Ketika Depresi Berbohong & Anda Rasa Seperti Gagal

Sesiapa sahaja yang mengalami kemurungan mengetahui perkara ini: kemurungan terletak (atau hashtag #depressionlies jika anda suka). Ini menceritakan kisah manis dan menggoda bahawa hidup kita suram, tanpa harapan dan oleh itu, tanpa makna.

Tetapi mungkin tidak ada yang mengetahui perkara ini lebih daripada orang yang mengetuai syarikat dan bertanggungjawab untuk mencari nafkah (dan dalam beberapa kes, kehidupan) kakitangan dan pekerja mereka. Mereka merasakan beban tanggungjawab lebih besar lagi jika mereka mempunyai pelabur, penasihat dan pegawai bank.

Kami mengetahuinya kerana bunuh diri yang sangat diiklankan seperti Aaron Swartz dan Jody Sherman - orang yang mempunyai masa depan yang cerah, tetapi tidak dapat melihatnya melalui keadaan kabut yang mendung yang diceritakan oleh kemurungan.

Apa yang anda dengar dari pengasas dan pengusaha permulaan adalah bahawa kehidupan permulaan sukar. Anda harus bekerja berjam-jam, menghadapi kemungkinan yang luar biasa, dan sangat mustahak, kebanyakan permulaan masih akan gagal. Selepas satu atau dua tahun, anda mungkin mempunyai sedikit usaha untuk usaha, tenaga dan kerja keras anda.

Pelabur anda beralih ke Idea Besar Seterusnya, pekerja dan kakitangan anda mencari pekerjaan lain, dan anda mencuba dan mengambil idea yang gagal.

Bukan hanya idea yang gagal. "Anda gagal," bisik kemurungan. "Anda tidak akan pernah berjaya."

Sebilangan orang merasa sukar untuk berdebat dengan suaranya. Kerana suara itu adalah milik anda.

Selagi perasaan ini mulai memburuk-burukkan mereka, anda diharapkan "bertindak normal." Sebenarnya, anda seharusnya menutup perasaan ini sama sekali, berpura-pura semuanya baik-baik saja. Lagipun, anda adalah ketua sorak untuk hidup anda sendiri. Seperti ketika seseorang sedang bersedih, tidak ada yang tahu bagaimana bertindak balas terhadap berita bahawa anda menderita kemurungan.

"Apakah ada yang dapat saya lakukan?"

"Saya tidak tahu." Bagaimana dengan respons yang bermanfaat? Kemurungan tidak memerlukan pertolongan - ia mahu anda merangkak di bawah penutup dan jangan sekali-kali keluar lagi.

Depresi Tidak Menyasarkan Permulaan atau Usahawan

Tetapi saya akan berbohong kepada anda sekiranya saya mengatakan bahawa cerita ini unik untuk pengasas dan pengusaha. Ianya bukan. Depresi adalah perkara biasa dalam masyarakat moden - jauh lebih biasa daripada yang saya kira kebanyakan orang sedar. Selain fobia, ini adalah penyakit mental yang paling biasa dialami oleh orang - 1 dari 10 orang dewasa di A.S. melaporkannya.

Ia tidak membeza-bezakan bangsa, jantina, profesi, status sosial atau pendidikan. Tidak kisah jika anda berkahwin dengan 2 orang anak yang cantik. Tidak peduli sama ada anda mempunyai pekerjaan atau tiada tempat tinggal. Ibu dapatkannya. Ayah mendapatkannya. Orang dewasa bujang yang masih muda mendapatnya. Usahawan yang berjaya dan gagal mendapatkannya. Selebriti itu memilikinya.

Saya tidak pasti mengapa semua ini menjadi berita kepada komuniti pemula, teknologi dan keusahawanan. Mungkin orang dewasa muda - yang terlalu banyak mewakili pekerjaan seperti ini - merasa seperti kebal terhadap penyakit atau penyakit. Seperti kebanyakan orang dewasa muda yang berada dalam keadaan sihat. Mungkin ini menunjukkan bahawa kita masih mempunyai cara untuk memerangi prasangka dan diskriminasi yang sering menyertai penyakit mental.

