5 Cara untuk Membantu Pasangan Anda Merasa Lebih Selamat dalam Hubungan

Sekiranya pasangan anda kelihatan memerlukan, ada sebab utama untuk itu.

Mencintai seseorang dengan gaya lampiran yang tidak jelas boleh menjadi sukar, sebab itulah anda memerlukan nasihat hubungan yang kukuh untuk mengatasinya.

Dalam hubungan apa pun, satu pasangan mungkin memerlukan perhatian lebih dan "memerlukan" daripada pasangan yang lain. Walau bagaimanapun, keperluan ini sebenarnya berpunca dari rasa sakit yang mendalam dan ketidakmampuan pasangan anda untuk menyatakan keperluan mereka dengan betul kerana gaya lampiran anda yang berbeza.

Apa yang Anda Suka dalam Hubungan, Berdasarkan Gaya Lampiran Anda

Oleh itu, apakah teori lampiran?

Teori lampiran, yang dipelopori oleh ahli psikologi John Bowlby, menunjukkan bahawa "gaya" keterikatan anda membentuk bagaimana anda berhubungan dengan orang dewasa.

Tetapi akar keterikatan, sama ada selamat atau tidak selamat - seperti ikatan cemas atau ikatan ambivalen - berpunca dari tahun-tahun perkembangan anda pada masa kanak-kanak dan bagaimana anda dijaga (atau tidak dijaga) dalam keluarga anda.

Oleh itu, jika anda menganggap pasangan anda memerlukan atau berlebihan, atau anda merasa setiap tindakan anda berada di bawah mikroskop, ini mungkin ada kaitan dengan cara pasangan anda diajar untuk bertindak balas terhadap kecederaan atau kesal.

Anda mungkin merasakan pasangan anda terlalu kritikal terhadap anda atau hubungan anda, tetapi kemungkinan tingkah laku mereka berpunca dari penyesuaian lampiran yang tidak jelas yang berkembang sebelum anda pernah bertemu.

Walaupun teori lampiran bukan hanya faktor bagaimana anda menjalin hubungan, ini adalah sebahagian dari seberapa berjaya anda menjalin hubungan intim dengan pasangan, rakan, dan juga anak-anak anda.

Bagi mereka yang memiliki hubungan yang ambivalen, tahun-tahun perkembangan anda penuh dengan ketidakpastian atau sistem cinta berasaskan ganjaran yang menyarankan anda mesti melakukan dan berkelakuan dengan cara tertentu untuk mendapatkan kasih sayang ibu bapa atau penjaga anda.

Tingkah laku "salah" yang dirasakan mungkin mengakibatkan orang tua anda menahan cinta, marah, atau hanya mengabaikan anda.

Dalam kes lain, ibu bapa anda memberi penghargaan kepada anak-anak dengan kasih sayang secara sporadis, sehingga anda merindui keselamatan cinta tanpa syarat.

Sekiranya pasangan anda mempunyai gaya lampiran yang tidak jelas, beberapa tanda yang mungkin ditunjukkan dalam hubungan anda adalah:

• Keperluan untuk jaminan berterusan (teks, panggilan, kata-kata kasih sayang atau persetujuan).
• Ketidakamanan mengenai hubungan.
• Ancaman berdasarkan ketakutan mengenai menamatkan hubungan.
• Ketidakupayaan untuk menenangkan diri (mengatur diri) tanpa campur tangan pasangan
• Tafsiran berlebihan mengenai butiran kecil.

Berita baiknya adalah hanya kerana anda mencintai seseorang dengan ikatan yang tidak jelas tidak bermaksud hubungan anda akan gagal.

Apabila anda memahami bahawa pasangan anda mempunyai kabel yang berbeza daripada anda, mungkin berhubungan dengan mereka dengan cara yang tidak hanya dianggap sebagai sokongan, tetapi juga memberikan penyembuhan dan kestabilan yang mereka ingin merasa selesa dalam hubungan.

Walaupun semua orang berbeza, berkaitan dengan pasangan anda yang ambivalen pada tahap yang memberi mereka keselamatan dan keselesaan bukan hanya akan menjadikan hubungan anda sehari-hari lebih menyenangkan, tetapi juga dapat membantu orang yang anda sayangi dalam perjalanan menuju penyembuhan dan bergerak menuju hubungan yang aman.

