Tiada rakan. Hancur dengan Diriku. Ingin Berdekatan dengan Seseorang, Tetapi Sering Rasa Bosan dengan Orang

Saya kesunyian di dalam dan di luar. Sebarang percubaan kekok saya untuk memulakan perbualan akan ditertawakan, jadi mereka harus dihentikan sekarang. Saya tidak lucu atau cukup menarik, saya mahu menyebut diri saya sebagai 'buku terbuka' tetapi itu hanya kerana tidak ada yang menarik dari saya yang dapat saya sembunyikan. Saya tidak mempunyai bakat atau pekerjaan yang boleh membenarkan kesunyian saya. Setiap hari suara dalam diri saya memberitahu saya untuk tidak mendekati orang, kerana saya tidak mahu di sana dan mereka akan menjadi lebih baik tanpa saya. Saya kasihan pada diri sendiri dan itu membuat saya menyedihkan. Mengatakan bahawa saya menyedihkan dengan kuat hanya membuat saya lebih menyedihkan. Saya benar-benar kekanak-kanakan, jernih dan kusam, tetapi setiap kali saya berusaha memperbaiki diri, saya merasa seperti kehilangan diri saya yang lama dan ia mendorong saya kembali. Saya merasa diri saya sudah tua, ‘tidak mengikut trend’ dan begitu, sangat membosankan. Adakah saya perlu melakukan sesuatu mengenainya? Atau mungkin kebanyakan orang merasakan hal yang sama, dan kemudian saya hanya membuat drama? * Maaf kerana bersuara.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Saya sangat menyesal kerana anda merasakan diri anda seperti ini. Sekiranya saya adalah ahli terapi anda, saya akan bertanya tentang bukti apa yang anda ada untuk semua perkara negatif yang anda percayai mengenai diri anda. Ada kemungkinan besar bahawa anda tidak mempunyai bukti. Sebenarnya, terdapat banyak bukti yang bertentangan.

Orang sering berfikir perkara yang tidak benar tentang diri mereka kerana masalah seperti kemurungan. Depresi dapat menipu minda untuk mempercayai perkara-perkara yang tidak memuji, yang tidak benar. Fikiran negatif membawa kepada perasaan negatif.

Kadang-kadang fikiran negatif timbul apabila ibu bapa atau pengasuh kita tidak menunjukkan cukup kasih sayang kepada kita. Sekiranya seseorang tidak merasa disayangi, mereka mungkin menganggapnya kerana mereka tidak layak dicintai. Apabila ibu bapa tidak penyayang atau penyayang, selalunya kerana mereka mempunyai masalah psikologi sendiri yang menyukarkan mereka untuk menyatakan kasih dan sayang. Akhirnya, anak-anak dalam keadaan seperti ini harus menyedari bahawa mereka dicintai dan berharga, walaupun ibu bapa mereka tidak menunjukkan kasih sayang kepada mereka. Itu boleh menjadi pelajaran yang sukar untuk dipelajari tetapi satu yang perlu untuk membahagiakan hidup kita sendiri.

Anda adalah calon yang sesuai untuk kaunseling. Ini akan membantu anda mengganti idea palsu dengan kebenaran. Setelah ini berlaku, reaksi emosi yang lebih positif dan sihat akan menyusul. Ahli terapi juga akan membantu anda menjalin hubungan yang lebih baik dengan rakan sebaya. Minta ibu bapa anda untuk membantu anda dalam mencari ahli terapi yang baik dalam komuniti anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle