4 Masalah Perfeksionisme
Berikut adalah empat perangkap yang dihasilkan dari kecenderungan kita untuk berusaha mencapai kesempurnaan - dan bagaimana menjaga harapan kita di bawah kawalan.
Didorong oleh Malu dan Takut
Kesempurnaan sering didorong oleh rasa malu dan ketakutan. Sekiranya kita dapat mencipta persona sempurna atau mencapai matlamat kewangan atau kerjaya yang tinggi, kita percaya bahawa tidak ada yang boleh mengkritik atau memperlekehkan kita. Sekiranya kita dapat mengagumkan orang dengan kepandaian, rasa humor, atau daya tarikan kita, maka kita dapat memperoleh rasa hormat, persetujuan, dan bahkan cinta.
Berusaha untuk menjadi sempurna adalah strategi yang dirancang untuk melindungi kita dari rasa malu - rasa cacat atau cacat. Kesempurnaan sering diam-diam didorong oleh rasa takut akan kegagalan atau penolakan.
Sayangnya, nampaknya banyak ahli politik dan pemimpin hari ini didorong oleh rasa malu secara rahsia, yang dapat dilihat oleh keperluan obsesif mereka untuk menjadi benar dan tidak mengakui kesilapan atau mengakui ketidakpastian dan kerentanan.
Persediaan untuk Kekecewaan dan Kemurungan
Dengan meletakkan nilai dan nilai kita pada pencapaian kita, kita menetapkan diri untuk kegagalan dan kemurungan. Apabila kita tidak mencapai tujuan yang sangat tinggi, kita mungkin menjadi cemas atau putus asa - atau dengan marah menyalahkan orang lain daripada mengambil tanggungjawab atas tindakan kita.
Dipandang sebagai manusia dengan kekuatan dan kelemahan dapat melenyapkan kepercayaan kita bahawa kita perlu menjadi istimewa dan lebih baik daripada yang lain untuk dihormati atau dikasihi.
Mengeluarkan Kami dari Masa Kini
Kesempurnaan membuat kita sibuk dengan masa depan. Kami sentiasa menilai diri dan berusaha untuk melakukan yang lebih baik. Kita jarang berehat atau menikmati saat-saat yang lebih ringan.
Terdapat nilai untuk melakukan yang terbaik dan membetulkan diri sepanjang perjalanan, tetapi mempunyai ciri-ciri perfeksionis yang kuat dapat membuat kita terus maju. Kami terlalu memikirkan perkara dan berusaha dengan bersungguh-sungguh untuk mengawal semua perkara yang kami hilang secara spontan; kita menjadi terlalu sedar diri dan memandang serius diri kita. Kami banyak menahan diri, takut orang lain akan merasa ngeri dengan apa yang kami menilai mengenai diri kami. Kami melucutkan kesenangan sederhana untuk menjadi diri sendiri dan menikmati masa ini.
Mengelakkan Risiko
Kesempurnaan boleh menyebabkan menghindari risiko. Segala aktiviti yang boleh menyebabkan rasa malu atau penolakan dihindari, seperti meminta seseorang berkencan, memulakan pelajaran gitar, atau memulakan rutin senaman. Kami berpegang teguh pada arahan untuk berhati-hati dan memainkannya dengan selamat.Kami tidak mendedahkan diri kepada orang atau situasi yang mungkin membuat kami kelihatan buruk. Akibatnya, kita menjalani kehidupan yang terbatas.
Penawar Perfeksionisme
Penawar untuk perfeksionisme adalah memberi banyak ruang untuk kekurangan kita - dan ingat bahawa kegagalan di beberapa syarikat tidak bermaksud kami adalah kegagalan. Sebenarnya, tanpa kegagalan dan belajar dari kesilapan kita, kita tidak akan pernah maju dalam hidup kita. Orang yang berjaya adalah mereka yang telah melakukan banyak kesilapan. Yang penting adalah untuk menerima musibah manusia kita, belajar dari penyelewengan kita, tanpa ampun memaafkan diri kita sendiri, memegang diri kita dengan lebih lembut dan ringan, dan terus maju.
Orang yang ketagihan pada kesempurnaan sering terpencil. Mereka tidak mempunyai banyak kawan. Mereka takut orang akan melihatnya, jadi mereka tidak membiarkan sesiapa pun terlalu dekat.
Kami menjauhkan diri dari orang yang sempurna kerana kami merasakan bahawa kami tidak akan pernah mengukur; kita tidak menghampiri mereka. Mereka yang berusaha menjadi sempurna hanya berjaya menjauhkan orang dan menjauhkan diri dari kemanusiaan mereka.
Sebagai manusia, kesempurnaan adalah mustahil. Dengan menggantikan keinginan untuk menjadi sempurna dengan minat untuk menerima diri kita sebagaimana adanya dan melakukan yang terbaik, kita dapat menyembuhkan rasa malu yang mendorong kesempurnaan. Tidak perlu lagi melindungi imej kita atau memiliki nilai yang terkait dengan pencapaian kita, kita dibebaskan untuk menikmati saat ini, menavigasi kejayaan dan kegagalan kita, dan menikmati kehidupan yang berharga ini.
Sekiranya anda menyukai artikel saya, sila lihat halaman dan buku Facebook saya di bawah.
