6 Petua untuk Berhenti Menjadi Orang yang Menyenangkan

Pernah ada yang menuduh anda sebagai orang yang senang bekerja? Anda mungkin merasa ditangguhkan, berfikir, "Ya, saya suka memastikan semua orang di pejabat gembira. Apa yang salah dengan itu? "

Jawapan? Tidak ada. Adalah mengagumkan untuk menjadi rakan sekerja yang menyenangkan dan pemimpin yang membantu orang lain berjaya. Sebenarnya, individu yang dilabel sebagai “orang-orang yang senang hati” sering baik dan mempunyai niat yang terpuji. Mereka biasanya menerima beban kerja yang lebih berat, menghabiskan waktu dan tenaga untuk meningkatkan semangat berpasukan, dan sangat peduli dengan syarikat dan rakan sekerja mereka. Ini semua sifat positif, jadi mungkin sukar untuk melihat bagaimana mencari kebahagiaan orang lain mungkin memberi kesan negatif pada kerjaya dan kebahagiaan profesional anda - tetapi boleh.

Contohnya, untuk menggembirakan orang lain, anda mungkin mengikut idea rakan sekerja yang lebih baik, walaupun anda mempunyai penyelesaian yang lebih baik. Anda mungkin bersetuju dengan permintaan yang tidak masuk akal, seperti bekerja lewat malam dan hujung minggu untuk membuat perlindungan untuk rakan sekerja. Akibatnya, anda mungkin merasa kewalahan, terlalu banyak bekerja, dan tidak dihargai untuk semua sokongan tambahan yang anda berikan - dan itu boleh menyebabkan kekecewaan dan kegembiraan.

Sebaliknya, kemampuan untuk menegaskan diri anda dengan betul, berbangga dengan idea anda, dan mengutamakan keperluan anda sendiri dapat membantu anda cemerlang dalam kerjaya.

Walaupun sukar untuk memecahkan kebiasaan ini, tidak mustahil. Inilah cara mengatasi kecenderungan yang menggembirakan orang dan kembali ke landasan kejayaan kerjaya:

1. Akui dan komited untuk berubah.
   Mulakan dengan menilai akar keperluan anda untuk menggembirakan orang lain. Adakah anda takut ditolak atau gagal? Mungkin kebiasaan itu berpunca dari bagaimana anda dibesarkan atau pengalaman dari masa kecil anda. Luangkan sedikit masa untuk memikirkan mengapa anda biasanya meletakkan orang lain di hadapan anda.

   Mengetahui tabiat apa yang perlu anda hancurkan - dan dari mana asalnya - akan menjadikannya lebih mudah untuk mengatasinya. Kemudian, tentukan di mana anda ingin memperbaiki. Buat senarai masalah yang anda perhatikan di pejabat, seperti merasa tidak dihargai atau bekerja lebih banyak semasa rakan anda bekerja kurang. Sekarang pertimbangkan apa yang boleh anda lakukan secara berbeza untuk mengelakkan situasi tersebut - misalnya, dengan menetapkan batasan tegas tentang seberapa lambat anda bersedia tinggal di pejabat - dan patuhi komitmen tersebut.

2. Minta pertolongan orang lain.
   Daripada terus-menerus menyetujui permintaan orang lain di tempat kerja, putar belit dengan mencari peluang untuk rakan sekerja secara proaktif awak.

   Contohnya, pada masa berikutnya anda dibanjiri e-mel, mesyuarat, atau projek, tanyakan apakah salah seorang rakan anda dapat mengambil sesuatu dari pinggan anda, seperti membuat penyelidikan untuk pembentangan yang akan datang atau membantu membuat laporan. Walaupun ia adalah tugas kecil, ini adalah langkah untuk menjadi OK dengan meminta pertolongan.

3. Jadikannya sebagai matlamat rasmi.
   Sekiranya anda mempunyai penyelia yang menyokong, nyatakan dalam pertemuan atau penilaian anda yang seterusnya bahawa menjadi orang senang adalah sesuatu yang ingin anda kerjakan. Terangkan mengapa dan bagaimana anda ingin menjauhi kebiasaan ini, dan jelaskan kemahiran khusus yang ingin anda tingkatkan, seperti perwakilan.

   Menyedari penyelia anda mengenai matlamat anda akan membolehkannya membantu anda membuat rancangan tindakan. Sebagai bonus, bos anda mungkin akan menghargai pengetahuan dan dedikasi anda terhadap pengembangan profesional.

4. Berlatih mengatakan tidak.
   Orang-orang senang sering takut bahawa dengan menjadi lebih tegas, mereka akan merosakkan hubungan di tempat kerja. Anda dapat menghilangkan rasa takut itu dengan mencuba pelbagai cara untuk mengatakan tidak sehingga anda merasa lebih selesa.

   Lakukan latihan balas secara peribadi seperti, "Maaf, tetapi saya mempunyai tarikh akhir yang besar dan saya benar-benar fokus pada perkara itu. Cuba minta bantuan Angela, "atau," Saya dapat menyelesaikannya setelah saya menyelesaikan laporan ini. " Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk menetapkan jangka waktu (misalnya, "Saya bebas untuk membantu pada hari Selasa dari pukul 10 pagi hingga tengah hari").

   Mempraktikkan frasa seperti ini akan menjadikan penolakan projek terasa lebih semula jadi, yang dapat mengurangkan rasa takut merosakkan hubungan anda dengan rakan sekerja.

5. Ambil langkah bayi.
   Jangan merasa bahawa anda perlu melakukan 180 malam semalam. Mula kecil. Kenal pasti beberapa tabiat yang harus diberi tumpuan terlebih dahulu, dan kerjakan secara beransur-ansur. Sebagai contoh, mungkin anda mula dengan mengesan seberapa kerap anda meminta maaf atas perkara yang bukan salah anda atau menetapkan matlamat untuk menolak satu tugas tambahan setiap minggu.

   Menghilangkan kecenderungan anda yang ada akan menghilangkan tekanan kepada anda dan akan lebih mengejutkan bagi orang yang anda bekerjasama - daripada tiba-tiba menjerit tidak! sebagai tindak balas kepada setiap permintaan.

6. Ketahuilah bahawa anda tidak bersendirian.
   Apabila seseorang meminta pertolongan, anda mungkin berfikir, "Sekiranya saya tidak melakukan ini, ia tidak akan selesai, "Atau,"Orang ini bergantung pada saya untuk melaluinya. " Tetapi pemikiran itu tidak selalu benar. Masa depan syarikat tempat anda bekerja tidak bergantung pada bahu anda sahaja, dan ada orang lain yang boleh memikul tanggungjawab tambahan sekiranya anda dimaksimumkan. Memahami perkara ini akan membantu anda menghilangkan tekanan, memastikan tugas diselesaikan secara merata dan tepat, dan akhirnya dapat membantu anda menikmati kerjaya dengan lebih banyak.

Berusaha untuk membuat semua orang bahagia sepanjang masa adalah tidak berterusan. Mungkin berlaku dalam jangka pendek, tetapi akhirnya, satu-satunya orang yang anda kendalikan sepenuhnya adalah awak. Jadikan diri anda sebagai keutamaan pertama, dan anda akan lebih bahagia dalam pekerjaan anda dan profesional yang lebih baik untuknya.

Minta (dan dapatkan!) Apa yang anda mahukan dalam perniagaan dan kehidupan dengan menguasai seni ketegasan. Ketahui kemahiran keyakinan yang anda perlukan dengan kursus kemalangan saya. Klik di sini untuk mendapatkannya sekarang!