Nasihat Hubungan Terburuk

Tidak ada kekurangan nasihat hubungan. Anda melihatnya di seluruh Internet — mulai dari janji temu dan tidak boleh dilakukan hingga kebiasaan yang membina ikatan anda. Anda melihatnya di rak-rak kedai buku tempatan anda — judul mengenai segala sesuatu dari bagaimana berkomunikasi hingga bagaimana berkelakuan hingga bagaimana memahami lelaki (atau wanita). Anda mendengar cadangan daripada sahabat, ibu dan juga rakan sekerja anda. Dan pastinya, banyak filem dan rancangan TV melukis pelbagai jenis gambar cinta "nyata".

Sudah tentu, tidak semua nasihat dibuat sama. Dan mengikutinya sebenarnya boleh memudaratkan hubungan anda atau percintaan masa depan.

Kami meminta pakar hubungan untuk berkongsi nasihat hubungan terburuk yang pernah mereka dengar. Di bawah ini, anda akan dapati pandangan mereka — bersama dengan yang benar-benar berkesan.

Jangan pernah tidur dengan marah. "Ungkapan ini adalah salah satu nasihat hubungan yang paling biasa dan paling merosakkan yang pernah saya dengar," kata Cheryl Sexton, LMFT, psikoterapis dalam amalan swasta yang pakar dalam bekerja dengan keluarga dan pasangan. Itu kerana kebanyakan kita benar-benar keletihan pada waktu petang dan pasti larut malam. Kami sudah seharian bekerja, mengasuh anak, membayar bil dan membuat makan malam, katanya. Ini bermaksud kita cenderung untuk bersikap tidak bertimbang rasa. Sebaliknya, kita lebih cenderung menutup atau mengatakan sesuatu yang akan kita sesali.

Sexton mendorong semua pelanggan pasangannya untuk mengambil masa yang tersusun: Apabila perbalahan anda meningkat, kedua-dua pasangan bersetuju untuk berehat sebentar. Dia mengesyorkan garis panduan ini:

• Beristirahatlah ketika mana-mana pasangan telah memasuki "zon merah," atau berada pada skala 6 pada skala 1-10 (1 menjadi tenang; 10 sedang menjerit dan menendang perabot). "Sebaik sahaja kita memasuki zon merah, semua logik dan penalaran dapat keluar dari jendela," kata Sexton. "Saya juga tidak pernah mendengar seseorang membuat titik cemerlang ketika pasangan mereka berada di zon merah sehingga mereka segera meninggalkan zon merah dan bersetuju mengenai perspektif itu."
• Gunakan bahasa "kami" ketika meminta istirahat: "Kami tidak sampai di mana-mana di sini, jadi mari kita berehat," atau "Kami tidak produktif, jadi mari kita berehat."
• Bersetuju terlebih dahulu — ketika semua orang tenang — berapa lama waktu rehat anda akan berlangsung. Ini akan berbeza bagi setiap orang. Seperti yang dikatakan oleh Sexton, beberapa pasangan memerlukan 15 minit. Yang lain memerlukan sepanjang malam.
• Apabila seseorang meminta rehat, kedua-dua pasangan mesti menghormatinya. Kedua-dua rakan sepakat untuk kembali ke konflik dan menyelesaikannya. "Jadi, jika anda perlu tidur dengan marah, lakukanlah. Cukup bersetuju untuk kembali kepadanya dalam jangka masa yang munasabah. "

Buat pasangan anda cemburu. Sebab di sebalik nasihat ini adalah bahawa ia akan menjadikan kita lebih diinginkan. Semakin sedikit minat yang kita tunjukkan dan semakin sedikit perhatian yang diberikan, semakin banyak pasangan yang kita mahukan. Kenyataannya, "Semakin banyak Anda menahan diri dari mengekspresikan emosi anda yang sebenarnya, semakin banyak jarak dan konflik tercipta," kata Jennine Estes, ahli terapi perkahwinan dan keluarga yang memiliki latihan berkelompok yang disebut Estes Therapy di San Diego.

Pasangan anda menjadi cemas, bertanya-tanya apakah mereka benar-benar penting bagi anda. Yang mendorong mereka mencari jaminan dengan mengirim lebih banyak SMS, mendorong seks atau menjadi mudah marah, atau menjadi kritikal dan mengancam untuk pergi, katanya.

Hubungan yang dimaksudkan tidak berjalan lancar. "Ya, banyak hubungan yang sihat ada hubungannya dengan mereka dan hubungan dan keselesaan dengan orang itu (dengan masa) harus terasa semula jadi," kata Rebecca Nichols, seorang kaunselor profesional klinikal berlesen yang mengkhususkan diri dalam masalah hubungan sepanjang kitaran hidup, terutama temu janji dan perceraian. Namun, setiap hubungan menempuh masa yang sukar dan sukar, katanya. Dan itu tidak bermaksud ia "tidak sihat atau ditakdirkan".

Tambahan, seperti yang dikatakan oleh Sexton, "Apa-apa yang bermanfaat memerlukan kerja." Sekiranya anda menyukai pekerjaan anda, itu mungkin memerlukan sedikit kerja dan mungkin juga mengorbankan. Mungkin memerlukan bertahun-tahun persekolahan, atau bertahun-tahun membina jenama anda dari awal. Sekiranya anda akhirnya menerima atau memeluk diri, itu mungkin memerlukan usaha juga. Kami sentiasa berkembang dan berkembang, dan ini memerlukan kerja. Oleh itu, dapat difahami bahawa apabila dua orang yang berlainan dari dua keluarga berbeza berkumpul, ia tidak berjalan lancar sepanjang masa.

Pasangan yang mempunyai kadar kepuasan perkahwinan yang tinggi masih melaporkan bahawa mereka tidak selalu bahagia, kata Sexton. "Ada jangka waktu dalam hubungan jangka panjang di mana keperluan Anda tidak terpenuhi sepenuhnya, di mana satu atau kedua pasangan tidak berpuas hati, di mana peralihan besar sedang berlangsung, dan di mana fokus beralih dari perkahwinan untuk sementara waktu."

Dan hubungan memerlukan kecenderungan setiap hari, yang merangkumi meluangkan masa untuk satu sama lain, saling mendengarkan dan melakukan perkara yang baik.

Nasihat hubungan terbaik merangkumi komunikasi yang tenang, jelas dan sahih. Ini termasuk mengurus hubungan anda. Kerana semuanya tumbuh dan berkembang dengan khasiat biasa.

Nantikan bahagian kedua dengan nasihat yang lebih mengerikan.