Menjadi Lebih Mengetahui Diet Media Sosial Anda
Kita hidup di zaman keterhubungan tinggi di mana media sosial digunakan secara meluas oleh hampir setiap kumpulan usia di dunia. Ia menghubungkan orang-orang dari seluruh pelosok planet dan memberi kita peluang untuk mengadakan perbualan global mengenai hampir semua subjek, peristiwa, atau berita.
Walau bagaimanapun, banyak pakar kesihatan mental dan tingkah laku percaya bahawa media sosial mempunyai kesan negatif terhadap kesejahteraan psikologi mereka yang menggunakannya kerana memberi ilusi orang untuk menjadi popular berdasarkan hanya pada seberapa banyak "suka" dan "rakan" mereka mempunyai profil mereka.
Ahli psikologi juga telah memperhatikan bahawa media sosial memperburuk kecenderungan pengguna yang kerap untuk mengembangkan kesan yang tidak jelas tentang dunia yang jarang tepat atau sihat. Gadis dan wanita muda, misalnya, mungkin mengembangkan standard yang tidak realistik dalam hal penampilan dan badan mereka berdasarkan apa yang mereka lihat di media sosial.
Tetapi bukannya melabel media sosial sebagai orang jahat, saya melihatnya sebagai pedang bermata dua. Kesan akhirnya terhadap kehidupan anda adalah bagaimana anda menggunakannya dan untuk tujuan apa. Internet adalah platform yang netral dan terbuka yang meratakan lapangan permainan ketika memiliki akses ke pengetahuan yang dapat membantu kita menjalani kehidupan yang lebih sihat, produktif, dan lebih memuaskan.
Sekiranya ada yang ingin mengelakkan kesan negatif yang boleh dimiliki media sosial terhadap imej dirinya, mereka harus lebih peka dengan diet media mereka. Sekiranya mereka mengikuti akaun media sosial dan blog yang dikendalikan oleh orang dan institusi yang cetek dan berfokus pada penampilan, seperti model Instagram dan fesyen selebriti dan profil yang berkaitan dengan gosip, ia boleh menyakitkan jika mereka tidak menyedari kemungkinan kesannya terhadap mereka, terutamanya pada tahap bawah sedar.
Kesan negatif media sosial dapat dielakkan jika orang dipandu untuk menerapkan standard kecantikan yang lebih kuat dan menyeluruh yang merangkumi semua aspek keberadaannya - akal, cita-cita, hasrat, bakat dan moralnya.
Dengan cara ini, mereka secara semula jadi tertarik untuk mengembangkan identiti yang tidak semata-mata berdasarkan penampilan luar tetapi pada watak - ini, pada gilirannya, akan mempengaruhi penggunaan media sosial untuk tujuan mulia yang akan mengembangkan minda dan menyediakan platform untuk menyatakan potensi kreatif dan membuat perbezaan. Dengan kata lain, kita perlu mengambil pendekatan dalaman untuk memerangi kesan yang mungkin berbahaya dari media sosial, atau bentuk media lain.
Artikel tetamu ini pada mulanya muncul di blog kesihatan dan sains yang memenangi anugerah dan komuniti bertema otak, BrainBlogger: Adakah Media Sosial Orang yang Buruk? Mentakrifkan semula Kecantikan di Dunia Digital.
