Orang Berkongsi Apa yang Betul Rasanya ADHD

Ramai orang salah faham apa artinya mengalami gangguan hiperaktif kekurangan perhatian. "ADHD tidak seperti kehamilan," kata Roberto Olivardia, Ph.D, psikologi klinikal dan instruktur klinikal di jabatan psikiatri di Harvard Medical School. "Ini juga bukan anda ada atau anda tidak fenomena. " Setiap daripada kita mempunyai beberapa ciri ADHD beberapa ketika, katanya.

"Apabila diagnosis ada pada spektrum seperti itu, itu dapat mendorong orang yang memiliki sifat, tetapi tidak ADHD, untuk berfikir bahawa mereka tahu bagaimana bahagian spektrum yang terakhir, jika tidak."

Kami meminta orang yang mempunyai ADHD untuk berkongsi bagaimana rasanya ADHD. Anda mungkin melihat persamaan dan perbezaan dalam perihalan mereka, kerana seperti yang dikatakan oleh penulis Kelly Babcock, "ADHD tidak pernah sama persis untuk dua orang."

Dan Perdue

Menurut Dan Perdue, jurulatih, blogger dan ibu bapa ADHD yang mempunyai ADHD:

"Bagi saya, ADHD sering merasa seperti tinggal di bilik dengan selusin TV sekitar separuh jumlah dan masing-masing memainkan stesen yang berbeza. Di ruangan itu juga terdapat belasan orang lain yang mempunyai enam perbualan yang berbeza pada masa yang sama. Mungkin ada beberapa kanak-kanak kecil yang berlari sambil ketawa dan memekik, dan di seberang bilik itu ada seseorang yang cuba menarik perhatian saya dan memberitahu saya sesuatu yang penting dan mungkin kesal dengan saya kerana saya berkali-kali tidak dapat menyaring orang itu dari semua kebisingan dan kekecohan lain di ruangan itu yang disebut otak saya. "

Zoë Kessler

Zoë Kessler, pengarang ADHD Menurut Zoë: Perjanjian Sebenar dalam Hubungan, Mencari Fokus Anda & Mencari Kunci Anda, membandingkan ADHD dengan menjadi pendatang.

"Kita mempunyai bahasa kita sendiri, budaya kita sendiri. Apabila saya bercakap dengan orang lain dengan ADHD, perbualan kami sama sekali berbeza daripada ketika saya bercakap dengan orang yang bukan ADHD. Kita saling 'saling'. ''

Dia menghuraikan konsep ini dalam karya ini di blog Psych Centralnya "ADHD from A to Zoë."

Kelly Babcock

Menurut Babcock, yang menulis blog Psych Central "ADHD Man of DistrAction":

"Saya hidup dengan otak yang melewati segala sesuatu tetapi secara diam-diam berharap bahawa, dalam beberapa cara yang menyeluruh, perkara-perkara penting akan diperhatikan. Tetapi sementara itu berlaku, otak ini juga meroket melalui ribuan pemikiran rawak. Ini seperti membuat cukai anda semasa menonton TV yang mempunyai alat kawalan jauh orang lain dan mereka tidak dapat memikirkan apa yang harus ditonton. "

Terry Matlen

Terry Matlen, MSW, ACSW, jurulatih ADHD dan pengarang Ratu Gangguan: Bagaimana Wanita dengan ADHD Dapat Menaklukkan Kekacauan, Cari Fokus dan Dapatkan Lebih Banyak, mempunyai jenis ADHD tanpa perhatian. Walaupun tubuhnya lembap, otaknya tidak pernah melambat, katanya.

"Saya menyulap ratusan idea, sensasi, pemikiran secara berterusan, yang sering kali bermaksud saya tidak dapat menumpukan perhatian pada perkara lain, terutama perbualan. Atau filem. Atau rancangan TV. Atau kuliah yang membosankan. "

Ia meletihkan. "[Saya] merasa seperti Anda selalu" aktif "untuk mengikuti dunia," kata Matlen.

Bertahun-tahun yang lalu, sebelum didiagnosis, harga dirinya merosot, terutama ketika menjadi ibu. "Saya merasa seperti seorang ibu yang mengerikan kerana tidak dapat duduk dan bermain permainan papan dengan [anak-anak saya]. Atau merasa sesak ketika mereka menggantung di seluruh saya. Dan bersalah kerana saya nampaknya surat-surat sekolah itu tidak ditandatangani dan dihantar tepat pada waktunya. Heck, saya tidak dapat cari mereka separuh masa. "

Tetapi, selain cabaran, ada yang positif. ADHD telah memberikannya rasa empati terhadap orang lain yang sedang berjuang. Ini juga mungkin berkaitan dengan kreativitinya.

