5 Cara Menjaga Komunikasi Segar dan Merangsang

Apa yang anda katakan kepada pasangan anda apabila anda kehabisan kata-kata? Mungkin anda berdua bekerja dari rumah sekarang, dan anda berpeluang untuk saling mendaftar sepanjang hari. Menjelang waktu makan malam, anda kehabisan perkara yang boleh dikatakan antara satu sama lain. Mungkin tidak banyak yang tersisa untuk dilaporkan, kecuali untuk mencatat sesuatu yang remeh seperti: "Stroberi semakin berkulat."

Atau mungkin anda biasa pergi keluar beberapa kali seminggu untuk mengadakan konsert atau makan malam dengan rakan-rakan, dengan senang hati bercakap-cakap dan bersantai. Tetapi sekarang, hanya anda berdua sahaja, dan inilah anda. Jangkrik.

Pelawak dan pengarang David Sedaris mengungkapkan kekecewaannya dalam usaha untuk terus melakukan perbualan yang menarik dengan pasangan jangka panjangnya dalam karangannya "Old Faithful": "Kami hanya akan duduk di sana bertindak seperti apa adanya: dua orang yang begitu akrab satu sama lain sehingga mereka dapat menjerit. "

Sekiranya keterangan ini menggambarkan hubungan anda, anda boleh memotong jeritan dan, sebaliknya, mengubah keadaan pasangan anda menjadi sesuatu yang lebih bermanfaat.

Tidak perlu ada kekosongan antara anda. Berikut adalah lima cara untuk memulakan semula perbincangan rakan kongsi dan menyambung semula dengan cara yang segar dan bermanfaat.

1. Topik Baru: Terdapat Aplikasi untuk Itu

Sekiranya anda cenderung untuk mengitar semula topik yang sama, anda boleh menemui semula pasangan anda dengan mencari semula topik baru.

Pasangan boleh mendapat manfaat daripada aplikasi percuma Kad Dek John Gottman, penuh dengan topik untuk diterokai, termasuk Pertanyaan Berakhir, Soalan Tarikh, dan Soalan Seks. Contoh soalan merangkumi: Apa impian hidup anda sekarang? Apa perkara kecil yang benar-benar menjadikan hari anda? Apa cara yang baik untuk kita memulakan hubungan seks?

2. Terokai Cara Baru untuk Berkomunikasi

Tidak berteknologi? Batu perbualan, yang boleh dibeli dalam talian, juga dapat membuat anda bercakap mengenai pengalaman dan perspektif yang dikongsi.

Atau anda dan pasangan anda boleh memulakan percakapan dengan membaca dan kemudian membincangkan buku yang sama; mendengar muzik kegemaran masing-masing bersama-sama; atau memulakan kumpulan perbincangan filem mingguan yang merangkumi rakan terdekat anda. Projek bersama seperti ini akan menyatukan anda berdua dan memecah kesunyian.

3. Belajar Sesuatu yang Baru

Anda juga boleh membuat perbualan yang menggembirakan dengan pasangan anda dengan menjadi orang yang lebih menarik. Contohnya, komited untuk belajar sesuatu yang baru setiap hari dengan mendengar podcast atau buku audio, melihat YouTube, atau membaca lajur pendapat yang mencabar perspektif anda.

Atau selami sejarah keluarga anda dan ketahui lebih lanjut mengenai nenek moyang anda, yang mungkin memikat pasangan anda dan menjadi sumber pengetahuan yang baik untuk boot anak-anak anda.

4. Main Bersama

Hanya kerana anda dewasa tidak bererti anda telah bermain dengan hebat. Pada masa-masa tertekan terutamanya, bermain boleh menjadi cara yang sihat untuk mengeluarkan wap.

Terdapat banyak aktiviti yang menanti di mana anda dan pasangan dapat terlibat untuk membuat anda berbual dari ruang yang lebih menyeronokkan. Fikirkan permainan papan atau trivia, teka-teki, Legos, atau bahkan duduk bersama Mad Libs sebagai cara yang menyeronokkan untuk berhubung.

Selama musim panas, sediakan kolam renang kembung untuk menyejukkan badan, cabar pasangan anda untuk bermain permainan pickball atau geocaching untuk meringankan suasana. Atau jemput cara baru untuk berhubungan dan merasakan keseronokan antara satu sama lain dengan menyesuaikan diri dengan alam dengan melihat bintang, mendengar dan mengenal pasti burung, atau mengagumi bunga dan pokok yang sedang mekar.

5. Tetap Bersama

Ketahuilah bahawa kesunyian boleh menjadi emas. Apabila anda meluangkan banyak masa bersama, terimalah adalah perkara biasa untuk kadang-kadang kehabisan topik untuk perbualan. Salah satu atau kedua-duanya mungkin menggunakan sebahagian besar tenaga yang anda miliki sepanjang hari, tidak menimbulkan kesukaran tambahan untuk ditentang.

Tetapi ketenangan di antara anda sebenarnya boleh menenangkan. Persahabatan adalah salah satu alasan yang sering disebutkan oleh individu yang melakukan hubungan yang berkomitmen - dan ia adalah hubungan yang paling kerap dirindui oleh orang yang tidak berpasangan.

Persahabatan adalah keseronokan bersama orang lain dan merasa selesa dengan mereka. Perkataan tidak selalu diperlukan. Pasangan boleh menjalin keakraban melalui sentuhan, atau dengan duduk bersebelahan dengan kaki, kepala atau kaki di pangkuan pasangan mereka. Tahap kedekatan fizikal ini boleh mengundang urutan, atau pandangan mata di antara anda yang menunjukkan "Saya ada," atau "Kami bersama-sama dalam hal ini."

Terdapat banyak pendekatan yang boleh diambil oleh pasangan untuk memastikan komunikasi mereka segar dan merangsang. Perlu diingat bahawa perbualan bukanlah prasyarat untuk hubungan intim. Pada hari-hari yang tenang ketika ada sedikit kata yang dinyatakan, percayalah bahawa kehadiran anda cukup.

Catatan ini adalah ihsan dari Kerohanian & Kesihatan.

Foto oleh Brooke Cagle di Unsplash.