Tolong bantu saya kembali bahagia

Saya mengalami perubahan mood yang sangat luar biasa. Saya tidak tahu adakah itu dipanggil. Saya tidak seperti dulu.Saya mudah marah dan kadang-kadang menangis tanpa sebab. Banyak yang telah berlaku dalam hidup saya, dan saya mendapat tahu bahawa saya tidak menjalani kehidupan sepenuhnya. Itu dulu moto hidup saya, dan sekarang saya seperti yang paling jauh daripadanya. Tolong bantu saya mengumpulkan diri. Saya mahu bahagia dan menjalani kehidupan seperti hari terakhir saya. Tolong bantu saya kembali bahagia. Saya sudah lupa bagaimana menjalani kehidupan. Saya mempunyai jadual yang sangat membosankan berbanding dengan orang lain seusia saya (17). Terima kasih dan tolong saya.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Terima kasih kerana menulis. Meminta pertolongan selalunya merupakan langkah pertama untuk menjadikan sesuatu menjadi lebih baik. Yang dikatakan, ada batasan untuk apa yang dapat saya lakukan dengan sepucuk surat. Anda mengatakan bahawa banyak perkara telah berlaku kepada anda dalam hidup anda. Mungkin anda telah mengatasi dengan sebaik mungkin tetapi sesuatu itu mengatasi keseimbangan sehingga Anda sekarang kewalahan. Orang yang mudah marah dan menangis (ketika itu bukan sifat biasa mereka) selalunya orang yang penuh dengan emosi. Sesuatu yang kecil berlaku dan emosi tumpah. Ia seperti segelas air yang penuh hingga ke puncak. Titisan kecil terakhir bukanlah yang menjadikan air tumpah. Ini adalah pengumpulan. Penurunan terakhir adalah "jerami terakhir."

Ada kemungkinan juga ada masalah perubatan yang mendasari. Sekiranya anda belum melakukannya, lihat PCP anda untuk peperiksaan. Terangkan roller coaster emosi yang anda alami. Minta agar dia memeriksa masalah perubatan sebelum mengesyorkan agar anda berjumpa dengan kaunselor kesihatan mental. Anda tidak mahu ketinggalan dalam keadaan perubatan kerana anggapan bahawa seorang gadis berusia 17 tahun baru melalui masa remaja.

Sekiranya peperiksaan perubatan kosong, sila pertimbangkan untuk berjumpa dengan kaunselor kesihatan mental. Dari apa yang anda tulis, saya rasa anda tidak menderita penyakit jiwa. Tetapi mungkin kejadian dalam hidup anda membebani kemampuan anda untuk mengatasi. Sekiranya demikian, kaunselor dapat membantu anda mengetahui apakah ada cara untuk mengelakkan atau mengurus situasi yang tidak anda kendalikan dan dapat membimbing anda dengan cara yang lebih berkesan untuk menangani cabaran hidup.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.