Berkaitan dengan Gangguan Mood

Dari Amerika Syarikat: Saya sedang berjumpa dengan ahli psikologi baru dan menghadapi masalah untuk mengetahui betapa teruknya apa yang saya alami.

Saya mempunyai gangguan kecemasan sosial dan kegelisahan umum, jadi bercakap dengannya sudah menjadi masalah, tetapi selama setahun atau lebih saya mengalami masalah dengan episod kemurungan rawak ini. Mereka bertahan di mana saja dari beberapa hari hingga beberapa minggu, dan saya akan menjadi semakin lesu, saya tidak akan makan, saya tidak dapat masuk ke kelas saya tepat pada waktunya dan jika saya melakukannya, saya akhirnya akan duduk di kelas seperti zombie kerana saya tidak dapat memberi tumpuan atau memahami apa-apa dalam kuliah. Saya akan ketinggalan dalam semua kerja saya. Saya akan menangis seperti tergila-gila dengan perkara-perkara terkecil, seperti petikan inspirasi atau sesuatu, dan saya akan berasa sangat berkaitan dengan lagu-lagu yang menyedihkan.

Saya mempunyai kecenderungan untuk bunuh diri dan biasanya menjangkau perkhidmatan pencegahan. Saya masih boleh tersenyum, biasanya, tetapi sebagai refleks dan bukannya tindakan yang tulen. Saya akan menjadi monoton di luar. Saya telah turun selama 6 hari sekarang, dan ketika berjumpa dengan ahli psikologi saya, saya hanya dapat mengatakan "Saya merasa sedikit tertekan" dan kemudian memainkannya seperti semuanya baik-baik saja. Saya rasa tidak pernah menjadi siapa diri saya ketika bercakap dengan lantang. Dia tidak dapat menolong saya jika saya tidak dapat menyatakan apa yang saya perlukan.

Sebaliknya, saya akan berasa luar biasa pada masa-masa lain. Saya dapat mempercepat kerja saya, memahami segala-galanya, dan bahkan menjadi lebih sosial. Kebimbangan tidak akan hilang sepenuhnya, tetapi ia akan hilang sehingga saya dapat berfungsi dengan lebih baik. Tetapi biasanya saya akan sangat marah dan setiap bunyi kecil membuatkan saya ingin menumbuk wajah seseorang. Itulah hari-hari yang saya tidak dapat berhenti berfikir dan perlu melakukan banyak perkara sekaligus agar tidak meletup. Pada waktu malam kegelisahan akan muncul dan saya akan ketakutan bahawa saya sedang bermimpi atau tidak nyata dan saya akan merenungnya selama berjam-jam sehingga keletihan membuat saya tidur selama beberapa jam.

Pada masa-masa lain saya hanya berasa normal; cemas tetapi tidak ada yang dapat saya hadapi. Itu perkara biasa saya.

Saya tidak tahu bagaimana untuk menyatakan perkara ini kepada ahli psikologi saya. Saya boleh bercakap lebih mudah ketika saya merasa sangat baik tetapi tidak ada yang kelihatan seperti masalah dan saya melupakan semuanya. Sebarang petua akan dihargai.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Hanya satu petua: Ambil surat anda yang teliti dan teliti kepada ahli psikologi anda.

Awak betul. Dia hanya dapat menolong anda jika dia tahu bagaimana anda mengalami kehidupan. Surat anda akan memberinya maklumat penting yang kemudian dapat digunakannya untuk meneroka masalah anda dengan anda.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.