Jangan Pernah Rasa Rugi Lagi dengan Lokus Kawalan yang Betul
Siapa yang harus dipersalahkan sekiranya anda gagal dalam ujian ini? Siapa yang harus diberi ganjaran ketika anda menurunkan berat badan dalam diet anda? Cara anda melihat kawalan yang anda miliki sepanjang hidup anda akan menentukan sama ada anda mempunyai lokus kawalan dalaman atau luaran.
Pada dasarnya, berapa banyak penglibatan anda dalam perkara baik dan buruk yang berlaku kepada anda?
Menilai kemajuan anda dalam hidup sering dilakukan dari segi kemenangan dan kegagalan, tetapi ada cara yang berbeza untuk menilai ini bergantung kepada lokasi kawalan kita.
Konsep lokus kawalan dalam psikologi keperibadian dapat dijelaskan bagaimana anda melihat kawalan yang anda miliki terhadap peristiwa dalam hidup anda. Sejauh mana anda membuat perbezaan? Ini lebih rumit daripada hanya mempertimbangkan dua kategori asas: dalaman (memikirkan anda mengawal peristiwa dan keputusan) dan luaran (memikirkan persekitaran atau faktor seperti nasib dan nasib memainkan peranan dalam hasil kehidupan).
Walaupun ini adalah asas-asasnya, mereka telah dikembangkan, dipertandingkan dan diteliti secara meluas. Mereka telah dikaji terutama dari segi bagaimana kawalan ke atas hidup anda akan mempengaruhi hasilnya.
Psikologi Hari Ini mengkaji bagaimana perasaan kita terhadap pencapaian: Dalam minda kita yang tidak sedar, kita melihat kejayaan sebagai, "kebaikan." Sekiranya kita berjaya, maka kita baik dan pantas mendapat cinta, penerimaan, dan kehidupan. Kegagalan, sebaliknya, menunjukkan kepada diri kita sendiri bahawa kita tidak baik.
Sekarang pertimbangkan prinsip umum ini dengan lokus kawalan sebagai konsep panduan. Adakah kejayaan kita bermaksud kita baik walaupun kita melihat orang lain bertanggungjawab terhadapnya? Adakah kegagalan kita membebaskan kita dari "keburukan" jika orang lain terkawal?
Walaupun hampir tidak dapat dihindari untuk memeriksa kehidupan dan keputusan kita dari segi kejayaan dan kegagalan, ada trend yang semakin meningkat untuk mengelakkan semua bentuk penilaian diri yang lain. Tidak hanya ada kecenderungan untuk mengelakkan perkara ini, tetapi masalahnya meluas sehingga terlalu tinggi kemampuan seseorang.
Seperti yang dinyatakan dalam artikel yang diterbitkan oleh Persatuan Psikologi Amerika, tidak selalu mudah untuk menilai diri kita sendiri. Ini mungkin mengapa ramai yang mempunyai lokus kawalan dalaman yang kuat mungkin memberi penghargaan lebih kepada mereka daripada yang layak untuk mereka lakukan dengan baik dan mengapa mereka yang mempunyai lokus luaran yang kuat, yang tidak mendapat maklum balas negatif, juga akan memuji diri mereka sendiri.
Terlalu tinggi kemampuan kita ini dapat dilihat bahawa penilaian diri kita sering kali salah. Oleh itu, juga mudah dilihat mengapa mempunyai lokus kawalan yang terlalu kuat boleh merosakkan dan tidak tepat.
Sekiranya menjadi pemenang adalah mengenai keadaan yang betul, maka anda harus mempertimbangkan lokasi kawalan. Pilihan dalaman dan luaran bermaksud bahawa salah dengan mudah boleh salah arah berdasarkan kecenderungan khusus anda terhadap satu atau yang lain. Inilah sebabnya mengapa konsep ini sangat berkaitan dengan harga diri, kemurungan, dan keputusasaan seseorang seperti yang diperincikan dalam Jurnal Psikologi Eropah pada tahun 2009. Negatif dapat dilihat apabila seseorang mempunyai kecenderungan kuat terhadap dalaman atau luaran dalam melihat kegagalan . Anda lebih cenderung mengalahkan diri anda kerana gagal menjalani diet jika anda mempunyai kawalan dalaman yang kuat. Sekiranya anda mempunyai tempat kawalan luaran yang kuat, dan anda diberitahu bahawa anda tidak cukup baik untuk melakukan sesuatu, anda tentu akan merasa seperti anda tidak dapat mengubah sesuatu dalam hidup anda dan akan berkubang dalam kenyataan itu tanpa tindakan.
Mempunyai terlalu banyak pandangan boleh menyebabkan kerosakan dan perasaan tidak berharga. Anda perlu melihat kehidupan anda seperti dalam kawalan anda tetapi juga menerima bahawa faktor lain akan memainkan peranan. Ini akan membantu mengelakkan kesalahan yang tidak wajar dalam apa jua bidang kehidupan dan kawalan.
Anda harus berhasrat untuk memiliki gabungan pandangan dalaman dan luaran yang sihat dalam hidup anda agar tidak merasa seperti orang yang kalah dan dapat mengarahkan kesalahan dan ganjaran dengan lebih baik. Mempelajari keseimbangan dan menyesuaikan kedudukan kawalan anda adalah sesuatu yang dapat dilakukan pada usia dan tahap kehidupan apa pun.