Atau mungkin tidak. Penyelidikan (Haller et al., 2008) menunjukkan bahawa orang dewasa muda mempunyai sikap yang lebih terbuka terhadap penyakit mental dan pelbagai sebab dan rawatan yang ada:

Pandangan bioperubatan mengenai penyakit mental jelas dalam kajian oleh Wright et al (2005). Hasil ini berbeza dengan kajian serupa yang dilakukan pada orang dewasa.

Tiga puluh peratus hingga 40% lebih banyak orang muda percaya psikoterapi dapat membantu dalam rawatan kemurungan atau psikosis daripada peserta dewasa dalam sebuah kajian
menggunakan metodologi yang serupa. Ini mungkin menunjukkan perubahan kepercayaan generasi mengenai penyebab penyakit mental dan akibatnya kaedah terbaik untuk mengubatinya.

Jadi mungkin fakta bahawa penyakit mental masih menghadapi beberapa diskriminasi lebih merupakan komponen persekitaran permulaan dan keusahawanan di Silicon Valley. Dunia buatan Disneyfied dan berkilauan di mana Idea Besar dan Optimisme Tulen lebih penting daripada memahami bagaimana perniagaan sebenar perlu menghasilkan wang sebenar. Di mana hampir semua orang benar-benar percaya bahawa statistik 9 daripada 10 permulaan gagal tidak berlaku untuk mereka.

Seperti yang ditulis oleh Brad Feld di Inc.,

Tetapi kemurungan membawa stigma. Sebilangan besar kisah kejayaan yang kita dengar melibatkan seorang usahawan yang mendorong dirinya melampaui batasan fizikal dan emosinya. Dia tidak seimbang - tetapi dengan cara yang baik.

Pengalaman saya sendiri membuat saya menyedari bahawa ketidakseimbangan ini bukanlah cara untuk menjalani kehidupan permulaan, dan, sebenarnya, ia merugikan pekerjaan seperti ini.

Sesungguhnya. Semasa anda muda dan merasa seperti anda mempunyai tenaga yang tidak berkesudahan, bekerja 80 jam seminggu (dan dibayar dengan bayaran 40) nampaknya merupakan idea yang baik. Tetapi tidak. Ini akhirnya dapat mengatasi anda, menekankan anda, dan membuang seluruh hidup anda dari keseimbangan.

Sebilangan artikel yang ditulis di sekitar topik ini terdengar seperti alasan tersembunyi untuk diskriminasi dan prasangka yang banyak dialami oleh budaya permulaan. Ini kerana persekitaran ini menimbulkan tekanan dan menuntut, entah bagaimana itu menimbulkan diskriminasi dan stigma penyakit mental.

Banyak orang mengalami tekanan. Puluhan kerjaya mempunyai tekanan lebih banyak daripada seseorang yang menjalankan permulaan. Maksud saya, memulakan perniagaan baru dari awal di Amerika adalah idea lama seperti Amerika itu sendiri. Tetapi bahkan orang-orang di Amerika kolonial tidak bekerja 80 jam seminggu untuk mewujudkan impian mereka.

Diskriminasi berhenti dengan anda. Sekiranya anda mengadakan perjumpaan dengan 10 rakan sekerja, kemungkinan salah seorang daripada anda mengalami kemurungan.

Dan jika anda orang itu, ingatlah: kemurungan terletak. Kuncinya adalah bangun satu hari dan mengingatinya. Dapatkan doktor anda atau profesional kesihatan mental, dapatkan rawatan, dan sembuh. Sebaik sahaja anda melakukannya, anda akan melihat bahawa kemurungan pembohongan mengatakan bahawa anda kosong seperti sekamnya yang sekarang kosong.

artikel berkaitan

Kita Perlu Bercakap Mengenai Depresi

Kehidupan Keusahawanan Tidak Seharusnya - Adakah Itu?

Rujukan

Dagmar M. Haller, Lena A. Sanci, Susan M. Sawyer, George Patton. (2008). Adakah Kepercayaan Penyakit Orang Muda Mempengaruhi Penjagaan Kesihatan? Kajian Sistematik. Jurnal Kesihatan Remaja, 42, 436-449.

Wright A, Harris MG, Wiggers JH, et al. (2005). Pengiktirafan kemurungan dan psikosis oleh orang muda Australia dan kepercayaan mereka mengenai rawatan. Med J Aust, 183, 18 –23