Mengapa Perkara Dunia

Kami sentiasa menantikan perkara besar seterusnya dalam hidup kami, sama ada lawatan yang ditunggu-tunggu di luar negara, lulus kuliah atau mendapat promosi di tempat kerja. Oleh itu, masuk akal bahawa ketika kita berangkat untuk mendokumentasikan kehidupan kita di atas kertas, melalui foto atau video, kita biasanya fokus pada kejadian yang lebih besar atau lebih luar biasa.

Tetapi walaupun detik-detik luar biasa ini pasti perlu diingat, penyelidikan menunjukkan bahawa merakam bahkan pengalaman sehari-hari kita yang paling biasa dapat lebih bermakna daripada yang kita sedar. Kami secara amnya tidak pandai meramalkan perkara yang penting bagi kami. Sesuatu yang mungkin tidak anda fikirkan kedua sekarang, seperti membaca cerita anak-anak sebelum tidur, suatu hari mungkin kelihatan luar biasa apabila keadaan anda telah berubah dan peristiwa atau rutinitas itu tidak lagi biasa.

Untuk melihat bagaimana pandangan kami mengenai peristiwa dan pengalaman berubah dari masa ke masa, para penyelidik dari Harvard Business School meminta sekumpulan pelajar kolej untuk membuat kapsul waktu pada awal musim panas. Setiap pelajar menulis tentang beberapa pengalaman baru-baru ini, seperti acara sosial terakhir yang mereka hadiri, perbualan baru-baru ini, dan beberapa lagu yang mereka sukai. Mereka juga diminta untuk meramalkan betapa ingin tahu mereka tentang setiap memori di kemudian hari dan betapa bererti mereka menganggapnya akan menjadi kenangan kepada mereka.

Ketika mereka membuka kapsul waktu mereka tiga bulan kemudian dan sekali lagi diminta untuk menilai pengalaman yang mereka tulis, menjadi jelas bahawa mereka telah meremehkan betapa menarik dan bermakna mereka akan menemuinya.

Dalam eksperimen lain, para peserta diminta untuk mengira berapa mereka akan senang membaca tentang apa yang telah mereka lakukan pada hari yang cukup biasa dengan pasangan mereka dan apa yang telah mereka lakukan pada Hari Valentine. Walaupun mereka cukup tepat dalam menganggarkan seberapa banyak mereka akan senang membaca mengenai Hari Valentine mereka bersama-sama, mereka meremehkan betapa mereka akan menghargai pengalaman sehari-hari yang lebih biasa.

Di dunia kita yang pantas, sukar untuk mundur dan melihat betapa berharganya saat-saat sederhana kedamaian dan ketenangan atau masa-masa yang dikongsi dengan orang tersayang. Tetapi dengan meremehkan saat-saat seperti itu, kita dapat kehilangan pengalaman yang menggembirakan dan bermakna untuk menemui semula.

Apabila anda memikirkan kembali masa kecil anda sendiri, apakah kenangan yang menonjol? Walaupun mungkin terdapat peristiwa kehidupan yang penting yang anda ingat dengan jelas, seperti berpindah ke bandar baru atau memulakan sekolah menengah, banyak kenangan gembira anda mungkin terikat dengan perkara-perkara yang tidak penting seperti pulang dari sekolah untuk mencari ibu anda menyiapkan makan malam atau menghabiskan bangunan pagi Ahad Istana Lego.

Salah satu sebab kita tidak sering bersusah payah merakam momen seperti itu adalah kerana kita menganggap bahawa mereka akan mudah diingat kerana mereka sangat biasa. Keuntungannya adalah bahawa walaupun kita tidak mengingati sebanyak yang kita harapkan, menjaga dan mengembalikan kenangan adalah mudah.

"Membaca beberapa ayat adalah yang diperlukan untuk membangkitkan perasaan dan keadaan yang melingkupi pengalaman yang didokumentasikan," jelas Ting Zhang, penyelidik utama kumpulan Harvard Business School. "Orang ramai mendapat kegembiraan dalam menemui semula senarai main muzik dari beberapa bulan yang lalu atau lelucon lama dengan jiran, walaupun perkara-perkara itu tidak begitu bermakna pada masa ini."

Dia menekankan bahawa pengambilan dari penyelidikan ini haruslah penting untuk tidak menganggap hadiah ini begitu saja. Nasib baik, mendokumentasikan acara sehari-hari semudah menulis beberapa baris dalam jurnal anda atau mengambil gambar semasa momen bahagia yang dikongsi dengan rakan atau orang tersayang.

Ini bukan untuk mengatakan bahawa anda harus berusaha menangkap setiap momen hari anda, yang sebenarnya boleh mengganggu keseronokan anda. Tetapi jika anda berusaha untuk menghargai kegembiraan sederhana dalam hidup seperti yang anda lakukan dengan peristiwa yang lebih besar, diri anda yang akan datang akan berterima kasih kepada anda.

Rujukan

Zhang, T., Kim, T., Wood Brooks, A., Gino, F., Norton, M. (2014 29 Ogos). "Hadir" untuk Masa Depan: Nilai Penemuan Semula yang Tidak Dijangka. Sains Psikologi.