"Saya ada intensiti deria, kerana kekurangan istilah yang lebih baik, dan cenderung melihat, mendengar, mencium dan menyedari perkara yang tidak disukai oleh orang lain. Ini memberi saya kelebihan kreatif kerana pancaindera saya sangat tajam dan tidak dapat digunakan. Saya telah menggunakan ini sepanjang hidup saya dengan membuat seni, muzik dan baru-baru ini, melalui penulisan. "

Roberto Olivardia

Olivardia menggambarkan ADHD sebagai labirin: "Saya selalu mencari apa yang merangsang, menggembirakan, dan / atau mengurai emosi. Dalam labirin ini ada rintangan, yang dapat membosankan, rutin, dan memerlukan kemampuan perhatian yang tidak saya alami. Saya mungkin ingin menghindarinya, bukan kerana kemalasan, tetapi kerana saya tahu ia memerlukan tahap kekuatan yang sesuai dengan kemampuan saya. "

Dia menyamakannya dengan diminta untuk menekan 400 pound ketika anda tidak pernah melakukan latihan beban. "Tetapi saya tahu saya harus membuat penekanan seberat 400 pound, jadi saya selalu menyusun strategi untuk melakukannya dengan mudah."

Baginya ADHD juga merupakan pengalaman fizikal. Dia merasakan tahap tenaga dan semangat yang tinggi untuk siapa dan apa yang dia cintai, termasuk keluarga, pekerjaan, muzik dan makanannya. "Apabila anda adalah seseorang yang mudah bosan, hal-hal yang anda sukai dialami dengan cara yang begitu tinggi."

Olivardia menekankan bahawa ADHD muncul dengan cara yang berbeza, bergantung pada kekuatan dan cabaran seseorang. Walaupun konteksnya penting.

Olivardia berjaya dalam profesinya sebagai psikologi dan profesor, kerana dia memilih kerjaya yang merangsang dan penting baginya. "Masukkan saya dalam pekerjaan seperti kubikel dan saya akan disfungsi."

Dia juga menyatakan bahawa tidak semua orang dengan ADHD berjuang di sekolah. Sebenarnya, Olivardia lebih mudah mendapatkan gelar doktor daripada lulus sekolah menengah.

"Mendapat gelar Ph.D tidak mudah, tetapi saya sangat menyukai apa yang saya pelajari sehingga usaha itu terasa semula jadi dan lancar. Sekolah menengah, sebaliknya, merasa seperti tugas yang tidak sabar saya lalui. Saya tidak mempunyai tenaga untuk mengambil A. Saya mesti melaluinya. "

Stephanie Sarkis

Psikoterapi dan pengarang Stephanie Sarkis, Ph.D, NCC, menyifatkan ADHD sebagai "berada di banyak tempat sekaligus. Seperti mengadakan mesyuarat jawatankuasa yang berterusan di kepala anda. ‘Lihat ini!’ ’Tidak, lihat saja.’ ’Bagaimana dengan ini?’ ’Bagaimana dengan itu?’ ”

Douglas Cootey

Bagi Douglas Cootey, yang menulis blog pemenang anugerah "A Splintered Mind," gejala berbeza-beza. "Ketika saya kewalahan, terlalu banyak informasi yang menuntut perhatian saya, seolah-olah saya berada di sebuah stesen bas yang bising berusaha mendengar seseorang berbisik sambil badut sirkus menyulut menjatuhkan pin boling berkilau dalam penglihatan periferal saya."

Kadang kala, ketika dia perlu memutuskan antara item yang berlainan, yang semuanya mencetuskan tindak balas emosi yang kuat, dia merasa lumpuh. "Pada masa-masa itu ada kekacauan pemikiran di kepala saya yang bersaing untuk menguasai."

"Lain kali ADHD menjadi mata badai ketika saya benar-benar fokus pada sesuatu yang menarik perhatian saya, tanpa disedari bahawa dunia sedang berantakan di sekeliling saya. Bagi saya ADHD adalah gangguan disfungsi perhatian. "

Sekiranya anda tidak mempunyai ADHD, Babcock akan menekankan pentingnya untuk tidak memberi perlindungan. "[D] jangan cuba memberitahu kami bahawa kami tidak betul kerana anda lebih tahu. Anda tidak. "

Sekiranya anda menghidap ADHD, katanya, ambillah sendiri. "Jangan biarkan penilaian orang lain menjatuhkan anda; apa yang orang lain fikirkan tentang kita bukan urusan kita. Ingat anda mempunyai otak cepat yang jahat, menikmati kegembiraan yang cepat, tetapi ingat, kita akan kehilangan beberapa tanda berhenti dan sudut. Semuanya bagus, kita masih boleh membuat garisan penamat. "