Cara Mencari Guru Anda: Dengarkan Dunia Di Sekitar Anda

"Saya akan duduk," katanya dengan tidak menyesal, "tidak selesa di kulit saya sendiri, dan berfikir pada diri sendiri bahawa itu akan menjadi penderitaan kerana ketika saya selesai, saya akan gembira. Seperti saya akan mendapat pahala ini kerana menderita melaluinya, kerana sukar dan mendorongnya. Itulah yang saya fikir meditasi. Tetapi saya tidak betul-betul mendengar. "

Kata-kata ini dari orang asing yang mutlak, ketika saya duduk di sebelahnya di atas bangku logam keras di stesen pengecasan yang sempit di sudut LAX yang agak tidak ditemui.

Saya sedang singgah selama 3 jam di tengah-tengah perjalanan pengembaraan yang membawa saya dari Paris ke Hawaii, dengan penerbangan yang dibatalkan yang diperlukan, menunggu sepuluh jam untuk pesawat seterusnya, dan malam di bandar yang belum pernah saya lawati, semua ini semasa merawat selesema dada pertama (dan paling teruk) yang saya alami selama bertahun-tahun. Kesedihan yang baik.

Telefon dan komputer saya memerlukan peningkatan, jadi saya berjalan di sekitar lapangan terbang, mencari stesen pengecasan. Sebilangan besar penuh. Kemudian, saya menjumpai satu. "Pikiran jika saya memasang?" Saya telah bertanya.

"Tidak sama sekali," kata seorang wanita dengan senyuman yang kelihatan lebih ramah daripada bertoleransi. Dengan mudah, kami memulakan perbualan santai, yang mencetuskan komennya di atas.

Rakan baru saya meneruskan: "Tetapi kemudian saya menyedari 'Saya kehilangan titik sialan, bukan?' Ini adalah nafas, dan berada di setiap saat biasa, itulah ganjarannya," katanya dengan kebijaksanaan sederhana Buddha kurang ajar. "Jon Kabat-Zin mengajar saya itu."

Dia mendapat perhatian saya sekarang.

Telah dikatakan bahawa bagi mereka yang benar-benar mendengar, semua orang menjadi guru. Pada masa ini, dalam persekitaran yang mengganggu ini, saya gembira kerana saya mendengar.

Saya gembira mendengarnya bercakap, kerana saya perlu menyambung kembali ke sesuatu yang lebih dalam setelah menghabiskan banyak masa dengan fikiran saya tertumpu secara luaran. Perjalanan boleh menjadi gangguan ilahi, dan saya suka menganggapnya sebagai bentuk meditasi sendiri. Perhatian diperlukan, kerana kesalahan terkecil dapat berarti kereta api yang hilang atau kehilangan barang atau lebih buruk lagi.

Saya benar-benar menikmati kebebasan untuk membiarkan semuanya berjalan sebentar, meninggalkan topi guru saya kembali di ladang, untuk bercakap, dan hanya mengambil dunia di sekeliling saya. Tetapi saya telah melepaskan rutin harian saya, dan sudah tiba masanya untuk kembali.

Sekarang penuh dan tersenyum, saya mengemas barang-barang saya dan mengucapkan selamat tinggal. Saya bersiar-siar di sekitar lapangan terbang yang sesak sehingga saya menjumpai kawasan yang agak kelam-kabut. Saya duduk, meletakkan semua barang elektronik dan menutup mata. Saya melembutkan otot bahu saya, dan kemudian saya melembutkan wajah saya. Saya mula mendengar.

Pada zaman maklumat hari ini, nampaknya banyak orang memerlukan atau ingin menutup deria mereka daripada beban berlebihan. Tetapi zaman maklumat memanggil kita ke tahap kesedaran yang lebih elegan.

Ini mengenai penyempurnaan kemampuan kita untuk mendengar, mengambil apa yang bermakna. Ini juga mengenai membiarkan omong kosong mengambang tanpa ikatan atau pelaburan. Ini adalah perhatian.

Kesedaran adalah mendengar - dengan semua deria kita. Bagi sesiapa yang berada di jalan spiritual, kesadaran adalah meditasi utama dalam hidup. Bukan sesuatu yang harus kita "lalui".

Ini mengenai mendengar apa yang kita lihat, apa yang kita rasakan di dalam usus kita, dan apa yang kita dengar di sekeliling kita dan tentu saja di dalam diri kita. Ini mengenai belajar bagaimana kita merasakan sensasi ini, kemudian, "mendengarkan" bagaimana mereka mempengaruhi kita. Hidup itu sendiri adalah meditasi yang hebat, bukan?

Setiap saat, kami menerima aliran maklumat dan isyarat yang berterusan dan stabil dari badan kami, dari persekitaran terdekat kami, dan dari intuisi kami. Tetapi dengan semua gangguan pada zaman maklumat moden ini, isyarat dan mesej ini dapat dengan mudah dicampuradukkan.

Cadangan saya? Ikuti kehidupan biasa anda yang luar biasa, luar biasa sekarang.

Di mana sahaja anda berada, luangkan masa untuk menutup mata dan mendengar. Dengarkan angin bertiup di pokok. Dengarkan rakan sekerja yang bekerja, papan kekunci bertepuk tangan. Dengarkan perbincangan minda anda hari ini dan, yang lebih penting, dengarkan kerinduan hati anda.

Dengar sahaja.

Semasa anda berlatih mendengar, nikmati semuanya, dan lihatlah dunia seolah-olah melalui mata kanak-kanak. Biarkan omong kosong itu melayang, dan biarkan kebebasan diri sendiri untuk dikejutkan oleh orang biasa.

Artikel ini ihsan dari Kerohanian dan Kesihatan.