21 Tanda Amaran Hubungan Kesalahan Emosi

Adakah mungkin anda dianiaya dan tidak menyedarinya?

Keganasan rumah tangga sekali lagi berada di barisan hadapan berita. Ini sebahagiannya disebabkan oleh insiden keji dengan tokoh sukan atau selebriti yang menjadi berita umum. Penyalahgunaan tidak selalu jelas seperti dipukul atau dicaci, disebut nama yang memalukan atau dicerca. Sebenarnya, ia boleh menjadi kurang jelas atau halus.

Anda mungkin merasa bingung mengenai hubungan, tidak seimbang atau seperti anda "berjalan di atas telur" sepanjang masa. Ini adalah jenis penderaan yang sering terjadi pada anda ketika anda menjadi lebih kuat dalam hubungan. Saya bercakap di sini mengenai penderaan psikologi, yang juga dikenali sebagai penderaan mental atau emosi.

Penyalahgunaan psikologi berlaku apabila seseorang dalam hubungan itu cuba mengawal maklumat yang ada pada orang lain dengan niat untuk memanipulasi rasa kenyataan orang itu atau pandangan mereka tentang apa yang boleh diterima dan tidak dapat diterima.Penyalahgunaan psikologi sering mengandungi kandungan dan ancaman manipulasi emosi yang kuat yang dirancang untuk memaksa mangsa mematuhi kehendak pelaku.

Semua penyalahgunaan memberi kesan buruk terhadap harga diri. Orang yang dianiaya mula merasa tidak berdaya dan mungkin juga putus asa. Di samping itu, kebanyakan penyalahgunaan mental mahir meyakinkan mangsa bahawa penyalahgunaan itu adalah kesalahannya. Entah bagaimana, mangsa bertanggungjawab atas apa yang berlaku.

9 Tanda Amaran Hubungan Beracun

Bentuk penyalahgunaan psikologi yang lebih canggih sering disebut sebagai "gaslighting." Ini berlaku apabila maklumat palsu disampaikan dengan tujuan membuat mangsa meragui ingatan, persepsi, dan kewarasan mereka sendiri. Contohnya boleh jadi hanya dari penyalahgunaan yang menafikan bahawa insiden penderaan sebelumnya pernah berlaku hingga mengadakan peristiwa pelik dengan tujuan untuk mengelirukan mangsa.

Saya mendengar pelanggan memberitahu bahawa suaminya menafikan hubungan sulit setelah dia menjumpai e-mel yang tidak senonoh kepada wanita lain di komputernya dan menghadapnya. Suami dengan tegas membantah ini dan ketika mengirim e-mel kepada orang teknikalnya yang bertanya bagaimana akaunnya boleh diretas dan menyelesaikan masalahnya!

Satu bentuk penyalahgunaan emosi yang biasa adalah "Saya cinta kamu, tapi ..." Itu mungkin terdengar bagus pada mulanya, namun itu adalah kritikan yang menyamar dan juga ancaman. Ini menunjukkan, "Saya mencintaimu sekarang, tetapi jika anda tidak menghentikan ini atau itu, cinta saya akan hilang." Ini adalah tusukan berterusan yang perlahan-lahan menghilangkan harga diri anda. Penyalahguna mendapat banyak peneguhan daripada menggunakan kata "cinta" kerana ia seolah-olah menjadi kata ajaib untuk mengawal anda.

Pelaku kadang-kadang melakukan apa yang saya sebut "membuang tulang." Saya telah mendengar berkali-kali dari pelanggan bahawa pasangan mereka "baik", "percuma," "memberi saya hadiah," dan lain-lain seolah-olah ia harus menghapus semua perlakuan buruk. Anda perlu memahami bahawa ini adalah sebahagian daripada dinamika dan kitaran penyalahgunaan.

Pada hakikatnya, jarang sekali hubungan yang tidak sopan tidak mempunyai momen-momen (sering sengit) ini untuk merasa baik, meminta maaf yang terlalu ikhlas atau percubaan untuk menebus tingkah laku buruk itu. Mangsa berpegang pada harapan ketika saat-saat ini berlaku dan pelaku mengetahui perkara ini.

Penyalahgunaan psikologi boleh kelihatan seperti:

1. Menghina atau memalukan anda.
2. Penurunan berterusan.
3. Hypercriticism.
4. Enggan berkomunikasi.
5. Mengabaikan atau mengecualikan anda.
6. Urusan luar nikah.
7. Tingkah laku provokatif dengan lawan jenis.
8. Penggunaan sindiran dan nada suara yang tidak menyenangkan.
9. Cemburu yang tidak masuk akal.
10. Kesedihan yang melampau.
11. Bererti jenaka atau selalu mengejek anda.
12. Mengatakan "Saya sayang awak tapi ..."
13. Mengatakan perkara seperti "Sekiranya anda tidak _____, saya akan_____."
14. Penguasaan dan kawalan.
15. Penarikan kasih sayang.
16. Perjalanan rasa bersalah.
17. Menjadikan semua kesalahan anda.
18. Mengasingkan anda dari rakan dan keluarga.
19. Menggunakan wang untuk mengawal.
20. Panggilan terus atau SMS semasa anda tidak bersamanya.
21. Mengancam untuk membunuh diri sekiranya anda pergi.

Penting untuk diingat adalah bahawa itu sama sekali bukan salah anda. Penyalahguna adalah manipulator pakar dengan kemampuan untuk membuat anda percaya bahawa cara anda diperlakukan adalah kesalahan anda. Orang-orang ini tahu bahawa setiap orang mempunyai rasa tidak selamat, dan mereka menggunakan jaminan tersebut terhadap anda.

Penyalahgunaan dapat meyakinkan anda bahawa anda tidak layak mendapat rawatan yang lebih baik atau bahawa mereka memperlakukan anda dengan cara ini untuk "menolong" anda. Beberapa penyalahguna malah bertindak menarik dan baik di khalayak ramai sehingga yang lain mempunyai kesan yang baik terhadap mereka. Secara peribadi adalah kisah yang berbeza, yang juga cukup membingungkan.

Mengapa Saya Tidak Menyedari Perhubungan Saya Secara Emosif Penderaan

Sekiranya anda melihat diri anda dengan kata-kata ini, ketahuilah bahawa ada sedikit harapan agar hubungan anda bertambah baik. Perlu banyak wawasan dan motivasi untuk penyalahguna berubah dan malangnya, ini jarang berlaku. Sekiranya anda berada dalam hubungan yang kasar, saya menggesa anda untuk keluar dan dengan bantuan profesional sekiranya diperlukan. Selalunya langkah pertama untuk meninggalkan penyalahgunaan adalah mendapatkan kaunseling hanya untuk membina semula harga diri anda sehingga anda boleh pergi. Saya ingin anda mengetahui bahawa anda mungkin "mencintai" orang ini, tetapi mereka tidak "mencintai" anda atau menghormati anda. Saya memberi jaminan kepada anda bahawa pada waktunya anda akan mengatasi orang ini sekiranya anda melepaskannya. Anda akan membuat keputusan yang tepat ... tidak menoleh ke belakang.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: 21 Tanda-tanda Anda Ada Hubungan Kesalahan Emosi.