Kemurungan & Pesimisme

Helo, saya di sini untuk mengatakan bahawa saya didiagnosis menghidap Gangguan Depresi Utama dan OCD semasa saya dimasukkan ke hospital. Saya telah dimasukkan ke hospital dua kali kerana bunuh diri dan kemurungan, serta kesedihan untuk pertama kalinya. Saya kehilangan ayah saya setahun yang lalu ketika berusia 12 tahun, sekarang saya berusia empat belas tahun, jadi satu tahun dan 5 bulan. Saya kehilangannya akibat strok serta penyakit jangka panjang akibat diabetes dan kegagalan buah pinggang. Saya mengalami penderitaan yang panjang dan juga pemikiran saya yang tidak berperikemanusiaan. Mereka akan mengejek saya dan ayah saya yang mati, memanggil saya n% $ # r dan menunjukkan gambar menjijikkan kepada saya. Dalam tempoh itu, saya cuba bunuh diri sebanyak tiga kali. Pada masa ini, saya merasa sangat putus asa dan pesimis. Saya tidak percaya keadaan akan menjadi lebih baik dalam masa terdekat dan saya yakin bahawa kehidupan akan bertambah buruk dari sekarang. Saya percaya bahawa kejahatan di dunia ini berjaya setiap orang baik akan cuba memanfaatkan. Saya merasa seperti mental menyeret diri saya dari hari ke hari untuk hanya memenuhi keperluan rakan sebaya dan guru saya. Saya sangat benci pergi ke sekolah menengah, dan saya hanya pelajar baru! Tidak ada semangat di sekolah saya dan juga dalam hidup saya. Maksud saya, saya ingin menjadi animator dan menghidupkan rancangan saya sendiri dan mempunyai keluarga di UK, tetapi ini semua tujuan, saya tidak tahu apa yang sebenarnya saya mahu lakukan dan saya rasa tidak akan dalam waktu dekat. Lihat bahawa saya mempunyai ketakutan ini mempunyai tujuan yang berbeza, dan jika saya melakukannya, saya akan tertekan. Sekarang, saya tidak merasakan apa-apa, saya telah mencederakan diri sendiri, secara teknikal tiga kali. Tujuan saya adalah untuk merasakan sesuatu. Sekurang-kurangnya ketika saya bunuh diri, saya merasakan sesuatu seperti rasa sakit dan tidak berharga. Saya juga terlepas dari mengalami kemurungan. Ia seperti cengkerang kecil saya sendiri yang dapat saya simpan. Itu selimut keselamatan saya. Tidak, itu adalah identiti saya. Apabila saya marah, saya menjadi sangat marah, seperti saya akan melakukan sesuatu yang mengerikan pada diri saya, tetapi itu hanya berlaku sekali dalam seumur hidup saya, tetapi perasaan mati rasa ini tidak datang dari mana-mana. Saya menyedari perasaan saya ketika saya masih muda ateis, rohani sekarang. Oleh itu, saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan, sudah tentu saya mengambil ubat tetapi saya mahu membuangnya kerana saya tidak memerlukan ubat untuk membuat saya gembira. Nasihat?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-12-19

A.

Anda menyebutkan bahawa anda mengambil ubat tetapi bagaimana dengan kaunseling? Anda seharusnya tidak hanya mengambil ubat. Kaunseling selalunya merupakan rawatan pilihan atau rawatan tambahan yang diperlukan untuk banyak masalah psikologi. Sekiranya anda tidak dalam kaunseling, anda seharusnya.

Ia juga penting kerana ungkapan putus asa dan pesimisme anda. Kemurungan dan penyakit yang berkaitan dapat membuat anda berfikir perkara yang tidak benar. Ini mengaburkan pertimbangan anda dan boleh menyebabkan kesimpulan yang salah. Orang yang mengalami kemurungan sering percaya bahawa kehidupan mereka tidak akan bertambah baik dan tidak ada yang akan berubah. Pemikiran seperti itu jelas salah dan boleh menyesatkan anda.

Kaunseling sangat penting kerana anda menyakiti diri sendiri. Orang yang melakukan kecederaan diri sering melakukannya kerana mereka tidak mempunyai mekanisme mengatasi yang sihat. Seorang ahli terapi akan membantu anda dalam mengembangkan kemahiran mengatasi yang sihat sehingga anda akan berhenti membahayakan diri sendiri.

Penyelesaiannya adalah dengan mendapatkan bantuan profesional, melalui kaunseling. Beritahu prescriber anda bahawa anda memerlukan lebih banyak bantuan daripada yang anda terima dan ubat tidak mencukupi. Sebaik sahaja anda memulakan kaunseling, anda harus mula berasa lebih baik. Dengan setiap sesi anda pasti merasakan sedikit peningkatan. Sekiranya tidak, cari doktor terapi lain. Sekiranya anda merasa boleh membahayakan diri sendiri atau orang lain, hubungi perkhidmatan kecemasan. Mereka akan melindungi anda dan memastikan anda mendapat bantuan yang sewajarnya. Tetap selamat dan sila jaga.

Kristina Randle