Introversion Versus Shyness: Melukis Garisan di Pasir
Saya pernah menggunakan introversi sebagai alasan. Itu adalah alasan untuk mengelakkan pesta, alasan untuk tidak berteman, dan alasan untuk menguburkan wajah saya di telefon saya dalam situasi sosial yang baru.
Introvert memperoleh tenaga dari usaha bersendirian, tidak seperti orang ekstra, yang memperoleh tenaga dari usaha sosial. Bersosial melemahkan introvert. Anda mungkin tidak akan tertidur selepas 30 minit di sebuah pesta, tetapi saya pasti melihat jumlah tol yang berlaku secara kumulatif.
Keluarga suami saya boleh berkunjung dan pada akhir hari pertama saya berasa sihat. Tetapi pada hari kedua saya akan mendengar adik ipar saya atau bercakap dengan sepupu dan fikiran saya berhenti. Saya tidak boleh bercakap atau memproses lagi. Saya memerlukan tidur siang, tetapi ada yang memberitahu saya bahawa tidak akan memperbaikinya. Apa yang sangat saya perlukan adalah sepanjang petang, mungkin juga pada waktu petang, hanya untuk diri saya sendiri. Saya memerlukan ketenangan dan masa untuk membaca, masa untuk menulis atau melukis.
Ketika saya terlalu banyak bersosial, tidur terganggu. Saya mendengar perbualan bergetar di kepala semasa saya tidur. Saya akan bermimpi bercakap dengan orang. Dan itu hanya selepas melakukan banyak pergaulan dengan orang yang saya kenal dan berasa sangat selesa.
Saya tertanya-tanya, Bagaimana seseorang boleh bercakap untuk mencari nafkah? Sebilangan orang berbual profesional dan mereka bertemu orang baru setiap hari. Saya suka mempercayai bahawa saya tidak tahu sama ada saya sesuai dengan sesuatu sehingga saya mencubanya, tetapi saya tahu hakikat bahawa pekerjaan bukan untuk saya.
Tetapi memilih untuk tidak bersosial dan ditahan oleh kegelisahan adalah perkara yang sama sekali terpisah. Ia mudah dikenali dengan definisi introvert, tetapi ramai di antara kita tidak mahu dipanggil pemalu. Kami tidak mahu menganggap diri kami takut untuk bersosial atau dinilai oleh orang lain, tetapi apabila anda meminta jalan penyendiri anda sebagai penyimpangan sederhana, anda menjadikan diri anda suatu keburukan dan membiarkan kegelisahan sosial menang.
Saya menghabiskan sebahagian besar hidup saya sebagai wallflower. Pada usia saya 11 tahun, saya akan mengalami pedih ulu hati dan sukar tidur pada waktu rehat dari sekolah kerana kembali menakutkan saya. Namun, saya tidak dapat meletakkan jari pada apa yang saya takutkan.
Saya menghabiskan tarian sekolah menengah bersembunyi di sudut, merindui pesta ulang tahun rakan-rakan terdekat dan tersayang dan mengelakkan mungkin beberapa acara yang paling tidak dapat dilupakan pada masa kecil.
Masalahnya pada awalnya kelihatan seperti tidak berminat langsung, tetapi pada suatu ketika saya mendapat kesan bahawa saya kehilangan. Adakah saya membalikkan keadaan dan berusaha untuk bersosial lebih kerap? Tidak, saya tidak. Pada ketika itu saya seorang remaja berusia 13 tahun yang sedar diri dan merasa seperti orang lain tahu apa yang harus dikatakan dan bagaimana bertindak, sementara saya tersesat di laut dalam perbualan.
Begitulah ketakutan berjaya mengatur hidup anda ketika anda merasa cemas secara sosial. Anda melakukan perkara paling mudah, iaitu mengelakkan situasi di mana anda merasa tidak selesa atau tidak mahir. Sekiranya anda menghindarinya cukup lama, keadaan tersebut akan membuat anda lebih cemas daripada yang mungkin mereka mulakan.
Satu-satunya cara untuk bersosial dengan lebih mudah (dan menikmatinya) adalah latihan. Mungkin bertentangan dengan memberitahu seorang introvert untuk berlatih bersosial, tetapi sebenarnya bukan ujian ketahanan. Anda tidak perlu bertemu dan bercakap dengan orang setiap hari, sepanjang hari. Apa yang diperlukannya adalah pendedahan yang kerap dan singkat kepada orang, kebanyakannya orang baru. Mengapa orang baru? Kerana ia memaksa anda untuk bersikap fleksibel.
Anda tidak pernah tahu ke mana arah perbualan dengan orang baru. Mereka akan memunculkan perkara yang tidak anda kenali atau mungkin tidak anda minati, dan itu memaksa anda untuk membuat lubang ketidakselesaan anda. Anda mendapat kecekapan dan keyakinan. Setiap kali anda berjumpa dengan orang baru dan bercakap tanpa mereka menggerutu hidung anda dan melarikan diri, semakin anda merasa seperti maverick sosial yang menawan.
Apa perbezaan yang berlaku? Anda mungkin tidak merasa ingin menjadi penceramah motivasi di penghujungnya, tetapi tiba-tiba bersosial bukan masalah besar. Anda tidak memikirkannya sebelum pergi ke pesta. Anda tidak bimbang tentang orang baru yang akan anda temui dan bagaimana mereka akan bertindak balas terhadap anda. Dan sekiranya anda pernah bertemu dengan seseorang yang sepertinya tidak menyukai anda atau tidak menyetujui anda, anda tidak menganggapnya begitu peribadi. Pengalaman menunjukkan bahawa anda bukan penderita sosial dan anda sangat disukai.
Ingat apa yang dikatakan oleh Bill Murray dalam "What About Bob?":
Anda tahu, saya memperlakukan orang seolah-olah mereka telefon. Sekiranya saya berjumpa dengan seseorang yang saya rasa tidak menyukai saya, saya berkata kepada diri sendiri, "Bob, ini tidak berfungsi buat sementara waktu. Anda tahu, jangan putus hubungan, berhenti dan cuba lagi. "
Secara peribadi, mendapatkan anjing benar-benar membantu saya keluar dari cangkang saya dan berhenti menjadi wallflower. Saya mendapat bulat-bulat Perancis Keaton (gambar di atas) pada tahun 2008. Saya tinggal di kejiranan Brooklyn selama dua tahun dan saya tidak bertemu dengan mana-mana jiran saya. Tidak ada yang mempunyai bulldog dan banyak yang belum pernah melihat salah satu pendengkur telinga ini. Berjalan dengan Keaton saya bertemu dengan semua orang, tua dan muda, bahkan beberapa orang yang hampir tidak boleh berbahasa Inggeris. Seorang lelaki dari Haiti bernama Keaton Datuk Bandar Hart Street.
Baru bulan lalu, saya bercakap dengan editor baru saya melalui telefon dan kami berbincang sama ada kami perlu mengadakan panggilan persidangan antara kami dan penulis baru yang lain. "Tidak, itu tidak perlu," katanya. "Dia benar-benar pendiam. Dia penulis saya yang pendiam. Dia juga tidak akan bercakap. "
Beberapa tahun yang lalu, begitulah editor saya menggambarkan saya. Orang ramai boleh ubah.
Sebagai seorang introvert, anda akan memerlukan masa sendirian untuk memberi tenaga kepada diri sendiri, tetapi keputusan anda tidak harus berdasarkan ketakutan. Bukan introversi yang membuat anda merasa ditahan, itu adalah rasa malu.
