4 Langkah Menghadapi Perselingkuhan

Dari semua perkara yang boleh dilakukan seseorang untuk merosakkan hubungan, kecurangan biasanya dianggap sebagai

paling tidak boleh dimaafkan. Tetapi jika statistik benar, maka hampir separuh daripada kita akan mengalami perselingkuhan pada suatu ketika dalam hidup kita - sama ada pasangan kita atau kita sendiri.

Reaksi terhadap perselingkuhan bergantung pada banyak faktor. Bukti menunjukkan bahawa, dalam konteks hubungan heteroseksual, lelaki merasa lebih sukar untuk memaafkan hubungan seksual sementara wanita mengalami perselingkuhan emosi lebih sukar. Lebih mudah bergerak melampaui perselingkuhan yang secara sukarela diungkapkan oleh pasangan curang daripada yang tidak dijumpai secara tidak dijangka.

Namun dalam keadaan yang tepat, hubungan tidak hanya dapat bertahan dari perselingkuhan, tetapi untuk terus dengan landasan yang lebih kuat daripada sebelumnya. Jalan pemulihan bukanlah jalan yang mudah, tetapi jika anda memilih untuk mengikutinya, mengetahui perkara-perkara ini dapat membantu anda mengikuti jalan yang betul.

• Biarkan diri anda merasa.
  Walaupun anda perlu menyedari bahawa memperbaiki hubungan mungkin dilakukan sejak awal, penting juga untuk tidak melakukan proses terburu-buru. Perasaan yang berkaitan dengan pengkhianatan dan kecemburuan sangat kuat, dan percubaan untuk menindasnya mungkin menjadi bumerang.

  Sekiranya anda adalah pihak yang dikhianati, anda harus membiarkan diri anda mengalami pelbagai emosi negatif - kesedihan, kemarahan, ketakutan - sebelum anda membuat keputusan besar. Cari jalan keluar yang tidak merosakkan untuk mereka. Tulis tentang bagaimana perasaan anda, hubungi rakan dan keluarga anda, atau berbincang dengan ahli terapi. Mundur dari hubungan sebentar jika perlu, untuk mengumpulkan pemikiran dan mengusahakan perasaan anda.

• Tunjukkan penyesalan yang sebenarnya.
  Pada masa yang sama, penting bagi pasangan yang tidak setia untuk berkomitmen terhadap proses bertaubat. Mereka perlu menerima kemarahan pasangan mereka, tanpa pertahanan atau pembenaran diri.

  Pasangan yang dikhianati mungkin menuntut untuk mendengar setiap perincian intim dari pertemuan itu, berulang-ulang, atau membaca semua surat-menyurat antara pasangan mereka dan orang lain. Walaupun ada kepercayaan bahawa permintaan ini tidak sihat atau akan memperburuk keadaan, permintaan tersebut sebenarnya dapat menjadi bagian integral dari proses penyembuhan, memungkinkan pihak yang dikhianati membersihkan dan menghilangkan kemarahan dan kecemburuan seksual mereka sebelum mengambil langkah pertama kembali ke kepercayaan. Soalan yang tidak dapat diselesaikan cenderung berlama-lama dan menjadikannya tidak mungkin untuk terus berjalan.

• Menangani punca utama.
  Setelah ribut awal reda, inilah masanya untuk memikirkan untuk terus maju. Walaupun urusan boleh mempengaruhi hubungan yang paling sihat, adalah penting untuk mengenal pasti masalah yang mungkin menyumbang kepada hubungan sulit. Pasangan yang tidak setia mungkin enggan mengungkapkan dengan tepat apa yang mendorongnya untuk menipu, tetapi perbincangan yang jujur ​​adalah bahagian penting untuk memulihkan kepercayaan, menyakitkan seperti apa perinciannya.

  Mungkin sukar untuk membincangkan alasan ini secara objektif, tanpa kelihatan defensif. Oleh itu, jalankan langkah ini bukan sebagai persaingan untuk menyalahkan, tetapi sebagai usaha kolaboratif untuk mengetahui apa yang mungkin salah sehingga anda dapat berusaha memperbaikinya bersama. Sekiranya perlu, formalkan prosesnya dengan meminta setiap pasangan menuliskan pemikiran mereka, atau secara bergilir-gilir bercakap dan mendengar tanpa mengganggu.

  Yang terpenting, elakkan godaan untuk berpura-pura bahawa hubungan itu tidak pernah berlaku. Kebenarannya adalah bahawa walaupun hubungan sulit tidak merosakkan hubungan anda, ia akan mengubahnya secara kekal, dan anda berdua perlu memahami mengapa ia berlaku sejak awal.

  Dalam kes di mana penyalahgunaan bahan, kecanduan seksual, atau masalah keintiman satu pasangan telah memainkan peranan, segera dapatkan bantuan profesional untuk masalah ini.

• Komited untuk penyembuhan bersama.
  Rasa bahawa anda bekerja bersama untuk menyembuhkan dan bergerak sangat meyakinkan bagi pasangan yang dikhianati, dan memberi semangat kepada pasangan yang tidak setia. Ia membina landasan yang sangat baik untuk membina semula kepercayaan dan keakraban, walaupun lama mungkin.

  Sudah tentu, kedua-dua rakan harus komited sepenuhnya dan bersedia untuk berjaya. Tidak masuk akal bagi satu pasangan untuk terus berselingkuh, atau melakukan gerakan mencari pengampunan sambil secara peribadi mempercayai dia tidak melakukan apa-apa yang salah. Dan kemudian ada bahaya yang tidak begitu jelas bahawa pasangan yang dikhianati itu bertahan dengan kebencian, membiarkan percikan yang tidak aktif itu tetap hidup untuk dikuasai kembali di kemudian hari.

Membangkitkan perselingkuhan pasangan anda semasa perbalahan yang sama sekali tidak berkaitan lama setelah fakta, atau terus menuntut isyarat pertobatan sebenarnya merupakan cara untuk mengekalkan kekuatan dalam hubungan yang bergelut. Itu adalah tanda-tanda bahawa anda belum betul-betul mengatasi masalah ini.

Urusan tidak semestinya akhir. Dengan masa, kesabaran dan banyak pekerjaan, mereka bahkan dapat menjadi permulaan baru. Akan tetapi, sukar bagi pasangan yang paling rela menangani komunikasi halus ini dengan berkesan. Oleh itu, kaunseling hubungan disarankan untuk hampir semua pasangan yang berusaha pulih dari perselingkuhan.