Berikut adalah 5 cara anda dapat membantu pasangan anda yang terjalin dengan rasa yakin dalam hubungan anda:

1. Yakinkan dan Berhubung Dengan Mereka.

Walaupun mungkin bukan salah anda pasangan anda mempunyai kabel yang kuat untuk melakukan hubungan yang ambivalen, anda dapat menyedari bahawa itu juga bukan pilihan atau pilihan mereka.

Meyakinkan pasangan anda dengan "menyentuh pangkalan" secara berkala dapat membantu mencegah pemikiran mereka cepat berubah dari, "Mengapa mereka tidak memanggil?" kepada, "Mereka tidak boleh mengasihi saya."

Teks ringkas (atau siri teks) atau panggilan telefon sepanjang hari boleh berjalan lancar.

Sekiranya anda berdebat atau tidak setuju, yakinkan pasangan anda bahawa konflik bukanlah "akhir" cinta atau hubungan anda dapat membantu mereka mengatur dan menenangkan diri dengan lebih cepat.

2. Jangan Biarkan Mereka Menunggu Balasan.

Walaupun pasangan anda yang ambivalen tahu bahawa mereka cenderung bertindak balas berlebihan, meninggalkan teks yang belum dijawab terlalu lama atau muncul lewat sehingga tarikh boleh menyebabkan pasangan anda merasa kurang menghormati atau bahkan bahawa mereka tidak menjadi keutamaan.

Pastikan untuk berkomunikasi ketika rancangan berubah, terutamanya kerana kemungkinan mereka akan memberikan penghargaan yang sama kepada anda.

Oleh kerana pasangan yang dilekatkan dengan perasaan takut akan ditinggalkan, terlambat atau tidak hadir sering mencetuskan ketakutan tersebut.

3. Bersesuaian dengan Mereka.

Menunjukkan kasih sayang dan kasih sayang secara konsisten menyokong keperluan pasangan anda untuk merasa didengar, dihargai, dan difahami.

Melengkapkan orang yang anda sayangi dengan kasih sayang satu minggu dan gagal melakukannya seterusnya menguatkan ketakutan mereka kerana ia mencerminkan pengalaman mereka semasa fasa perkembangan awal kanak-kanak mereka.

Cinta yang baik satu hari dan cinta yang tidak ada pada hari berikutnya adalah mimpi buruk bagi mereka yang mempunyai gaya lampiran yang tidak jelas.

Apa yang mungkin kelihatan seperti isyarat yang tidak penting bagi anda mungkin bermaksud dunia bagi pasangan anda, jadi pastikan anda memberi mereka jaminan yang mereka perlukan.

Menjalin Hubungan yang Selamat dan Sihat Apabila Anda Mempunyai Gaya Lekapan Tidak Selamat

4. Jangan Cadangkan Keperluan Mereka Tidak "Betul."

Mencuba membuat pasangan anda merasa gila kerana kecederaan ikatan mereka hanya memantapkan perasaan tidak layak mereka.

Rakan kongsi dengan keterikatan yang tidak jelas akan hilang ketika anda menggunakan kesakitan dan trauma mereka yang paling rentan untuk membatalkan keperluan mereka.

Walaupun anda tidak membuat kecederaan lampiran, sebagai pasangan penyayang, anda mempunyai kehormatan untuk membantu seseorang yang anda cintai untuk menyembuhkan dan memasang kembali sistem lampirannya agar lebih selamat.

5. Ketahuilah Tidak Menjadi Anda yang "Memperbaiki" Mereka.

Anda tidak boleh "memperbaiki" pasangan anda. Memahami masalah keterikatan atau keperluan pasangan anda melalui kaunseling pasangan, kaunseling individu, atau bahkan sumber dalam talian adalah langkah pertama untuk menyembuhkan luka ikatan dan mengembangkan keakraban yang lebih mendalam dengan mereka.

Keperluan pasangan anda bermula dari masa kanak-kanak mereka ketika mereka memerlukan penjagaan dan tidak menerimanya.

Oleh itu, penting untuk mendidik diri sendiri agar anda tidak merasa terbeban atau "di bawah mikroskop" apabila sesuatu berlaku.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: 5 Cara Membantu Rakan Kongsi yang Memerlukan Anda Mengatasi Gaya Lekapannya yang Ambivalen (& Akhirnya Merasa Selamat!).