Penderitaan: Perengsa Yang Menghasilkan Mutiara

Menulis ucapan Permulaan adalah seperti menulis pidato anda: Anda harus menulis dalam 10 minit atau kurang mesej ringkas yang mewakili seluruh hidup anda. Yang terbaik adalah menangkap semua keringat dan air mata, tawa dan kesedihan, drama hidup dalam beberapa perenggan yang ketat dan koheren.

Setelah diminta untuk memberikannya pada bulan Mei kepada alma mater saya, Saint Mary's College di Notre Dame, Indiana, saya telah mempelajari alamat permulaan pro: J.K. Rowling, Anna Quindlen, Oprah Winfrey, dan Steve Jobs. Dan inilah kesamaan antara mereka semua: penderitaan.

Yap. Tema utama dalam setiap karangan ini ialah penderitaan adalah runtuhan di mana kejayaan dibina. Saya yakin bahawa anda dapat mengatasi penderitaan sama sekali, tetapi kemudian anda akan mempunyai ucapan Permulaan yang agak membosankan. Saya juga pernah membaca beberapa daripadanya.

Ini adalah Kebenaran Buddha Mulia Pertama: "Hidup menderita."

Saya sangat selesa dengan itu.

Kerana saya setuju dengan kenyataan itu dengan sepenuh hati.

Walau bagaimanapun, tidak semua orang melakukannya. Dalam menulis ucapan saya, saya menemui beberapa falsafah yang sangat berbeza. Seorang rakan memberitahu bahawa rancangan awal saya menyedihkan. "Ini tidak akan memberi inspirasi kepada anak-anak perguruan tinggi," katanya. "Ini cukup banyak mengatakan bahawa hidup adalah satu ujian yang sukar demi satu, tetapi anda selalu beruntung dengan masa kebahagiaan."

"Ya," kataku. "Betul, bukan?"

"Tidak. Saya tidak, "jawabnya. "Saya akan mengatakan bahawa kehidupan kebanyakan baik dengan sesekali kesusahan."

"Wah. Benarkah? Apa jenis ubat yang anda ambil? "

Oleh itu, saya menyemak semula karangan saya agar menjadi karya menarik, menyebarkan sinar matahari selama 10 minit. Saya menumpukan perenggan untuk banyak kegembiraan dalam hidup: matahari terbenam yang indah, bayi yang dilahirkan, perkahwinan, yada yada melalui buku skrap mengenai peristiwa-peristiwa bahagia. Hidup adalah satu pengembaraan yang menyeronokkan dan anda bernasib baik kerana anda baru memulakan hidup anda!

Tetapi di suatu tempat dalam proses saya kehilangan suara, kisah saya, dan kebijaksanaan yang saya perolehi di wad psikologi. Tidak berjalan-jalan damai dengan anjing saya. Tidak sambil berkayak jari Chesapeake yang indah. Semua barang baik datang dari saat-saat yang sangat menyakitkan ketika saya memohon Tuhan untuk tumor ganas. Masa itu menjadi biji-bijian yang menjengkelkan di cangkang tiram yang muncul sebagai mutiara.

Mungkin saya seorang pesimis, tetapi saya rasa hidup ini cukup sukar. Beberapa hari lebih mudah, tentu saja, tetapi kebanyakan masih sukar… Sekiranya saya tidak membuat diri saya berenang 150 pusingan pagi dan melakukan latihan kebahagiaan untuk mengakses korteks prefrontal saya dengan lebih baik, (tempat pemikiran rasional) maka saya ' sedang meletakkan tali pinggang tua yang besar di amigdala (pusat ketakutan) otak, atau cuba meletakkan bugger berbentuk badam kecil untuk tidur siang.

Sejujurnya, saya selalu bergelut dengan pemikiran yang terpesong, dari membuat kesimpulan hingga pemikiran hitam putih. Saya sekarang mempunyai alat alat kemas yang boleh digunakan untuk melepaskan penyedut, tetapi ia berjaya. Kerja keras. Setiap hari. Bukan untuk mengatakan bahawa saya tidak percaya bahawa hidup penuh dengan kegembiraan dan harapan, cahaya dan kebaikan. Saya sangat percaya akan transendensi dan penebusan. Tetapi kesakitan masih ada di bawah semuanya. Dan kemudian saya membaca surat khabar dan menyedari bahawa saya adalah antara yang paling bernasib baik. Sekiranya saya berjuang setiap hari, maka fikirkan bagaimana perasaan seorang wanita di Kongo.

