Kesedaran Bunuh Diri: Rahsia Keluarga
Saya teringat duduk di ruang tamu keluarga saya dengan saudara kembar saya semasa hari musim panas yang panas menonton kartun mengenai arnab, ketika saya mendengar deringan telefon dan tangisan yang paling menyedihkan yang pernah saya dengar keluar dari ibu saya. Ayah saya segera masuk ke bilik dengan sikap tabah dan serius dan memberitahu bahawa bapa saudara kami telah meninggal dunia. Dia mengatakan untuk tidak melakukan apa-apa atau mengatakan apa-apa kepada ibu saya, dan cepat-cepat meninggalkan bilik.
Yang saya ingat berasa terkejut dan tidak tahu bagaimana hendak bertindak balas. Pada usia muda, saya tidak tahu apa yang berlaku. Tidak ada yang dijelaskan kepada anak-anak dalam keluarga, kecuali bahawa bapa saudara kami telah meninggal dan kami tidak dibenarkan datang ke pengebumian. Saya dan saudara-saudara sepupu saya bermain dan terus berjalan seperti biasa. Itu adalah masa yang membingungkan.
Tidak sampai saya berada dalam sesi kaunseling untuk merawat kemurungan saya sendiri semasa usia remaja saya, ibu saya mendedahkan kepada ahli terapi (di hadapan saya), bahawa bapa saudara saya sebenarnya mati kerana bunuh diri. Saya terkejut. Saya marah kepada ibu saya kerana merahsiakannya dari saya. Saya marah kepada seluruh keluarga saya kerana merahsiakan perkara ini daripada saya, dan bingung mengapa itu mesti menjadi rahsia sama sekali. Ini sangat membingungkan saya, kerana saya menghadapi kemurungan dan kegelisahan saya sendiri dan saya merasakan ia adalah sesuatu yang harus saya ketahui sebagai sebahagian daripada sejarah saya.
Saya menangani gejala kegelisahan umum dan beberapa episod kemurungan ringan di sekolah menengah, tetapi tidak sampai kuliah kemurungan yang teruk bermula. Ini adalah ketika kemurungan mula mengganggu kehidupan dan rancangan saya untuk masa depan. Ini adalah ketika ideasi bunuh diri bermula.
Fikiran itu sekejap dan berjauhan pada awalnya, tetapi secara beransur-ansur selama bertahun-tahun mereka menjadi semakin teruk. Ini mengejutkan dan baru bagi saya kerana saya tidak pernah mengalami perkara yang gelap seperti ini dalam hidup saya, dan sepertinya saya tidak dapat mengawalnya. Tidak kira apa yang saya cuba, tidak kira berapa banyak "pemikiran positif" yang saya paksa ke dalam fikiran saya, saya masih akan bangun dengan berharap saya mati. Saya masih akan berjalan untuk bekerja, melintasi jambatan dan berfikir "adakah saya harus melompat sekarang?" atau "apa yang akan terjadi jika saya memasuki lalu lintas ini?"
Bahagian paling sukar untuk difahami adalah bahawa saya tidak selalu mahu mencederakan diri sendiri; Saya hanya mahu berhenti sedia ada. Saya mahu orang faham bahawa saya tidak mahu menyusahkan keluarga saya. Saya tidak mahu menyakiti orang lain Saya memang mahu menghentikan kesakitan, dan kadang-kadang ia berlaku walaupun saya merasa kebas.
Ketika saya mengasingkan diri, fikiran menjadi semakin gelap dan semakin hampir. Saya menjadi lebih lantang memikirkan fikiran saya dan ini membuat saya berulang kali di hospital.
Ada beberapa perkara yang membuat saya hidup semasa waktu paling gelap. Salah satu perkara ini adalah keluarga saya. Ibu saya menjadi pengasuh sepenuh masa selama beberapa bulan semasa kemurungan paling gelap saya dan saya tidak dapat menyerah kepadanya. Perkara lain yang menghalang saya daripada melakukan apa-apa mengenai pemikiran gelap itu ialah pemikiran bahawa mungkin saya tidak akan mati. Mungkin jika saya melalui salah satu idea saya, saya tidak akan mati dan saya akan cedera parah sepanjang hayat saya dan ia akan menjadi lebih buruk daripada neraka yang saya alami. Itulah yang membuat saya terus berjalan. Saya hanya berfikir ketika saya menyatakan sentimen ini kepada ibu saya, adalah ketika dia menyedari betapa seriusnya situasi yang sedang kita hadapi.
Fikiran bunuh diri datang dan pergi sekarang dengan kemurungan saya. Selepas tempoh "kesejahteraan" anda hampir dapat melupakan bagaimana bunuh diri, tetapi setelah beberapa hari pertama kembali, ia menjadi seperti kebiasaan lama.
Tujuh belas tahun yang lalu ketika bapa saudara saya meninggal dunia kerana bunuh diri, sikap mengenai penyakit mental dan bunuh diri kurang berkembang. Oleh itu, kita masih mempunyai jalan yang panjang untuk menghilangkan masalah bunuh diri dan penyakit mental. Sikap dan kepercayaan yang ada dalam masyarakat kita perlahan-lahan berubah melalui media dan kesadaran, tetapi masih ada pekerjaan yang harus dilakukan. Mungkin orang dewasa keluarga saya hanya melindungi diri kita yang tidak bersalah ketika mereka tidak mendedahkan kepada kita apa yang sebenarnya berlaku. Sudah tentu, setiap keluarga mesti memutuskan secara peribadi bagaimana setiap situasi harus ditangani ketika datang ke topik ini. Sebilangan keluarga mungkin memutuskan untuk menangani perkara seperti yang dilakukan oleh keluarga saya. Yang lain mungkin memutuskan untuk mengadakan perbincangan terbuka. Tidak ada cara untuk mengetahui apa yang betul, terutama ketika ada rasa sakit, kesedihan, rasa bersalah, kemarahan dan berbagai macam emosi lain yang masuk ke dalam campuran. Segalanya lebih terbuka dan progresif sekarang, tetapi subjeknya masih banyak "pantang larang."
Bunuh diri adalah tidak mementingkan diri sendiri. Fikiran bunuh diri dan penyakit mental bukanlah perkara yang perlu dimalukan. Selalu penting untuk mengetahui bahawa ada harapan ketika anda bunuh diri. Mungkin tidak ada harapan, dan dalam keadaan saya, saya tidak merasakan harapan sama sekali untuk masa yang lama. Namun, saya dapat mencari jalan keluar dari tempat yang sangat putus asa dan gelap dan sampai ke seberang, dan jika saya dapat melakukannya, orang lain juga boleh. Anda layak untuk hidup, walaupun anda tidak mengetahuinya. Ini hanya satu kisah, dan penyakit mental tidak selalu menjadi penyebab bunuh diri. Mudah-mudahan, melalui kesedaran, kita dapat terus menodai bunuh diri.
Sekiranya anda mempertimbangkan untuk bunuh diri atau anda bimbang dengan rakan atau orang yang anda sayangi, sila hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
