Dunia-Of-Psikologi-Blog

Webinar Langsung Percuma: Membebaskan dari Perfeksionisme (Abaikan Suara di Kepala Anda!)

Perfeksionisme boleh dikatakan sebagai kemahiran anda yang paling dipercayai. Anda dikenali untuk menyelesaikan tugas dan menjadikannya senang semasa anda pergi. Hidup anda sangat sibuk, tetapi anda selalu meluangkan masa untuk orang lain ketika mereka memerlukan anda. Anda bersemangat, masing-masing tersenyum sendiri membuktikan betapa baiknya kehidupan anda. Bagaimana mungkin anda mempersoalkan nilai mencipta apa yang kelihatan seperti kehidupan sempurna? Kerana di bawah kesempurnaan dapat terletak pada kesepian dan keputusasaan yang kuat, diselesaikan kerana kesakitan atau kerentanan tidak dibenarkan di dunia yang kelihatan sempurna ini, dan tidak pernah didorong atau disokong pada masa lalu.

Apa yang anda nantikan untuk belajar:

1) Sepuluh ciri kemurungan yang tersembunyi dengan sempurna (ketika perfeksionisme menutupi kemurungan).

2) Tiga bentuk perfeksionisme dan mana yang paling berbahaya.

3) Bagaimana mengetahui suara dalaman yang memalukan (Dia memanggilnya "Bob") yang membuat anda terdiam.

4) Bagaimana mengenal pasti dan mempersoalkan peraturan ketat dari masa lalu anda yang anda ikuti yang tidak perlu ada lagi.

5) Petunjuk khusus yang ingin anda lalui dalam hidup anda ketika anda mula membongkar perasaan yang lama ditekan dan membuat pilihan anda sendiri tentang bagaimana menjalani kehidupan anda.

Dr. Rutherford juga akan memberikan pautan ke borang soal selidik yang dapat memberi anda petunjuk di mana anda mungkin jatuh pada spektrum kemurungan yang tersembunyi dengan sempurna, sepuluh petunjuk jurnal khusus yang dapat bertindak sebagai panduan yang selesa dan menyokong ketika kerja anda bermula, dan cadangan untuk pembelajaran selanjutnya.

BIO PRESENTER:

Dr. Margaret Rutherford, seorang psikologi klinikal, telah berlatih selama dua puluh enam tahun di Fayetteville, Arkansas. Karya beliau boleh didapati di www.DrMargaretRutherford.com, serta HuffPost, Psych Central, The Mighty, the Gottman Blog dan lain-lain. Dia menganjurkan podcast mingguan, SelfWork dengan Dr. Margaret Rutherford. Buku barunya, Perfectly Hidden Depression, akan diterbitkan oleh New Harbinger pada tahun 2019.

Rabu, 26 Jun 2019 6:00 PM - 7:00 PM Timur (EDT)

Webinar ini adalah seminar langsung, 45 minit dengan persembahan PowerPoint diikuti oleh Tanya Jawab yang disederhanakan oleh Gabe Howard, tuan rumah podcast The Psych Central Show. Tidak ada bayaran untuk webinar, tetapi pendaftaran diperlukan. Semua pendaftar akan menerima pautan ke rakaman.