Menyelam yang Lebih Dalam: Bagaimana Kerentanan Bolehkah Terapis?

Selama saya ingat, "Mengupas lapisan untuk mengungkapkan yang sebenarnya" telah menjadi kepercayaan saya.Dalam mimpi, kata-kata "Bare Boldly," bergema melalui otak saya yang sedang tidur tetapi aktif sekali. " Apabila mesej datang secara berterusan, mereka tidak boleh diabaikan. Kerja dalaman dan luaran saya sebagai wartawan terapi hibrid mempersiapkan saya untuk mengambil ini setiap hari. Apabila itu berlaku, saya mempersoalkan jika saya terlalu mendedahkan diri.

Tahun lalu, saya menulis artikel untuk Psych Central berjudul When A Therapist and Journalist Datang Bersih Tentang Keraguan Diri Sendiri. Ia memerlukan nada pengakuan ketika saya mengakui bahawa cara saya menyampaikan tidak selalu merupakan gambaran yang tepat mengenai apa yang sedang berlaku di bawah permukaan. Dengan keyakinan yang dipertaruhkan, saya sering bertindak "seolah-olah" dan meyakinkan diri saya bahawa saya mempunyai apa yang diperlukan untuk menangani sebarang keadaan, sama ada sendiri atau dengan sokongan rakan sekerja. Saya cukup tahu untuk mengetahui apa yang tidak saya ketahui dan kapan harus menghubungi pengawasan rakan sebaya atau pentadbiran. Sejauh ini, begitu baik, setelah empat dekad sebagai ahli terapi dalam pelbagai persekitaran latihan.

Apabila nampaknya sesuai, saya memaklumkan kepada pelanggan saya mengenai ketagihan kembar saya mengenai sikap saling bergantung dan kerja keras. Saya berkongsi dengan mereka bahawa latihan saya sebagai kaunselor penderitaan adalah profesional dan peribadi, sejak saya janda berusia 40 tahun, dan menjadi "anak yatim piatu" pada tahun 2010 ketika ibu saya meninggal dua tahun setelah ayah saya meninggal. Saya tidak pernah memberitahu sesiapa "Saya tahu bagaimana perasaan anda," tetapi katakan bahawa saya hanya dapat membayangkan bagaimana kerugian mereka terhadap mereka dan saya di sini untuk menuntun mereka melalui pengalaman ini. Ada juga yang menyedari krisis kesihatan saya, termasuk penyakit herpes zoster, serangan jantung, batu ginjal, radang paru-paru dan keletihan adrenal. Ini saya gunakan sebagai alat pengajaran mengenai perlunya penjagaan diri yang baik.

Saya tidak bersendirian dalam pendedahan diri saya. Beberapa tahun yang lalu, perintis terapi tingkah laku dialektik (DBT) Marsha Linehan keluar sebagai seseorang yang didiagnosis dengan Borderline Personality Disorder. Dia mengenali dirinya sendiri pada pesakitnya dan menyatakan bahawa pada masa remaja, dia telah menghabiskan masa dalam program psikiatri pesakit dalam. Kerapuhannya menjadi kekuatan dan ketahanannya dan dia memberikan hadiah itu kepada banyak pesakit. Saya membayangkan bahawa dia khawatir sepanjang kariernya ketika dia bertekad untuk membocorkan kebenarannya. Saya juga yakin bahawa setelah mereka mengetahui, sekurang-kurangnya sebahagian dari mereka merasakan hubungan yang lebih mendalam dan mungkin melepaskannya dari landasan. Saya juga tidak mempunyai keinginan untuk bersikap tertutup, kerana saya percaya bahawa alas kaki adalah untuk patung dan mudah tersingkir jika anda tidak memenuhi harapan seseorang.

Untuk menjadi jelas, BPD bukanlah diagnosis yang saya jalankan. Saya mengaku sebagai "manik fungsional" kadang-kadang dengan ADHD yang mungkin tidak didiagnosis. Saya mudah terganggu dan bersyukur dengan kerusi putar saya di pejabat saya dan bola tekanan otak yang memerah yang duduk di meja saya, yang kedua-duanya membantu saya mengeluarkan tenaga yang berlebihan dan membawa saya kembali ke kesedaran ketika ini. Saya perlu mengingatkan diri saya untuk berada di sini dan sekarang ketika menulis, khususnya.

