7 Petua Memberi Pujian yang Berkesan

Orang gila bintang emas saya, saya pernah menggerutu kepada ibu saya tentang kenyataan bahawa beberapa usaha yang sangat terpuji dari pihak saya tidak pernah berlaku. Ibu saya dengan bijak menjawab, "Sebilangan besar orang mungkin tidak mendapat penghargaan yang mereka layak." Betul, saya sedar - misalnya, ibu saya! Yang pasti saya tidak memberikan pujian yang cukup untuk semua yang dia lakukan untuk saya.

Ini membuat saya berfikir tentang pentingnya pujian, dan bagaimana memuji dengan berkesan. Kata-kata pujian yang tepat boleh sangat menggembirakan, tetapi pujian kosong yang kosong tidak bermakna.

1. Bersikap spesifik. Pujian yang tidak jelas tidak memberi kesan.
2. Cari jalan untuk memuji dengan ikhlas dan realistik. Ini adalah keadaan yang jarang berlaku di mana anda tidak dapat mengenal pasti sesuatu bahawa anda secara jujur ​​dapat dipuji.
3. Jangan sekali-kali menawarkan pujian dan meminta pertolongan dalam perbualan yang sama. Itu membuat pujian kelihatan seperti persediaan.
4. Cari sesuatu yang kurang jelas untuk dipuji - pencapaian atau kualiti yang lebih kabur yang tidak pernah dipuji seseorang sebelum ini.
5. Jangan teragak-agak untuk memuji orang yang sudah mendapat banyak pujian. Saya perhatikan bahawa bahkan orang yang mendapat pujian berterusan - atau mungkin terutama orang yang mendapat pujian berterusan - sangat memuji. Adakah ini kerana orang yang terpuji sering tidak selamat? Atau adakah mendapat pujian menyebabkan perlunya lebih banyak pujian? Saya tidak pasti, tetapi nampaknya perkara itu sering berlaku.
6. Puji orang di belakang mereka. Orang yang dipuji biasanya mendengar pujian, dan pujian di belakang nampak lebih tulus daripada pujian secara bersemuka.
7. Hati-hati apabila seseorang meminta pendapat anda yang jujur. Ini selalunya merupakan petunjuk bahawa mereka mencari jaminan, bukan kepujian.

Pujian memuji orang yang dipuji, tentu saja, tetapi itu juga meningkatkan kebahagiaan pujian - sekurang-kurangnya saya mendapati hal itu berlaku bagi diri saya sendiri. Kerana cara kita merasa sangat dipengaruhi oleh cara kita bertindak, dengan bertindak dengan cara yang menunjukkan penghargaan, ketelitian, dan perhatian, kita membuat diri kita merasa lebih menghargai, arif, dan bijaksana. Dan itu meningkatkan kebahagiaan.

Pernahkah anda memikirkan cara lain yang baik untuk memberi pujian kepada orang lain?

Dan jika anda menghadapi masalah sebaliknya - kerana tidak cukup memuji diri sendiri - lihat Lima petua ini untuk mengatasi rasa tidak dihargai. Saya telah mencuba semua strategi ini. Dengan kejayaan bercampur.

Daftar untuk Momen Kebahagiaan, dan setiap pagi hari minggu, anda akan mendapat petikan kebahagiaan di peti masuk e-mel anda. Daftar di sini, atau e-mel saya di gretchenrubin1 di gmail dot com.