Adakah Kemungkinan Mempunyai Empati Selektif?

Dari seorang wanita muda di AS: Saya mempunyai pendidikan yang cukup trauma, dan berurusan dengan banyak keperibadian narsis dan antisosial. Saya benar-benar melihat rupa kejahatan. Tetapi saya juga mengenali beberapa orang yang sangat baik dan ketika saya mencintai seseorang, saya rasa dunia mereka. Saya tidak akan melakukan apa-apa untuk menyakiti mereka.

Saya sangat sensitif dan mempunyai banyak rasa empati terhadap orang baik. Orang jahat di sisi lain, saya memendam perasaan yang sangat jahat. Saya benar-benar akan menginginkan kematian seseorang jika saya membenci mereka dan tidak merasa menyesal, saya bahkan tidak akan memandang mereka sebagai manusia. Tetapi di sekitar orang-orang baik, saya adalah orang yang sama sekali berbeza dan tidak akan pernah dalam sejuta tahun mereka memikirkannya!

Tetapi jika saya pernah melihat seseorang yang buruk dari masa lalu saya, saya akan mengejek mereka dengan cara yang akan menakutkan orang! Saya benar-benar takut berada di sekitar orang jahat kerana bimbang reaksi saya terhadap mereka. Saya tidak mahu mendapat masalah dan saya merasa bersalah kerana mendedahkan orang yang tidak bersalah kepada pihak saya yang sangat hebat. Saya tidak mahu menakut-nakutkan mereka atau membuat mereka berfikir lain dari saya. Saya hampir harus menghadkan interaksi sosial saya secara strategik dengan hanya orang tertentu yang saya anggap sebagai baik dan tidak berbahaya. Pertanyaan saya adalah, adakah mungkin hanya mempunyai empati terpilih dan cinta sejati untuk orang-orang tertentu, sambil menipu orang lain sepenuhnya? Terima kasih terlebih dahulu

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2020-03-5

A.

Bukan hanya mungkin, ia mungkin lebih biasa daripada yang anda tahu. Orang yang mempunyai sejarah trauma sering mengkategorikan orang sebagai "baik" atau "buruk". Pengalaman awal telah mengajar mereka untuk berjaga-jaga untuk orang-orang "jahat" dan terlalu bergantung pada orang-orang "baik". Masalah dengan kesimpulan kanak-kanak itu adalah bahawa orang umumnya tidak sesuai dengan satu kategori atau yang lain. Beberapa orang yang sangat jahat melakukan perkara yang baik atau mempunyai bahagian yang baik. Sebilangan orang yang sangat baik mengecewakan orang lain dengan melakukan perkara "buruk" atau kekok.

Pemikiran hitam putih tentang orang lain boleh menyebabkan hubungan tidak stabil. Orang yang dianggap "baik" diletakkan di atas alas. Tetapi jika mereka mengecewakan dengan cara apa pun, mereka segera masuk ke ruangan "buruk".

Salah satu cabaran yang paling sukar bagi orang dewasa yang mengalami masa kanak-kanak trauma adalah untuk mula memikirkan orang lain dengan cara yang lebih kompleks. Kawan yang betul-betul baik secara tidak sengaja boleh menyakiti kita. Orang yang sangat tidak kita gemari dapat mengejutkan kita dengan melakukan sesuatu yang bermanfaat. Cabarannya adalah dalam mempelajari kemahiran untuk membuat penilaian yang baik terhadap orang lain sambil tetap membiarkan kemanusiaan mereka. Oleh kerana orang datang dari semua sudut spektrum dari yang baik ke yang buruk, adalah mustahak untuk memiliki kemahiran tersebut untuk menjalin hubungan yang kuat dan dapat melakukan dengan baik di tempat kerja dan di dunia sosial.

Terapi Tingkah Laku Dialektikal (DBT) telah terbukti sangat membantu untuk mempelajari kemahiran tersebut. Walaupun pada awalnya dikembangkan untuk orang dengan gangguan keperibadian sempadan, ia juga sering digunakan untuk membantu orang yang mengalami sejarah trauma. Saya menggesa anda untuk mencari ahli terapi yang terlatih di DBT untuk membantu anda menjadi kurang ekstrem dalam berfikir tentang orang lain dan, lebih penting lagi, untuk membantu anda menjadi yang terbaik dalam dunia di mana orang sering tidak dapat diramalkan.

Saya harap awak baik-baik,

Marie Dr.