7 Petua untuk Percutian Saner

Sebaik sahaja musim luruh tiba, pemikiran orang mulai beralih ke hari cuti, dan kadang-kadang pemikiran itu disertai dengan emosi yang sukar seperti kemurungan, kekecewaan, dan kegelisahan.

Bagi sesetengah orang, percutian itu menimbulkan hubungan yang tidak menyenangkan, seperti acara pertama tanpa Nenek di sana, atau perjumpaan keluarga berduri. Kemudian ada masalah kewangan, tekanan untuk menghasilkan idea hadiah, berurusan dengan anak-anak sekolah yang bercuti, senarai perkara yang harus dilakukan, dan banyak lagi.

Tujuannya adalah untuk merasakan kegembiraan, cinta, dan kedamaian sehingga anda dapat menikmati waktu cuti dari tempat kerja, dan menikmati saat-saat yang bermakna dengan keluarga dan rakan anda. Lagipun, tidakkah anda ingin merasakan cinta, dan berkongsi?

Berikut adalah beberapa kaedah mudah dan praktikal untuk menjadikan percutian anda lebih sihat, lebih tenang dan menggembirakan tahun ini.

1. Beratur untuk mengurangkan tekanan.

Mulakan dengan membuat senarai semua perkara yang perlu dilakukan supaya anda dapat mengurangkan kerisauan dan perasaan bahawa ada terlalu banyak yang perlu dilakukan dan tidak cukup masa. Ini termasuk menulis kad, mengatur pesta, berbelanja, memasak, tarikh akhir kerja, mengatur perjalanan dan penginapan, dan komunikasi keluarga atau rakan.

Setelah anda menuliskan perkara, anda boleh mula menjadualkan tugas sehingga mereka dapat diselesaikan sedikit demi sedikit. Anda tidak akan merasa gelisah ketika musim cuti semakin hampir.

2. Ingat "mesej".

Setiap kali anda merasa panik, jengkel, atau kecewa, ingatkan diri anda bahawa percutian itu adalah bersyukur, memberi, dan mengasihi. Ini dapat membantu mengulangi mantra seperti "Masa tahun ini adalah tentang kegembiraan, cinta, dan kedamaian." Kadang-kadang dalam kegilaan untuk membeli hadiah, kita lupa bahawa memberi adalah cara untuk menunjukkan cinta kepada orang lain.

Ketika anda mulai bingung dalam membeli kegelisahan, tanyakan pada diri sendiri, “Apa yang dapat saya lakukan yang akan menunjukkan cintaku kepada orang ini? Apa yang akan menggembirakan mereka? Bagaimana saya boleh membantu?" Mungkin ini adalah malam, kupon untuk menjaga anak, atau makan malam buatan sendiri.

3. Biarkan hati anda menjadi panduan anda.

Apabila tiba masanya untuk membuat senarai hadiah, jika itu adalah sebahagian daripada tradisi percutian anda, tutup mata anda dan fikirkan setiap orang sebentar. Hadiah yang bersifat peribadi dan berasal dari hati anda akan menjadi yang paling bermakna.

Jangan lupa bahawa hadiah bukan bahan mungkin yang terbaik dan paling tidak dapat dilupakan. Contohnya: kad yang dilukis dengan tangan dengan mesej, puisi yang diperibadikan, atau senarai atau video pendek dengan 10 sebab anda menghargai orang ini.

Hadiah dari hati meningkatkan perasaan gembira, pada diri anda dan penerima.

4. Lebih bijak menggunakan kad anda.

Kad percutian boleh membebankan dan memakan masa. Bagi sesetengah orang, mereka membuang tenaga sehingga menjadi pekerjaan yang dibenci. Sekiranya ini menggambarkan hubungan anda dengan membuat, memperibadikan, dan mel kad percutian, pertimbangkan cara untuk menjadikannya lebih mudah.

Cuba mengurangkan orang dalam senarai anda. Atau buat e-kad, masukkan alamat e-mel semua orang di baris BCC (buta salinan), dan tekan hantar. Voila! Anda sudah selesai. Atau hanya membahagikan tugas menjadi komponen yang lebih kecil dan lebih dapat dilakukan: misalnya, komited untuk menghantar 10 kad setiap tiga hari sehingga anda selesai.

5. Utamakan "ya" anda.

Kami sering merasa bimbang pada waktu percutian dengan jemputan parti. Terlalu banyak acara percutian menyebabkan kehabisan tenaga, jadi hadkan diri anda. Lihat bagaimana benar-benar mengatakan "ya" sebelum anda benar-benar menerima jemputan. Dan untuk bersetuju untuk menjadi tuan rumah atau mengatur pesta rumah, pesta pejabat, pesta kelab buku, atau acara percutian lain, pertimbangkan perbelanjaan tenaga yang diperlukan, dan hanya bersetuju jika anda mempunyai pasangan untuk membantu.

6. Bersikap baik pada diri sendiri.

Mendekati percutian seolah-olah anda seorang atlet dalam latihan. Pasangkan diri anda dari segi berpesta. Pastikan anda banyak tidur. Sediakan ruang untuk masa bersendirian untuk mengisi tenaga anda - walaupun hanya berjalan kaki singkat di sekitar blok.

7. Jangan menguburkan emosi anda.

Tangani emosi anda secara fizikal dan konstruktif. Sekiranya anda merasa sedih, mungkin kerana ini adalah tahun pertama orang yang anda sayangi tidak akan hadir, biarkan diri anda menangis.

Sekiranya anda tahu anda akan merasa marah dengan telatah Paman Jim, berdebar atau hendakkan kemarahan ketika anda berada di tempat persendirian yang selamat. Dan jika anda merasa takut kerana membawa orang baru ke rumah dengan anda, biarkan diri anda gemetar dan menggigil sebelum mengetuk pintu.

Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai sikap dan reaksi yang mungkin mempengaruhi percutian anda? Ikuti kuiz diri dengan cepat di sini, dan kemudian cuba strategi mengatasi yang dirancang untuk mengatasinya.