Peralihan: Penampilan Luar Tidak Selalunya Mencerminkan Perjuangan Dalam

Peralihan boleh menjadi sukar. Semua kita melalui banyak tempoh yang belum dipelajari sepanjang hayat kita sama ada akan kuliah; menukar kerjaya; menjadi ibu bapa; menjaga ibu bapa; mengalami putus cinta atau berduka atas kehilangan orang yang disayangi. Peralihan hidup ini tidak dapat dielakkan. Mengakui dan memahaminya dapat membantu anda menavigasi perubahan.

Salah satu masa yang paling sukar dalam hidup saya ialah beralih dari sukan yang saya gemari. Saya adalah pemain skater profesional. Komitmen dan cinta saya untuk bermain luncur adalah mutlak untuk bahagian yang lebih baik dalam 20 tahun dalam hidup saya. Keluarga dan rakan saya menyebut saya sebagai "pemain skater"; label yang saya banggakan dan kekal sebagai ciri identiti saya sendiri.

Saya taksub dengan bermain luncur angka. Saya gemar mengeluarkan peluh di gelanggang sejuk; memilih muzik dan kostum untuk program saya yang seterusnya; dicabar oleh unsur-unsur yang kelihatan mustahil; bergaul dengan rakan skater; mendapat perhatian dari jurulatih saya; tiada sekolah untuk pertandingan dan juga bau asap Zamboni.

Seperti yang saya berikan kepada diri sendiri untuk bermain luncur, bermain luncur seolah-olah memberi banyak cara. Skating memberi saya banyak peluang untuk membuat persembahan, menjana wang, membina komuniti yang menyokong sosial dan melihat dunia melakukan sesuatu yang saya sayangi. Orang ramai bertepuk tangan pada akhir hari bekerja. Perhatian memabukkan dan ketagihan pada setiap tingkat. Menjadi pemain skater profesional adalah pekerjaan seksi yang menimbulkan banyak "wow" dan "itu sangat keren." Ia sejuk, dan saya menarik nafas di setiap bahagian sehingga saya bersara pada usia 28 tahun.

Pada masa itu, saya merasa bersedia untuk meninggalkan dunia skating. Saya masih muda dan optimis untuk "mendapatkan pekerjaan yang sebenar." Seperti banyak pemain skat yang kompetitif, saya disemai dengan rasa disiplin, fokus, pengorbanan dan etika kerja tanpa henti. Pemikiran saya adalah jika saya menerapkan etika kerja yang sama untuk pekerjaan saya yang seterusnya, semuanya harus berjaya. Bagaimana perkara boleh berlaku?

Pekerjaan pertama saya adalah di stesen TV tempatan. Logik saya untuk mengejar pekerjaan ini adalah bahawa stesen TV mungkin mempunyai beberapa glamor dan kegembiraan yang saya alami sebagai pelakon… BUKAN. Saya bekerja dalam lalu lintas, bukan seperti lalu lintas jalan raya (yang mungkin lebih menarik) tetapi juga dalam menjadualkan waktu komersial. Tugas saya di stesen TV adalah tahun yang menyakitkan secara emosional yang membuat saya bertanya sama ada saya akan menikmati pekerjaan yang bermakna lagi. Saya bertukar pekerjaan dan bekerja di firma perunding di jabatan reka bentuk grafik mereka. Ia adalah satu lagi kesulitan yang dibuat lebih menyedihkan oleh rakan sekerja jiran saya yang mempunyai kemarahan mingguan yang melibatkan menghancurkan papan kekunci setiap kali dia membuat kesalahan ketik.

Peralihan saya dari meluncur ke dunia "nyata" tidak berjalan lancar pada mulanya. Saya berasa seperti bayi yang meninggalkan rahim figur. Saya berjuang untuk terus hidup di dunia baru tanpa penebat dan keselamatan semua yang saya tahu. Reaksi emosi saya terhadap pengalaman peralihan ini mengejutkan saya. Saya tidak menjangkakan kesedihan yang akan saya rasakan ketika meninggalkan sukan saya. Saya tidak tahu bagaimana untuk menentukan diri saya jika tidak ada kaitan dengan bermain luncur.

Kesedihan saya membutakan saya dan saya menyedihkan kesedihan saya. Saya berjumpa doktor setiap minggu kerana mengadu sakit tekak. Saya malapetaka. Saya yakin saya mengalami radang tekak dan jangkitannya akan merebak ke seluruh badan saya dan, tentu saja, saya akan mati. Selepas lawatan ke-4 atau ke-5 saya ke perawatan utama saya, dia dengan marah memberitahu saya bahawa saya berjumpa dengan doktor yang salah. Saya berasa marah dan malu, tetapi dia betul. Saya memerlukan ahli terapi!

Merenungkan diri saya yang berusia 28 tahun, saya sekarang menyedari bahawa saya adalah kes buku teks seseorang yang berjuang melalui lima tahap kesedihan Kubler-Ross. Saya mengalami emosi penolakan, kemarahan, tawar-menawar, kemurungan dan akhirnya penerimaan. Kesedihan saya bukan proses linear dan emosi saya terganggu di antara tahap. Saya menolak kesukaran peralihan saya dari bermain luncur. Saya marah dengan perjuangan mencari sesuatu yang bermakna. Saya tawar menawar. Saya mempersoalkan adakah saya harus meninggalkan skating. Fikiran saya dipenuhi dengan "bagaimana jika" dan saya sering merasa tersesat dalam kabut kesedihan yang teruk bahawa bahagian hidup saya ini sudah berakhir. Lama kelamaan, saya mendapat penerimaan dan saya berdamai dengan melepaskannya.

Peralihan dari bermain luncur adalah perjuangan yang tidak selesa tetapi ia mengajar saya bagaimana mengatasi perairan yang lebih bergelora yang mendahului hidup saya. Berikut adalah beberapa alat bantu yang saya pelajari sepanjang perjalanan:

1. Kenalpasti bahawa anda sedang melalui peralihan dan menerima bahawa mungkin tidak mudah.
2. Bersabarlah dengan diri anda sendiri, tidak ada jalan keluar yang cepat - biarkan diri anda memproses dan melalui tahap kesedihan anda. Beri masa anda untuk mengenal pasti dan meneroka emosi, fikiran dan kepercayaan anda.
3. Jeda sebentar dalam hidup anda - berhenti merancang, menetapkan matlamat dan mencari jalan penyelesaian. Hanya bernafas dan menjalani kehidupan anda seperti sedia kala.
4. Bersandar di menuju peralihan dan belajar merangkumi kemungkinan pertumbuhan dan perubahan.

Peralihan saya dari bermain luncur akhirnya membawa saya ke karier saya sekarang sebagai psikoterapi. Walaupun pelanggan tidak bertepuk tangan dengan saya pada akhir sesi terapi, saya mendapat ganjaran yang lebih bermakna. Saya dihargai dengan hak istimewa untuk bekerja dengan orang lain; mendengar kisah hidup mereka dan menolong mereka mencari ketenangan di dalam hati mereka seperti yang saya temukan di dalam hati saya.