Hari Lahir Blues

Dari Amerika Syarikat: Saya berpindah ke negeri baru kira-kira 5 bulan yang lalu. Saya sekarang tinggal di kawasan yang sangat kecil, luar bandar, 9 jam dari ahli keluarga terdekat saya. Hari ini adalah hari lahir saya dan saya menghabiskan sebahagian besar hari di sofa saya sendiri. Selebihnya dihabiskan untuk menyekop dek saya. Tidak ada yang berusaha meluangkan masa dengan saya hari ini.

Saya mendapat panggilan telefon dari ibu bapa saya dan kemudian dari abang saya, dan catatan hari jadi di Facebook dari orang yang saya tidak bercakap dengan siapa tahu berapa lama. Saya berasa begitu bersendirian. Saya melihat semua orang ini dalam talian keluar bersama keluarga dan rakan-rakan untuk ulang tahun mereka, dan yang saya mahukan adalah agar seseorang menunjukkan bahawa mereka peduli bahawa saya masih hidup. Sebagai gantinya, saya mendapat ucapan selamat ulang tahun yang wajib dan tidak diberi perhatian kerana saya bersendirian.

Saya terkunci dari rumah saya beberapa malam yang lalu dan terpaksa berjalan ke bandar untuk mencari seseorang untuk membantu. Saya tidak tahu apa yang akan saya lakukan, saya tidak tahu nombor orang, dan hari ini hanya memantapkan perasaan pengasingan mutlak ini. Saya menghabiskan setiap hari dalam hidup saya untuk menjaga orang, yang saya mahukan adalah mempunyai seseorang dalam hidup saya yang benar-benar mengambil berat tentang saya juga. Saya hanya mahu seseorang yang menyusahkan diri mereka untuk menunjukkan bahawa saya penting, dan bahawa saya dijaga.

Saya tahu ibu bapa saya mengasihi saya, tetapi mereka tinggal separuh jalan di seluruh negara dan ia berbeza daripada mempunyai rakan atau SO. Saya tidak pernah mempunyai satu persahabatan di mana seseorang cukup peduli untuk mengetahui siapa saya. Adalah lebih baik untuk dicintai dan tidak dikenali daripada yang diketahui dan tidak disayangi, tetapi yang paling buruk ialah tidak mengenal dan tidak dicintai.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Saya minta maaf kerana anda merasa sendirian. Pada mulanya, saya beranggapan bahawa anda mengalami penyesuaian biasa untuk berpindah jauh dari keluarga dan rakan-rakan. Tetapi kemudian anda mengatakan bahawa anda tidak pernah mempunyai jenis kawan yang anda idamkan. Itu menunjukkan masalah yang lebih serius dan jangka panjang.

Anda menyatakan dalam maklumat peribadi anda bahawa anda berada di sekolah lulusan. Saya bimbangkan bahawa selepas satu semester, anda tidak mengenali sesiapa dengan cukup baik untuk memanggil mereka dan tidak mempunyai nombor telefon sesiapa. Kemungkinannya sekurang-kurangnya sebilangan rakan sekelas anda sama baru dengan komuniti baru anda. Biasanya ahli kelas saling menghubungi. Sekiranya anda berjumpa dengan saya untuk terapi, saya meminta anda untuk melihat apa yang telah anda lakukan untuk memulakan hubungan dengan orang lain dan bagaimana anda bertindak balas terhadap percubaan orang lain untuk mengenali anda.

Anda tidak akan menjumpai rakan atau cinta dengan mengharapkannya. Sangkaan saya adalah bahawa anda perlu melihat bagaimana anda berinteraksi dengan orang lain dan apa yang boleh anda lakukan untuk mengajak orang lain menjadi rakan anda. Mungkin anda tidak menyedari peranan anda dalam pengasingan anda. Sekiranya anda memahaminya, anda akan mengambil langkah untuk mengubahnya. Atas sebab itu, saya cadangkan anda membuat janji temu dengan kaunselor kesihatan mental yang dapat membantu anda mengetahui.

Saya harap anda akan menindaklanjuti dan membuat janji itu. Seorang kaunselor akan menjadi orang yang prihatin dalam hidup anda semasa anda berusaha mengembangkan sistem sokongan semula jadi.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.