Dunia-Of-Psikologi-Blog

Adakah Tabiat Perbelanjaan Anda Tidak Sihat? 10 Soalan yang Perlu Ditanyakan

Mesej sentiasa mendorong kita untuk membeli lebih banyak; lebih daripada yang kita perlukan, lebih daripada yang kita mampu. Tidak hairanlah bahawa membeli-belah telah menjadi hobi nasional dan "berbelanja sehingga anda menjatuhkan" kepercayaan Amerika.

Adakah anda tertanya-tanya adakah tabiat membeli-belah anda sihat? Adakah anda takut bahawa corak membeli-belah anda mungkin tidak terkawal?

Untuk mengetahui, ikuti kuiz pendek ini:

Adakah anda berbelanja secara impulsif dengan sedikit perhatian atau kesedaran tentang berapa banyak perbelanjaan anda
Adakah anda merasa terpaksa membeli-belah ketika anda memerlukan peningkatan emosi atau tepukan di bahagian belakang?
Sekiranya anda memutuskan untuk tidak membeli barang kerana terlalu mahal, adakah anda merasa kekurangan atau marah?
Adakah membeli-belah dari keselesaan rumah anda menjadi kebiasaan wajib bagi anda?
Adakah membeli-belah menjadi cara anda menangani perasaan kekosongan, kemurungan atau kegelisahan?
Adakah anda sering membeli barang yang tidak pernah anda gunakan atau nikmati?
Adakah anda sering membeli barang seminggu dan kemudian mengembalikannya pada minggu berikutnya?
Adakah anda pergi membeli-belah apabila anda tidak tahu apa lagi yang perlu dilakukan dengan masa anda?
Adakah anda memberitahu diri anda bahawa anda hanya akan membeli satu atau dua barang tetapi akhirnya membeli lebih banyak?
Adakah tabiat berbelanja anda membuat anda berhutang?

Semakin banyak soalan yang anda jawab "ya", semakin besar kemungkinan anda adalah pembeli wajib. Anda tidak keseorangan. Terdapat lebih daripada 15 juta dari anda di Amerika Syarikat.

Oleh itu, jika anda menyedari bahawa perbelanjaan anda menjadi kompulsif, apa yang harus anda lakukan?

Pertama, puji kepada anda kerana menyedari bahawa anda menghadapi masalah. Sangat mudah untuk menafikannya sehingga hidup anda tidak terkawal.

Seterusnya, anda perlu menyedari apa yang mencetuskan perbelanjaan anda. Selalunya ia adalah usaha untuk mengelakkan emosi atau perasaan kosong yang menyusahkan. Ini akan menjadi lebih sihat bagi anda jika anda dapat menangani emosi anda secara langsung daripada menutupnya dengan membeli barang, barang dan banyak lagi.

Lagipun, yang mana anda lebih suka? Rasa kesejahteraan yang kukuh dan aman atau sekejap-sekejap untuk menutupi apa yang sebenarnya mengganggu anda?

Pasti, membeli-belah kompulsif, seperti bentuk rawatan diri yang lain dapat menaikkan mood anda. Tetapi apabila yang tinggi sudah berakhir, anda akan merasa lebih rendah apabila kesulitan kewangan dan hubungan yang anda buat mula menghantui anda. Ya, bukan sahaja anda akan berakhir dengan hutang besar tetapi ahli keluarga akan marah dan ketakutan kerana kehidupan mereka, dengan kehidupan anda, berputar di luar kawalan!

Oleh itu, apabila anda terdorong untuk berbelanja, tanyakan pada diri sendiri apa lagi yang boleh saya lakukan dengan masa saya? Duit saya? Tenaga saya? Kawan-kawan saya?

Terdapat banyak perkara di dunia ini untuk dihubungkan. Begitu banyak minat yang dapat anda tanam yang akan memberi makna kepada hidup anda.

Ya, membeli-belah boleh menjadi keseronokan. Tetapi apabila ia menjadi paksaan, anda kehilangan kawalan terhadapnya Kemudian ia mengawal anda. Dan jalan yang akan anda lalui tidak akan berakhir dengan bahagia.