Sebelum saya menulis Beyond Blue, saya mengesyaki bahawa saya bersendirian dengan pandangan lesu ini. Tetapi keadaan dan masalah pembaca saya benar-benar merendahkan saya. Terutama yang dikutuk oleh kesakitan kronik atau sejenis penyakit kronik di atas kemurungan dan kegelisahan. Bagi mereka, setiap hari menghadirkan satu cabaran demi cabaran. Saya tidak fikir mereka membawanya sendiri. Saya rasa mereka yang mengatakan perkara itu harus mengikuti kasih sayang.

Ya, dengan meditasi dan yoga, dan terapi tingkah laku kognitif yang berkesan dan pemakanan yang betul, kita dapat menyusun semula jalur otak agar lebih optimis. Otak plastik! Dengan berbuat demikian, kita dapat mengubah mesej kesakitan yang tidak disedari menjadi ucapan terima kasih.

Tetapi pada akhirnya, saya masih akan mengatakan bahawa hidup menderita.

M. Scott Peck memulakan klasiknya, "The Road Less Traveled" dengan tiga perkataan kuat: "Hidup itu sukar."

Dan saya baik-baik saja dengan itu. Untuk sebenar. Saya baik-baik saja jika 40 tahun akan datang sukar seperti 40 tahun pertama. Kerana apa yang saya mahukan lebih dari kebahagiaan atau kebahagiaan adalah kedamaian, dan saya mendapat rasa damai yang hebat ketika saya dapat mengubah rasa sakit saya menjadi sesuatu yang baik, untuk mengubahnya dengan sebaik mungkin untuk melayani.

Dari penceramah Permulaan lain yang saya kagumi:

Ubah luka anda menjadi kebijaksanaan. Anda akan terluka berkali-kali dalam hidup anda. Anda akan membuat kesilapan. Sebilangan orang akan menyebutnya sebagai kegagalan tetapi saya telah belajar bahawa kegagalan itu benar-benar cara Tuhan untuk mengatakan, "Maaf, kamu bergerak ke arah yang salah." –Oprah Winfrey

Sesuatu yang benar-benar buruk terjadi pada saya, sesuatu yang mengubah hidup saya dengan cara yang, jika saya mempunyai pengganti saya, ia tidak akan pernah berubah sama sekali. Dan apa yang saya pelajari daripadanya adalah apa yang, hari ini, merupakan pelajaran yang paling sukar. Saya belajar menyukai perjalanan, bukan destinasi. Saya belajar bahawa itu bukan latihan pakaian, dan hari ini adalah satu-satunya jaminan yang anda dapat. Saya belajar untuk melihat semua kebaikan di dunia dan berusaha mengembalikannya kerana saya mempercayainya sepenuhnya dan sepenuhnya. –Anna Quindlen

Kegagalan mengajar saya perkara-perkara mengenai diri saya yang tidak dapat saya pelajari dengan cara lain. Saya mendapati bahawa saya mempunyai kemahuan yang kuat, dan lebih banyak disiplin daripada yang saya duga; Saya juga mendapat tahu bahawa saya mempunyai rakan yang harganya benar-benar melebihi harga rubi. Pengetahuan bahawa anda telah muncul dengan lebih bijak dan kuat dari kemunduran bererti bahawa anda, selamanya, selamat dalam kemampuan anda untuk bertahan. –J. K. Rowling

Mengingat bahawa saya akan mati tidak lama lagi adalah alat terpenting yang pernah saya temui untuk membantu saya membuat pilihan besar dalam hidup. Kerana hampir semua perkara - semua harapan luaran, semua kebanggaan, semua rasa takut akan rasa malu atau kegagalan - perkara-perkara ini hilang begitu saja dalam menghadapi kematian, meninggalkan hanya apa yang benar-benar penting. - Pekerjaan Stve

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!