Kegelisahan dan "Bagaimana Jika Kalkulator" Anda

Beberapa universiti menyediakan “bagaimana jika kalkulator " untuk membantu pelajar memproyeksikan gred yang mungkin. Ini memberikan peratusan yang mereka perlukan pada setiap ujian untuk mendapatkan gred yang diinginkan pada akhir kursus. Berdasarkan apa yang mereka mahukan sebagai kelas akhir mereka, mereka dapat memutuskan berapa banyak usaha dan usaha yang harus mereka lakukan untuk belajar untuk peperiksaan akhir mereka.

Sekiranya kita semua mempunyai bagaimana jika kalkulatoruntuk meramalkan masa depan kita, kehidupan akan menjadi lebih mudah!

Kita boleh mengatakan bahawa kita semua memiliki bagaimana jika kalkulator. Bagi kebanyakan kita, itu sangat mengagumkan mesin membuat pemikiran bekerja lebih masa. Masalahnya ialah walaupun minda kita bererti dengan baik, pengiraannya tidak tepat sepanjang masa. Sering kali, ramalan tersebut adalah senario terburuk yang membawa kita kepada kegelisahan, penghindaran, dan tingkah laku yang menghalangi kehidupan yang lebih bermakna.

Kita tidak boleh terlalu keras terhadap usaha minda kita - kerana tugasnya adalah melindungi kita. Apabila merasakan ada yang tidak beres, ia menasihati kita untuk menjauhkan diri dari tempat, peristiwa, dan situasi yang dapat membahayakan kita. Pada awal masa, nenek moyang kita bagaimana jika kalkulatorsentiasa menjangkakan kejadian bencana. Keperluan untuk membincangkan peristiwa masa lalu atau masa depan sangat penting untuk kelangsungan hidup mereka. Sekiranya mereka tidak mematuhi penilaian yang diberikan oleh pikiran mereka, mereka tidak akan selamat, dan kita tidak akan berada di sini.

Walaupun kita tidak lagi menghadapi kejadian hidup atau mati seperti yang dilakukan oleh nenek moyang kita, kita bagaimana jika kalkulatorterus menganggarkan laluan kami ke mana sahaja kami pergi.

Adakah anda perlu mempercayai semua ramalan kalkulator anda? Sebilangan daripada anda mungkin berkata, "Ya, tentu saja!" Namun, jawapan yang lebih baik adalah, "Hanya apabila saya semakin dekat dengan menjalani jenis kehidupan yang saya mahukan."

Fikiran anda bukan bola kristal yang tahu masa depan, walaupun kadang-kadang mungkin merasa seperti itu. Lain kali anda bagaimana jika kalkulator mula membuat ramalan, luangkan masa untuk menjawab ketiga-tiga soalan ini sebelum mengikuti inputnya.

• Adakah saya menguatkan kegelisahan dengan mengikuti panduan minda saya?
• Adakah unjuran fikiran saya betul ketika saya memilih untuk tidak menghiraukan nasihatnya?
• Seberapa tepat ramalannya?

Jaga a bagaimana jika kalkulator jurnal. Apabila anda menyedari fikiran anda meramalkan masa depan anda dan anda menjadi cemas, tuliskan apa yang dikatakannya. Gunakan skala 1 hingga 10, (10 menjadi yang tertinggi) untuk menilai seberapa cemas anda pada saat itu, dan betapa cemasnya anda fikiran mengatakan bahawa anda akan berada kecuali anda mengikuti amarannya.

Apabila nasihat minda baik dan mendekatkan anda dengan nilai-nilai anda, bertindaklah. Sekiranya anda tidak dapat melakukan apa-apa mengenainya pada masa itu dan / atau tidak bermanfaat, perlakukan minda sebagai peristiwa luaran atau orang yang terpisah. Akui apa yang dikatakannya dengan menjawab dengan ungkapan seperti: "Saya mendengar anda." "Awak mungkin betul." "Kita akan lihat." "Saya mendapatkannya di buku nota saya, terima kasih." "Kami akan melihat apa yang berlaku." "Terima kasih, kamu melakukan pekerjaan yang baik untuk membuatku khawatir." Kemudian perlahan-lahan kembali kepada apa yang anda lakukan pada masa itu. Anda tidak perlu mengeluarkan pemikiran atau memegangnya dengan kuat. Pemikiran datang dan berjalan secara semula jadi. Benarkan mereka melakukannya dengan memerhatikannya dan kemudian memberi tumpuan kepada perkara yang paling penting.

Perhatikan penilaian sepanjang hari dan terus menerimanya seperti yang dinyatakan di atas. Kemudian, kembali ke jurnal anda dan baca nota anda. Catat apa yang berlaku semasa anda mengabaikan cadangannya. Adakah unjuran minda anda 100% tepat atau kurang tepat? Tuliskan. Sertakan pandangan anda dan bagaimana perasaan anda tentang tidak mendengarkan arahan fikiran anda, terutamanya apabila anda menyedari bahawa itu tidak berguna.

Tujuan latihan ini adalah untuk meningkatkan kesedaran anda tentang bagaimana anda mesin bahasa beroperasi. Anda akan mendapati bahawa anda tidak perlu mematuhi setiap masa. Anda dapat mengembangkan rasa harapan dan rasa ingin tahu. "Apa yang akan dikatakan oleh pikiran saya hari ini, dan apakah itu akan bermanfaat?"

Walaupun anda bagaimana jika kalkulatorsungguh mengagumkan, tidak mengandungi semua maklumat untuk membuat ramalan tepat setiap hari dalam hidup anda. Peraturan dan pendapatnya mungkin membuat anda terjerat dan keliru. Berita baiknya ialah anda mempunyai pilihan. Anda boleh memutuskan apa yang harus dilakukan dengan pengiraannya!