Kebimbangan & Kemurungan Ketika Sendiri

Saya lelaki gay berusia 25 tahun. Saya menderita kemurungan tetapi saya berjaya kembali dengan baik. Satu perkara yang saya hadapi adalah masalah seperti "kegelisahan perpisahan". Apabila saya bertemu dengan seseorang yang baru atau bergaul dengan rakan-rakan, saya sangat gembira, tetapi apabila saya meninggalkan orang atau pesta atau apa sahaja di mana saya berada di sekitar orang untuk menjadi diri sendiri, saya menjadi sangat risau. Sangat sukar bagi saya untuk melakukan apa sahaja.

Saya tidak tahu dari mana asalnya. Saya mempunyai ibu bapa, keluarga dan rakan-rakan yang sangat baik dan menyokong. Saya tahu bahawa ia sangat buruk ketika bersama orang yang saya rasa romantik juga, tetapi ia sampai ke tahap di mana sahaja saya meninggalkan rumah orang atau makan tengah hari dengan rakan-rakan di suatu tempat. Adakah ini syarat atau adakah cara untuk berhenti merasa sedih dengan perkara ini? Terima kasih.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Apa yang mungkin anda gambarkan adalah gangguan keperibadian bergantung (DPD). Individu dengan DPD percaya bahawa mereka perlu dijaga. Mereka takut ditinggalkan dan dipisahkan dari mereka yang mereka anggap penting dalam hidup mereka. Kepercayaan bahawa mereka perlu dijaga, dan ketakutan berpisah dan ditinggalkan, akhirnya dapat menyebabkan ketergantungan pada orang lain. Orang lain mungkin merasakan perlunya dijaga sebagai "melekat." Kekemasan itu mungkin disebabkan oleh individu dengan perasaan DPD seolah-olah mereka tidak dapat menjaga diri mereka sendiri.

Individu dengan DPD sangat kritikal terhadap diri mereka sendiri. Mereka cenderung pesimis, penuh dengan keraguan diri, dan mereka sering mengurangkan kemampuan mereka. Mereka juga hipersensitif terhadap kritikan. Segala komen yang mungkin dianggap kritis adalah bukti, menurut mereka, bahawa mereka tidak kompeten.

Anda adalah calon hebat untuk psikoterapi. Anda dapat "bangkit kembali" dari kemurungan anda tetapi hakikat bahawa ia tetap menjadi sebahagian daripada hidup anda bererti ia adalah masalah yang tidak dapat diselesaikan. Kemurungan anda mungkin berkaitan dengan masalah kegelisahan perpisahan anda. Ubat juga dapat membantu merawat kedua-dua keadaan. Doktor penjagaan utama anda boleh memberi anda rujukan kepada pakar kesihatan mental dan psikiatri. Tolong jaga diri.

Kristina Randle