Adakah awak gila?

Sebagai hipnopsikoterapi, saya biasa bekerja dengan orang-orang yang telah mengalami pelbagai masalah emosi dan psikologi. Sebenarnya, pasti ada sedikit kesulitan yang tidak pernah saya lihat dan bekerjasama selama ini.

Sering kali orang memberitahu saya bahawa mereka telah mencuba hampir semua perkara dalam usaha mereka untuk mencari jalan keluar untuk mengatasi masalah mereka, untuk menghentikan cara mereka merasa dan berfungsi. Ada yang percaya bahawa kesukaran yang telah mereka hadapi bererti mereka sakit jiwa atau tidak teratur.

Tetapi hanya kerana orang mengalami kesukaran untuk hidup tidak semestinya mereka menderita mental. Begitu juga setiap tingkah laku atau kesukaran manusia yang tidak teratur mempunyai pendorong psikologi asas misteri yang perlu diperbaiki dan dirawat. Kerana kita menjauhkan diri dari "norma" tidak secara automatik bermaksud ada sesuatu yang salah dengan kita. Beberapa pengalaman muncul dalam fikiran yang mungkin menggambarkan perkara ini.

Sebagai seorang lelaki muda yang tinggal di Caribbean, saya berkongsi sebuah rumah dengan seorang psikologi yang tergolong dalam mazhab pemikiran psikodinamik Freudian. Suatu hari dia melihat bahawa saya membalikkan tin kacang sebelum membukanya.

"Adakah anda sedar bahawa anda selalu membalikkan kaleng sebelum membukanya?" dia memberi komen. Saya menjawab bahawa saya.

"Saya sangat meragukannya," katanya, "tetapi sangat menarik."

Rak di mana kacang disimpan agak berdebu, jadi saya fikir hanya masuk akal untuk menukar tin agar habuk tidak masuk ke dalam makanan. Saya tidak mempunyai rasa takut terhadap debu atau kuman; nampaknya perkara yang betul untuk dilakukan.

Tetapi bagi rakan saya ahli psikologi, tindakan saya tidak wajar. Apa yang biasa bagi saya adalah tindakan biasa dan benar-benar rasional kepadanya adalah gejala tingkah laku obsesif. Dan sebarang usaha untuk menjelaskan tindakan saya hanyalah "mekanisme pertahanan."

Saya masih ingat, kes seorang budak lelaki bertahun-tahun yang lalu, ketika saya berada di India. Dulunya pelajar yang cemerlang, budak lelaki itu berprestasi buruk di sekolah barunya. Nilainya telah jatuh, dan dia jelas berjuang untuk mengikuti. Ibunya telah membawanya kepada saya, dengan harapan saya dapat mengetahui sebab-sebab psikologi yang mendasari ini dan membawanya kembali ke landasan yang betul.

Dalam perbincangan awal saya dengannya, saya bertanya sama ada dia mempunyai banyak kawan di sekolah barunya, dan dia memberitahu saya bahawa dia mempunyai. Saya bertanya kepadanya apakah dia menyukai sekolah itu, dan dia mengatakan itu baik-baik saja tetapi sangat tradisional, dengan "pesanan mematuk" yang sudah ada.

Oleh kerana dia masih baru, dia terpaksa duduk di bahagian paling belakang kelas dan, tidak seperti di sekolah sebelumnya, dia tidak digalakkan untuk menanyakan soalan kepada guru.

"Di sekolah terakhir kamu, di mana kamu duduk?" Saya bertanya. Dia menjawab bahawa dia selalu duduk di bahagian paling depan.

"Dan dapatkah anda melihat papan tulis dengan jelas dari belakang?" Saya bertanya.

"Oh, tidak," katanya. "Sangat sukar untuk melihat apa yang guru tulis di papan tulis, dan cahaya memantulkannya, tetapi saya harus berdiam diri dan tidak meminta apa-apa."

Ini hanya ada pada kesukaran budak lelaki itu. Dia memerlukan sepasang gelas dan duduk di tempat cahaya yang dipantulkan tidak akan mempengaruhi pandangannya! Namun tidak ada yang berpikir untuk memeriksa sesuatu yang jelas seperti penglihatannya atau apakah dia dapat melihat papan itu. Ini hanya diandaikan bahawa jika dia mengalami kesukaran di sekolah, ada alasan psikologi untuk itu.

Ujian mata standard mendapati bahawa dia, sebenarnya, rabun jauh. Dengan cermin mata yang dipasang dan tempat duduk diubah, anak itu segera duduk dan membuktikan, sekali lagi, menjadi pelajar yang cemerlang.

Sebelum mencari alasan psikologi yang rumit atau rumit untuk kesukaran kita, kita mesti terlebih dahulu mengecualikan penjelasan yang lebih jelas tetapi sering diabaikan. Inilah sebabnya mengapa saya selalu menasihati mereka yang datang berjumpa saya untuk menjaga asas-asasnya, untuk memastikan bahawa mereka makan dengan betul, mungkin menambahkan beberapa makanan tambahan pemakanan pada awal terapi untuk memastikan mereka mempunyai semua yang mereka perlukan untuk berfungsi dan berasa sihat.

Sekiranya penyebab dan penyelesaian yang lebih jelas telah diterokai dan kesukaran terus berlanjutan, kita mempunyai tanggungjawab untuk melakukan sesuatu. Di sinilah terapi yang baik dapat terbukti berguna. Ini tidak bermaksud anda gila. Menyedari perlunya pertolongan dan melakukan sesuatu tentang keperluan itu adalah tanda kematangan, kekuatan dan kewarasan.

Dengan jenis terapi yang betul - menurut saya, hipnoterapi lanjut - orang yang mengalami masalah psikologi dapat dibantu untuk mengembalikan keseimbangan mereka dan terus maju dengan kehidupan mereka dengan cara yang lebih tenang dan bermakna.

Dan itulah terapi yang baik.