendekatan ini sering ditekankan sebagai kaedah terbaik untuk membentuk kebiasaan. Tetapi sebenarnya, seperti contoh di atas menggambarkan, beberapa orang lebih baik ketika mereka beradalebih banyak lagi bercita-cita tinggi.

Kadang-kadang, secara intuitif, lebih mudah untuk membuat perubahan besar daripada perubahan kecil. Apabila kebiasaan berubah secara beransur-ansur, kita mungkin kehilangan minat, melepaskan tekanan, atau menolak perubahan itu sebagai tidak penting. Transformasi besar menimbulkan kegembiraan dan tenaga serta rasa kemajuan, dan itu membantu mewujudkan kebiasaan.

Seperti yang dicerminkan oleh Steve Jobs, "Saya sangat menghormati peningkatan tambahan, dan saya telah melakukan hal semacam itu dalam hidup saya, tetapi saya selalu tertarik dengan perubahan yang lebih revolusioner. Saya tidak tahu mengapa. "

Bagaimana dengan anda? Adakah anda lebih baik dengan perubahan kecil atau perubahan besar?

Juga ...

• Seperti yang saya nyatakan, saya mengusahakan buku seterusnya,Lebih baik dari sebelumnya, tentang cara kita membuat dan mematahkan tabiat.Subjek paling menarik yang pernah ada. Daftar di sini untuk diberitahu apabila ia mula dijual. Atau jika anda ingin membaca keseluruhan buku yang dipadatkan menjadi 21 ayat, baca di sini.

Catatan lain yang mungkin anda minati:

1. Sebelum Dan Selepas: Gunakan Tanggungjawab Pemantau Berat Dan Jurulatih Peribadi.
2. Cerita: Gunakan Frasa Pendek Untuk Menggabungkan Idea Besar.
3. Bagaimana Strategi Penjadualan Membantu Saya Membuat Kebiasaan.
4. Sebelum Dan Selepas: "Saya Berjuang Selama bertahun-tahun dengan Membawa Diri untuk Menelepon Kakek Saya."
5. Video: Untuk Kebiasaan, Strategi Langkah Pertama.