Lima Cara Mengelakkan Pertumbuhan

Kalimat pembukaan dalam buku M. Scott Peck, Jalan Kurang Perjalanan, adakah ini: "Hidup itu sukar." Ini adalah garis yang terkenal dengan kejujuran dan kependekannya. Hidup, sebenarnya, sukar jika seseorang memperhatikan. Itu tidak bermaksud bahawa ia tidak menggembirakan atau terlalu sukar. Kenyataan itu hanyalah pengakuan bahawa untuk menjadi diri kita yang terbaik adalah perlu untuk menerima bahawa perjalanan tidak selalu lancar. Tidak semestinya. Pertumbuhan datang dari menghadapi rintangan dan menyelesaikan masalah.

Hanya manusia yang menjauhkan diri dari apa yang sukar atau menyakitkan. Tetapi berbuat demikian boleh mengakibatkan putaran roda psikologi kita. Keluar dari kotoran bermaksud mengenali kotoran yang telah kita tenggelam dan mencari jalan keluar baru agar kita dapat berkembang.

Berikut adalah beberapa cara yang sangat biasa dan tidak selesa sehingga orang tersekat:

1. Berpegang pada apa yang selesa: Melakukan perkara yang mudah atau senang mungkin selesa tetapi itu tidak membina kecekapan atau harga diri kita.

Setiap kali saya mencabar salah seorang pelanggan saya untuk mencuba sesuatu yang akan mendorongnya keluar dari zon selesa, dia akan memprotes. "Saya suka jalan keluar saya! Saya tahu apa yang diharapkan, walaupun saya tidak menyukainya. " Baiklah. Tetapi mengapa dia datang menemui saya seminggu sekali? Untuk menyeksa metafora pemanduan lebih jauh, dia melihat saya untuk mendorongnya keluar dari lumpur peribadinya dengan senyaman mungkin. Tidak. Saya boleh memberi "dorongan" tetapi dia harus rela mengayunkan hidupnya dengan cara yang berbeza. Setelah berbulan-bulan melakukan persiapan, dia mencubanya dan merasa gembira kerana kehidupan di luar "rut" nya terasa lebih baik.

2. Percaya bahawa setelah dibuat, pilihan ditetapkan secara konkrit.

Salah seorang guru saya mengatakan bahawa hanya ada dua perkara yang tidak boleh kita batalkan atau jalani: Mengakhiri hidup dengan membunuh (diri sendiri atau yang lain) atau memulakan hidup dengan menjadi ibu bapa. Ini idea yang ganjil pada mulanya. Tetapi yang sebenarnya adalah kita tidak akan dapat menghidupkan kembali seseorang dan kita tidak boleh menyangkal kenyataan bahawa anak kita berada di suatu tempat di dunia. Kedua-dua peristiwa itu mempengaruhi perasaan seseorang mengenai diri mereka secara dalaman dan masyarakat. Singkatnya dari dua peristiwa yang sangat prima, namun, kesilapan dapat diatasi dan perubahan selalu mungkin terjadi jika kita bersedia mengatasi ketakutan kita dan mencarinya.

Kita semua tahu kisah orang yang memutuskan untuk membuat perubahan daripada hidup dengan penyesalan. Facebook dan surat khabar sering menyiarkan cerita mengenai mereka yang pergi ke sekolah perubatan pada usia 50 tahun, meninggalkan perkahwinan yang tidak bahagia setelah 20 tahun atau lebih, atau meninggalkan pekerjaan yang berpendapatan tinggi untuk bergabung dengan kumpulan muzik atau pergi backpacking di negeri yang jauh. Orang lain mungkin menganggap mereka gila kerana melakukannya. Tetapi mereka masing-masing mempunyai saat ketika mereka menyedari bahawa kita mungkin hanya mendapat satu tembakan dalam hidup. Mereka memutuskan untuk membuat pilihan baru untuk mengirim hidup mereka ke arah yang mereka sangka akan membuat mereka lebih bahagia.

Perubahan tidak semestinya drastik untuk meningkatkan kebahagiaan kita. Kadang-kadang kita boleh melakukan sesuatu untuk berubah di mana kita sudah berada. Yang penting ialah memberi kebebasan kepada diri sendiri untuk berfikir secara kreatif dan memilih.