Saya mempunyai wahyu lain yang secara langsung berkaitan dengan kecenderungan saya untuk terlibat dalam "tingkah laku penyelamat." Rakan yang dikasihi memerlukan pemindahan buah pinggang. Semalam, diadakan acara pendidikan yang menghimpunkan sekurang-kurangnya 150 orang untuk mendengar persembahan daripada pendidik penderma organ dan menjemput orang untuk diuji sebagai pertandingan penderma yang berpotensi untuknya. Dia sudah berada dalam senarai United Network for Organ Sharing (UNOS), tetapi ginjal dari penderma yang meninggal boleh memakan masa bertahun-tahun atau mungkin tidak pernah tersedia. Dia menjalani dialisis peritoneal setiap hari yang membuatkannya tetap bertahan; ukuran jurang berhenti pada tahap terbaik. Ketika dia mengetuk saya untuk berada di Team Janet, ketika saya merujuknya, saya dengan senang hati mengatakan ya dan kemudian takut ditendang kerana saya dengan bodoh dan keliru percaya bahawa saya bertanggungjawab untuk memastikan dia mendapat buah pinggang. Tidak ada yang memberitahu saya bahawa itu adalah perbuatan saya sendiri. Nasib baik, khayalan itu tidak lama lagi kerana saya menyedari bahawa satu-satunya perkara yang saya harapkan adalah membantu mengisi tempat duduk. Itu, saya dapat lakukan, dengan media sosial dan kuasa besar PR saya. Saya tidak keseorangan, kerana kakaknya dan beberapa rakannya juga ikut menyebarkan berita. Fikiran saya adalah bahawa jika saya tidak dapat menderma ginjal kerana masalah kesihatan saya sendiri, yang paling tidak dapat saya lakukan adalah menyebarkan berita.

Peluang lain untuk menjadi telanjang dan rentan secara emosional muncul dengan penerbitan artikel di laman web Huffington Post, yang disebut Pada usia 61 tahun, saya akan memenuhi kemungkinan bahawa saya akan selalu bujang. Di dalamnya, saya berbicara mengenai perkahwinan saya yang kadang-kadang tidak berfungsi, peranan menjaga suami saya dengan penyakitnya yang menyebabkan kematiannya akhirnya sementara menunggu pemindahan hati, dan selepasnya 21 tahun kemudian. Ketika pertama kali keluar, saya tertanya-tanya apakah saya terlalu terbuka terhadap keinginan saya dan rasa malu saya kerana pekerjaan saya adalah mengenai hubungan ketika saya tidak berada dalam satu. Saya mempersoalkan bagaimana saya akan mengatasinya sekiranya ada pelanggan saya yang menimpanya. Adakah mereka cenderung untuk mempercayai panduan hubungan saya kerana saya menyelami ambivalen? Kemudian terpikir oleh saya bahawa imam dan biarawati melakukan kaunseling pasangan dan mereka tidak berkahwin dengan manusia, melainkan kepada Ilahi. Itu tidak membatalkan kebijaksanaan mereka, jadi mengapa perlu, saya?

Apa yang saya dapati, dengan kejutan, kegembiraan dan rasa kagum, adalah bahawa banyak orang dapat menceritakan kisah saya, seperti yang disahkan oleh e-mel, mesej Facebook, teks dan maklum balas secara langsung dari orang lain yang merasa seperti saya. Ada yang suka bersikap lajang, ada yang lebih menyukainya berbanding kebebasan, ada yang suka berkawan, ada yang takut, ada yang lebih suka tidak terganggu memikirkannya. Saya bersyukur kerana tindakan saya yang berani, memicu tindakan mereka ketika mereka menghulurkan bantuan kepada saya.

Ratu keaslian dan kerentanan, Brene Brown memberikan kebijaksanaannya mengenai perkara ini, “Memiliki kisah kita boleh menjadi sukar tetapi tidak sesukar menghabiskan hidup kita dengan menjalankannya. Memenuhi kerentanan kita adalah berisiko tetapi tidak sama berbahaya dengan melepaskan cinta dan kekitaan dan kegembiraan - pengalaman yang menjadikan kita yang paling rentan. Hanya apabila kita cukup berani untuk meneroka kegelapan, kita akan menemui kekuatan cahaya kita yang tidak terhingga. "