Mengapa Saya Sabotaj Diri

Pikirannya tajam, gelas air diisi semula, dan saya bersedia untuk membongkar artikel Psych Central yang menyediakan pemikiran terbaru saya.

Duduk di kerusi kegemaran saya, saya menghidupkan komputer riba yang boleh dipercayai dan dalam beberapa minit saya mendengar Michelle, Missy, dan James Corden di Carpool Karaoke. Saya tergelak melihat ironi Chris Martin yang sedap (berhenti di tempat limun dalam rujukan Coldplay yang pintar). Dan, tentu saja, saya harus melihat apakah Jennifer Lopez telah lulus dari diva penuh menjadi starlet semi-relatable. Jawapannya: dia sangat disukai.

Tetapi, sejujurnya, saya menyanyikan lagu itu, bahkan ketika saya tersenyum pada olok-olok antara Corden dan selebriti muzik.

Walaupun saya mempunyai senarai barang dobi dalam senarai yang harus dilakukan, video Corden menawarkan balsem yang dipenuhi muzik. Apabila dipenuhi dengan ketakutan atau kekhawatiran pada senarai tugas yang perlu diperluas, penundaan adalah tindak balas mundur. Sebagai satu video muzik yang tidak bermaya berubah menjadi carian YouTube yang bernilai satu malam, rawatan diri berubah menjadi sabotaj diri.

Inilah perbezaannya: Rawatan diri adalah keputusan sedar untuk membuat pilihan yang sihat dan bermanfaat. Ia adalah tindakan yang didorong; Saya bersenam untuk meningkatkan kesejahteraan mental saya. Sabotaj diri, sementara itu, adalah keputusan sedar untuk mengalihkan perhatian anda dari keadaan semasa anda.Ini adalah tindakan melarikan diri - dari Funyun yang merajuk hingga menjelajahi Ebay hingga, ya, menonton semua 24 video Carpool Karaoke.

Sabotaj dan pelarian diri saling berkaitan. Memisahkan diri dari dilema kehidupan, kita melarikan diri ke realiti selesa kita sendiri. Bagi sebilangan orang, ini bermaksud minum bir terdekat. Bagi yang lain, ini bermaksud streaming pornografi.

Dalam kes saya, saya meneliti topik secara meluas untuk menghilangkan ketidakpastian yang tidak menyenangkan. Di permukaan, ciri ini kelihatan bermanfaat, malah mengagumkan. Menganalisis faedah dan kos keputusan, saya menganggap bahawa saya dapat membuat keputusan "betul". Tetapi penyelidikan tidak dapat dilupakan, dan penggalian penyelidikan mendalam saya tidak cekap.

Penyabot diri adalah khemah inklusif yang besar. Kami adalah penjudi karismatik anda; idealis anda yang kurang berprestasi. Tetapi ada satu kesamaan: Kita melakukan sabotaj sendiri kerana kita tidak pasti apakah kita layak mendapat kejayaan.

Kejayaan berlipat ganda: hubungan, kestabilan, pengembaraan, pekerjaan, kesihatan. Apabila kita meragui nilai diri kita, kita mempersoalkan kelayakan kita. Adakah saya benar-benar berhak mendapat hubungan yang memuaskan ini atau peluang pekerjaan yang menjanjikan ini?

Ketika saya masih kecil, saya berlari pulang, baik gembira atau sedih. Kenapa? Bermula di sekolah rendah, prestasi akademik saya menentukan harga diri saya. Sekiranya seorang profesor mengilhamkan karangan saya, saya akan terpesona. Sekiranya saya menerimanya, ya Tuhan, kelas yang biasa-biasa saja, saya memikirkan batasan akademik saya yang dirasakan. Berkembang, faktor luaran menentukan harga diri. Hasilnya: keperluan yang tidak sihat untuk jaminan. Kejayaan berubah menjadi memenuhi harapan orang lain.

Sekarang dalam usia 30-an, saya masih lagi kosong sebelum membuat keputusan. Saya ragu-ragu, selesaikan penyelidikan kualiti Ph.D saya, dan kemudian ragu lagi. Tetapi ketika kerutan dahi mengerutkan kening saya, saya telah belajar dua pelajaran berharga:

Cukup baik adalah yang baru. Dan kehidupan adalah papan tulis: anda boleh memadam dan memetakan bahagian baru.

Semua sambil mendengar Carpool Karaoke di latar belakang.