3 Trik Otak Untuk Fokus Hebat Bila-bila masa
Kecuali jika anda adalah salah satu daripada mereka yang bertuah yang bekerja dari pantai, sukar untuk menumpukan perhatian pada tugas yang dilakukan pada bulan-bulan musim panas.
Anda mungkin menginginkan percutian dan cuti anda, tetapi jika masih ada yang perlu dilakukan, anda perlu mencari jalan untuk mendorong motivasi anda menjadi cepat - cepat.
Yang benar adalah, jika anda terus menunggu inspirasi menyerang, anda mungkin akan menunggu selama-lamanya. Penundaan mungkin sukar untuk diatasi tetapi semuanya bermula dengan langkah-langkah kecil yang membantu anda mengambil tindakan, kemudian meningkatkan momentum itu untuk mendorong anda maju.
Sekiranya anda terjebak dalam kemerosotan musim panas, cubalah salah satu trik produktiviti ini untuk mendapatkan kembali permainan anda dan menyelesaikannya:
Kenal pasti apa yang menghalang anda
Apabila anda berusaha memulakan sesuatu, apa yang menyebabkan anda menyerah? Perhatikan sebab-sebab mengapa anda menunda-nunda. Dengan bermain pemerhati, anda dapat melihat di mana alasan atau keraguan diri anda mungkin akan mengejutkan anda.
Bekerja dalam pecut
Dalam pengembangan perisian, sprint adalah ledakan usaha jangka pendek yang fokus pada satu ciri. Anda boleh mengeluarkan nota dari buku permainan Agile dan menggunakannya pada karya anda sendiri. Pembatasan masa membantu anda memanfaatkan kekuatan kemenangan kecil. Dengan menjadikan matlamat anda konkrit dan dapat diukur, anda akan dapat menghargai dan didorong oleh kemajuan anda.
Contohnya, rancang cabaran mini untuk ditangani dalam tujuh hingga tiga puluh hari akan datang. Ini dapat memetakan rancangan strategi yang terlalu sibuk untuk anda kerjakan. Pertimbangkan apa yang akan membuat anda teruja. Bagaimana dengan belajar kemahiran baru atau mengatur beberapa makan tengah hari rangkaian? Motivasi dalaman adalah cara yang pasti untuk penundaan litar pintas.
Bersaing - dengan diri sendiri
Berapa kali anda berkata: "Saya akan menghabiskan sepanjang pagi untuk mengerjakan ini," hanya untuk membuat anda terganggu dan kecewa dengan makan tengah hari? Otak kita dapat fokus dengan kuat hanya dalam 20-40 minit pada satu masa, jadi buat jangka masa produktiviti anda.
Tetapkan pemasa selama 25 minit (jangan gunakan telefon anda - terlalu mudah untuk terganggu!). Bekerja tanpa henti, berlumba dengan diri sendiri untuk menyelesaikan sebanyak mungkin. Menggunakan Teknik Pomodoro membantu anda membuat kemajuan dengan cepat dan mengelakkan diri daripada menjadi mangsa inersia.
Setelah selesai, berikan rehat kepada diri sendiri. Regangan. Bangun dan berjalan-jalan. Pergi ke luar untuk berjemur di bawah sinar matahari musim panas. Bagaimanapun, produktiviti tidak membuahkan hasil jika ia tidak membolehkan anda menikmati kehidupan.
