Kejutan! Kebanyakan Orang Mempunyai Kawan (dan Tekanan)

Sekiranya bulan Mei, ia mesti menjadi Bulan Kesihatan Mental, waktu yang istimewa, hangat dan selesa sepanjang tahun yang kita semua berkumpul di sekitar botol ubat kita dan menyanyikan sedikit lagu kebahagiaan kesihatan mental.

Ya, saya memulakan tradisi baru. Sila sertai jika anda mahu.

Tetapi bagi kebanyakan orang Amerika, Bulan Kesihatan Mental dimaksudkan untuk mengetengahkan masalah kesihatan mental secara positif untuk membantu orang memahaminya dengan lebih baik. Memahami sesuatu bermaksud tidak terlalu takut dengannya, dan jika anda tidak terlalu takut akan sesuatu, mungkin anda tidak akan berusaha mengelakkan perkara itu dalam hidup anda (mis., Menstigmatisasi). Hampir setiap keadaan atau masalah kesihatan yang besar mempunyai "bulan kesadaran."

Mental Health America, dulunya Persatuan Nasional untuk Kesihatan Mental, membawa kami tinjauan tepat pada masanya bulan ini untuk memberitahu kami sesuatu yang saya rasa kebanyakan orang sudah tahu - kebanyakan orang mempunyai kawan. Mereka juga menemui hasil yang mengejutkan ini:

• Kebanyakan orang mempunyai ikatan emosi dengan sekurang-kurangnya satu orang lain
• Sebilangan besar orang bercakap dengan orang lain mengenai keputusan penting dalam hidup mereka
• Kebanyakan orang mempunyai seseorang dalam hidup mereka yang menghargai siapa mereka

Perkara yang memalukan, bukan?

Tinjauan ini bertujuan untuk menyokong tema MHA untuk Bulan Kesihatan Mental tahun ini - "Sambungkan." Tetapi dengan kadar tindak balas melebihi 90%, ini menunjukkan bahawa kebanyakan orang sudah mempunyai hubungan sosial yang kuat dalam kehidupan mereka. Walaupun kita percaya bahawa rangkaian sosial yang lebih besar memberi manfaat kepada semua, penyelidikan itu pasti bercampur-campur sama ada hubungan sosial membantu mengurangkan tekanan. Tetapi jangan biarkan data merosakkan peluang PR yang baik:

Penyelidikan menunjukkan bahawa hubungan sosial dapat mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan dengan memberikan rasa kekitaan, harga diri dan keselamatan.

"Individu yang merasa dihargai dan dijaga lebih baik untuk menghadapi tekanan dan kesukaran dan bahkan mengalami penyakit yang lebih teruk daripada mereka yang mempunyai sokongan sosial yang sedikit," kata David Shern, Ph.D., presiden & CEO Mental Health America. "Hasil tinjauan ini sangat positif kerana mereka menunjukkan bahawa kebanyakan orang Amerika sebenarnya mempunyai hubungan yang menyokong dan bahawa mereka menyedari peranan penting hubungan ini dalam melindungi mereka dari kemurungan dan penyakit lain."

Ini terdengar seperti model penekanan tekanan (seperti yang dijelaskan dalam Burton et al., 2004):

Model interaktif ini menyatakan bahawa, ketika berhadapan dengan peristiwa kehidupan yang merisaukan, individu dengan sokongan keluarga dan rakan yang lebih besar cenderung menjadi murung daripada individu dengan tahap sokongan yang lebih rendah. Sokongan sosial ini mungkin meningkatkan keberkesanan, harga diri, dan keyakinan, sehingga meningkatkan persepsi seseorang bahawa dia dapat mengatasi dengan berkesan peristiwa hidup yang negatif. Di samping itu, sokongan ketara yang diberikan oleh ahli rangkaian secara langsung dapat memudahkan penyelesaian peristiwa kehidupan negatif (mis., Bantuan kewangan).

Tetapi sayangnya, walaupun fakta bahawa teori ini diterima secara meluas, terdapat sedikit sokongan penyelidikan positif untuknya. Saya akan membiarkan Burton et. al. (2004) memberitahu anda:

Ringkasnya, hasil kajian kami memberi sokongan kepada pernyataan bahawa peristiwa kehidupan negatif dan kekurangan sokongan sosial meningkatkan risiko perkembangan patologi kemurungan, tetapi mereka juga menunjukkan bahawa hanya sumber sokongan tertentu yang mempunyai kekuatan ramalan.

Lebih penting lagi, walaupun fakta bahawa hipotesis penekanan tekanan diterima secara meluas (mis., S. Cohen & Wills, 1985; Leavy, 1983), tinjauan literatur kami menunjukkan bahawa terdapat sedikit sokongan prospektif untuk model interaktif ini. Walaupun kami berusaha memberikan ujian yang lebih sensitif terhadap model ini dengan memperbaiki batasan-batasan tertentu dari kajian masa lalu, kami masih tidak mendapat sokongan untuk model penekanan tekanan.

Keadaan ini menunjukkan bahawa mungkin bijaksana untuk mengakui bahawa model yang menarik secara intuitif ini tidak sesuai dengan penemuan [kita] dan menyiratkan bahawa kita harus memfokuskan semula usaha penyelidikan kita pada akaun etiologi baru mengenai bagaimana faktor risiko dapat bekerjasama untuk mempromosikan patologi depresi.

Sudah tentu hubungan sosial dalam kehidupan kita penting. Kekurangan sokongan sosial boleh menjadi (tetapi tidak selalu) meramalkan gejala kemurungan masa depan. Tetapi kehadiran hubungan sosial semata-mata tidak akan membantu "melindungi" anda dari tekanan atau gejala kemurungan masa depan.

Tinjauan Mental Health America mendedahkan bahawa kebanyakan orang mempunyai kepercayaan palsu ini mengenai kesan penekanan tekanan. Hampir semua responden percaya bahawa mempunyai hubungan yang dekat dapat membantu orang menghilangkan tekanan (94%) dan membantu melindungi mereka daripada mengalami kemurungan dan keadaan kesihatan mental yang lain (93%). Sedikit kurang (86%) percaya bahawa tidak mempunyai hubungan yang dekat boleh membahayakan mereka untuk penyakit.

Jadi, Selamat Bulan Kesihatan Mental! Mari kita mulakan dengan kaki kanan dengan bersikap jujur ​​tentang sejauh mana "hubungan sosial" benar-benar dapat membawa seseorang. Mempunyai hubungan sosial yang positif dalam hidup anda adalah penting, tetapi mungkin tidak seperti yang disarankan oleh siaran akhbar Mental Health America.

Rujukan:

Burton, E., Stice, E. & Seeley, J.R. (2004). Ujian Prospek Model Tekanan Penyangga Tekanan pada Gadis Remaja: Tidak Ada Sokongan Sekali Lagi. Jurnal Perundingan dan Psikologi Klinikal, 72 (4), 689-697.