Gila dan Sedih

Sejak kebelakangan ini saya sangat marah dan sedih kerana saya tidak tahu mengapa saya baik-baik saja ketika bersendirian tetapi ketika seseorang bercakap dengan saya atau saya dengan seseorang iklan mereka melakukan sesuatu yang saya tidak suka saya masuk mood yang tidak baik dan saya selalu bersikap kasar kepada ibu saya, saya tidak tahu mengapa saya memerlukan pertolongan tetapi saya ingin tahu pertolongan untuk apa yang saya perlukan hanya untuk membuat saya gembira lagi. Saya tidak tahu apa yang saya tidak tahu ' Saya mahu hidup kadang-kadang saya merasa seperti itu tetapi tidak banyak lagi

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Emosi anda bebas kerana anda berusia 16. Jujur. Kebanyakan orang dewasa tidak akan berusia 16 tahun lagi untuk hampir semua perkara! Ini adalah masa yang boleh sangat menggembirakan tetapi juga membingungkan dan bahkan menakutkan. Terdapat banyak perkara yang perlu diketahui mengenai diri anda, rakan sekelas dan rakan anda serta dunia. Ia boleh menjadi sangat luar biasa! Sekiranya itu tidak mencukupi, selalunya badan melakukan perkara sendiri - menyesuaikan diri dengan hormon baru dan pertumbuhan baru. Selalunya sukar untuk menjaga perspektif dan memberi tumpuan kepada semua perkara baik yang berlaku ketika anda merasa saraf anda terlalu dekat dengan permukaan dan semuanya kelihatan seperti masalah yang sangat besar.

Terdapat dua perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadikan beberapa tahun akan datang menjadi lebih baik. Pertama, jaga diri anda. Ini bermakna cukup tidur, makan dengan betul, menjauh dari skrin elektronik dan melakukan sesuatu yang aktif sekurang-kurangnya sebahagian besar hari.

Kedua: Keluar dari diri sendiri. Anda sudah tahu bahawa memikirkan diri anda tidak membawa anda ke mana-mana. Percayalah. Melakukan perkara dengan dan untuk orang lain akan. Sertailah beberapa jenis kelab atau sukan di sekolah, yang boleh anda jaga. Ikuti projek perkhidmatan. Buat muzik. Masuk ke kumpulan teater. Orang yang berkongsi matlamat dan berusaha mencapai tujuan itu sering menjadi rakan. Lakukan sesuatu yang baik untuk ibu anda - walaupun anda tidak merasa seperti itu pada masa itu. Dia akan gembira. Anda lebih suka diri anda.

Saya harap ada cara untuk membuat anda berusia 20 tahun secara ajaib tetapi tidak ada. Ia tidak akan menjadi pintar. Anda memerlukan beberapa tahun ini untuk menjadi dewasa anda. Ikuti cadangan tersebut dan anda akan berjaya - seperti yang dilakukan oleh kebanyakan orang.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.