Walaupun saya mencuba, saya tidak dapat mengawal kehidupan saya yang menyedihkan

Banyak yang boleh saya bincangkan tetapi saya tidak dapat menjadi keseluruhan artikel, dan saya juga tidak tahu bagaimana menjelaskan semuanya.

Saya letih dengan hidup saya kerana saya gagal, sudah berakhir tetapi hanya dapat perlahan-lahan turun dari sekarang.

Saya menganggur (4 ½ bulan sekarang) sedang mencari pekerjaan yang tidak banyak membantu ijazah universiti saya. Tidak banyak bernasib baik dengan temu ramah dan hanya mempunyai beberapa bulan kontrak dan sukarela asas.

Saya merasa terperangkap di rumah ibu bapa saya kerana saya telah tinggal di dalam kotak saya selama ~ 11 tahun. Saya mendapat panik "penolakan kegagalan" ini ketika saya cuba tidur atau akhirnya menangis selama 20 minit. Saya merasa sangat letih dengan apa yang terasa seperti tahun-tahun sekarang.

Yang paling menarik perhatian saya ialah saya terpencil; Saya kesunyian kerana saya tidak mempunyai kawan rapat untuk pergi dan berjauhan dengan ahli keluarga. Saya bahkan bermimpi untuk menjalin hubungan, walaupun saya tahu bahawa saya belum bersedia, saya masih berharap bahawa saya akan bernasib baik. Namun saya tahu sepenuhnya bahawa ini tidak akan pernah terjadi kerana kegagalan, saya juga tidak akan menemui perlawanan yang "terbaik", tidak mempunyai keberanian untuk melakukannya dan saya tahu saya juga akan gagal dalam pelbagai sebab.

Saya tidak dapat merasa santai atau puas dengan kehidupan sejak sekolah rendah; Saya merindui hari-hari itu kerana saya berjaya membuat 3-4 rakan tanpa perlu risau. Saya merasa kehidupan muda saya kosong dan kosong, yang akan mempengaruhi saya selama-lamanya.

Semua ini menimbulkan masalah, salah satunya sensitif untuk dibicarakan tetapi dapat menganggapnya sebagai ketagihan yang semakin meningkat yang saya cuba lawan (ini boleh menjadi masalah pada masa yang jarang berlaku).

Saya telah berusaha menyelesaikan masalah saya atau mencari jawapan / bantuan; melalui penilaian dengan NHS iTalk di UK dan setelah berbulan-bulan tertekan mereka akhirnya meletakkan saya dalam senarai menunggu "selamanya" mereka.

Saya melakukan cbt semasa di universiti yang memfokus pada kegelisahan sosial, tetapi masih terasa seperti perjuangan.Saya cuba mengekalkan perancang tahun tetapi itu juga menjadi sukar.

Saya ingin menjadi sukarelawan tetapi sekali lagi, saya pengecut atau tidak bernasib baik. Saya ingin melihat kaunseling (derma / dibayar) tetapi merasakan saya akan membuang wang yang saya perlukan dan tidak mahu keluarga mengetahui.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Empat setengah bulan melakukan sesuatu yang anda lebih suka tidak melakukan atau tinggal di tempat yang anda tidak mahu hidup boleh terasa seperti kekekalan, tetapi tidak akan selalu seperti itu. Masalah adalah bahagian kehidupan. Apa yang paling penting adalah belajar bagaimana menangani mereka ketika ia berlaku.

Kaunseling bukanlah membuang masa atau wang. Itulah yang anda perlukan. Ini dapat membantu anda memahami bahawa keadaan anda bersifat sementara. Ini juga dapat membantu anda mengembangkan kemahiran mengatasi stres.

Apabila orang tertekan, mereka dapat mengembangkan pandangan negatif terhadap dunia. Mereka cenderung hanya melihat hasil atau kemungkinan negatif. Mereka gagal melihat kemungkinan ada hasil yang baik di masa depan. Inilah sebabnya mengapa kaunseling sangat penting. Kaunselor membantu klien mereka untuk mempunyai pandangan yang lebih seimbang dan realistik terhadap dunia.

Jangan menyerah pada kaunseling dan jadikan keutamaan anda untuk mendapatkan janji secepat mungkin. Tolong jaga diri.

Kristina Randle