3. Mengharapkan hasil yang berbeza dari kaedah yang sama. 

Anda melihat orang melakukannya sepanjang masa: Wanita yang berulang kali terlibat dengan jenis pasangan yang tidak sesuai; Lelaki yang selalu menjadi sukarelawan, merasa terharu, dan putus asa; Rakan yang terus menghabiskan lebih banyak daripada yang dia buat; Saudara mara yang terus dipecat tetapi selalu mengatakan bahawa itu adalah kesalahan orang lain.

Terdapat tafsiran positif untuk siri tayangan ulang seperti itu. Kadang-kadang setiap pengulangan "kesilapan" yang sama adalah usaha seseorang untuk melakukannya secara berbeza. Masalah sebenar berlaku apabila seseorang melakukan perkara yang sama "lebih sukar." Ini adalah semacam optimisme yang salah untuk berfikir, "Kali ini akan berbeza." Perubahan dalam hasil hanya akan terjadi jika kita bersedia melihat peranan kita dalam masalah dan mencari jalan keluar yang berbeza.

Adakah anda terjebak dalam "masalah yang sama, senario hari yang berbeza"? Sudah tiba masanya untuk perspektif baru. Sekiranya anda tidak dapat mengetahuinya sendiri, ada baiknya berjumpa dengan profesional kesihatan mental. Kaunseling sering menawarkan cara lain untuk memikirkan masalah sehingga kita dapat mencari cara yang berkesan untuk menyelesaikannya.

4. enggan mencuba.

Tidak ada yang suka kegagalan. Strategi menyelamatkan wajah yang biasa adalah tidak memberikan cabaran yang terbaik atau bahkan untuk mencuba. Kita dapat melindungi diri kita dengan mendakwa bahawa kita tidak mempunyai masa, bahan, peluang, atau sokongan untuk melakukannya dengan betul. Kita dapat mempertahankan harga diri dengan memfokuskan pada apa yang boleh kita lakukan sekiranya, jika, jika.

Terdapat pelajar dan pekerja yang selalu meninggalkan laporan penting hingga saat-saat terakhir. Sekiranya mereka mendapat maklum balas yang luar biasa, mereka dapat mengatakan kepada diri mereka sendiri, "Baiklah, saya akan lebih baik sekiranya saya mempunyai lebih banyak masa," dengan mudah lupa bahawa mereka mencipta masa. Ya, pemikiran seperti itu menghindari kegagalan, tetapi juga menghindari potensi mendapatkan maklum balas yang menyokong pertumbuhan.

5. Mengelakkan penolakan.

Kartun yang pernah saya lihat: Seorang jurujual yang memegang widget yang dijualnya kepada calon pelanggan dan berkata, "Anda tidak mahu membeli salah satu daripadanya, bukan?" Dia mengelakkan perasaan ditolak dengan menolak dirinya terlebih dahulu. Orang yang ketakutan terhadap penolakan mengatasi keberanian dan optimisme mereka sering tidak mencuba pekerjaan baru atau promosi. Mereka tidak meminta seseorang keluar atau menjemput rakan-rakan untuk bersenang-senang malam. Mereka tidak mencuba pasukan atau kumpulan. Mereka pasti jawapan untuk keluar dari sana akan menjadi "tidak." Dengan mengelakkan penolakan, mereka juga menghindari kemungkinan penerimaan.

Pertumbuhan sering terjadi ketika kita menggali lebih dalam dan menemukan keberanian untuk mengambil risiko, walaupun kita mungkin tidak berjaya. Kadang kala kita menang. Walaupun kita kalah, kita mungkin belajar bagaimana melakukannya dengan lebih baik pada kali kita mendapat - atau membuat - peluang.

Ya, hidup itu sukar. Tetapi menggunakan satu atau lebih strategi ini menjamin kekecewaan dan kesakitan emosi yang mungkin kita cuba hindari. Pertumbuhan datang dari menghadapi kesukaran dan mencari keberanian, kekuatan, sumber daya, dan sokongan yang kita perlukan untuk menghadapinya dengan sebaik mungkin.