Video: Sekiranya Terapi Tidak Berfungsi, Cuba Lagi
Apabila gigi dicabut, ini adalah perkara sekali. Anda tidak akan berkeliaran di doktor gigi yang berbeza untuk melihat siapa yang melakukan pekerjaan terbaik dengan mencabut gigi anda. Sekiranya doktor gigi pertama anda gagal dan hanya mencabut gigi, anda tidak boleh pergi ke doktor gigi seterusnya untuk mencuba lagi.
Tetapi terapi lebih rumit. Mendapatkan "gigi" psikologi anda lebih merupakan proses yang menarik, tidak sempurna dan halus. Dan ahli terapi adalah profesional, tetapi mereka juga manusia.
Seperti hubungan manusia, hubungan terapis-klien adalah kompleks. Ahli terapi yang berkelayakan dengan baik atau bahkan cemerlang bukanlah jaminan hubungan baik. Anda tidak tahu betul bagaimana keadaannya sehingga anda benar-benar pergi dan memulakan terapi.
Sudah tentu, kita semua memahami hal ini secara intelektual, tetapi masih boleh merosakkan, bahkan menghancurkan, apabila terapi tidak berfungsi.
Bagi kebanyakan kita, mencari terapi pada kali pertama adalah langkah besar. Ianya menakutkan. Dan kami menjangkakan bahawa kerana memasuki terapi terasa seperti masalah besar, akan ada beberapa hasil - ini adalah profesional siapa yang akhirnya akan memberi anda jawapan yang anda cari.
Tetapi anda tidak mendapat jawapan itu, dan anda tidak menjadi lebih baik. Apabila anda menyedari apa yang sedang berlaku, itu mungkin memberi anda perasaan tenggelam. "Inilah orang yang bekerja mengetahui cara mengatasi masalah saya, malah mereka tidak dapat menolong saya." Apabila psikoterapi gagal, ia boleh menjadi sangat mengecewakan, mengasingkan diri, dan ia dapat memperburuk masalah asalnya.
Inilah masalahnya: hanya kerana bekerja dengan seorang ahli terapi gagal tidak bermaksud terapi secara amnya telah gagal untuk anda. Maksudnya ialah sudah tiba masanya untuk mencuba ahli terapi lain.
Itulah sebabnya membeli-belah dan mencuba pelbagai ahli terapi boleh menjadi jalan keluar. Memasuki terapi tidak semestinya meletakkan kepercayaan anda kepada ahli terapi pertama yang disenaraikan dalam buku telefon. Anda ingin mencari ahli terapi yang memahami keadaan anda dan anda ingin mencari ahli terapi yang dapat awak.
Dalam video Ask the Therapist ini, Marie Hartwell-Walker dan Daniel J. Tomasulo berkongsi petua bagaimana cara mengatasinya ketika terapi tidak berfungsi atau bahkan memburukkan lagi keadaan, termasuk strategi bagaimana mendekati proses mencari ahli terapi. Tonton di bawah, dan lihat saluran Psych Central YouTube untuk lebih banyak video Tanya Terapis.
