Adakah Hypnotherapy Berguna?

Walaupun saya telah berkahwin selama 32 tahun dan mempunyai dua anak yang sudah dewasa, saya sangat takut melakukan seks. Empat tahun yang lalu saya akhirnya mengaku kepada suami tentang perasaan ini dan mula berjumpa dengan seorang psikoterapi yang yakin bahawa saya dianiaya secara seksual semasa saya kecil dan telah mengingatkan kembali kenangan ini. Saya mempunyai pelbagai gejala: saya berpisah. Kadang-kadang momen-momen ini ringan dan sekejap, dan sekurang-kurangnya dua kali mereka menakutkan. Saya akan melihat di cermin dan tidak tahu siapa yang menoleh ke arah saya. Saya adalah seorang pemotong semasa remaja, beberapa kali cuba membunuh diri sebagai dewasa muda dan dimasukkan ke hospital untuk terapi kejutan. Saya telah mengalami dua episod anoreksia, satu semasa remaja, dan satu sebagai orang dewasa beberapa tahun yang lalu. Pergerakan seksual yang khusus membuat saya merasa takut dan jijik dan beberapa mengakibatkan serangan panik yang serius. Tidak perlu dikatakan, saya dan suami mempunyai kehidupan seks yang hampir tidak ada, yang tidak membantu perkahwinan kami. Walaupun suami saya sangat memahami masalah saya, dia pasti kecewa.

Selama 4 tahun yang lalu saya menjalin hubungan yang baik dengan ahli terapi saya dan sebenarnya tidak mahu berubah, tetapi saya tidak tahu sama ada kaedah rawatannya, terutamanya hipnoterapi, berfungsi untuk saya. Dia fikir saya telah pergi jauh dengan memahami dan menerima masa lalu saya, tetapi saya tidak merasakan maklumat yang diperoleh melalui hipnosis boleh dipercayai. Bagi saya itu semua fantasi. Dalam keadaan berkhayal saya melihat kanak-kanak muncul dari dinding bilik tidur; ada yang mengaku memiliki rahsia, tetapi ketika saya bangun, semua yang boleh saya katakan adalah, jadi apa? " Kanak-kanak tidak tinggal di dinding dan saya tidak percaya bahawa saya mempunyai bahagian anak dengan rahsia. Saya tidak fikir saya calon yang baik untuk hipnosis, walaupun ahli terapi saya telah membantu beratus-ratus orang dengan cara ini.

Apa jenis terapi yang anda fikir harus saya jalani? Untuk menyelesaikan masalah seksual saya, saya merasa perlu mengetahui identiti penyalahguna saya. Tetapi adakah saya cuba mengingati sesuatu yang tidak pernah berlaku? Bagaimana jika gejala saya disebabkan oleh perkara lain? Apa lagi yang boleh menyebabkan gejala ini, jika bukan penyalahgunaan seksual? Saya diseksa setiap hari oleh soalan-soalan ini. Saya rasa patah hati tetapi tidak tahu bagaimana memperbaiki diri. Saya ingin membebaskan diri daripada ketakutan seksual tetapi hanya membincangkannya. Tolong!

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Anda menulis surat yang sangat menyentuh hati dan jujur. Hipnosis boleh menjadi kaedah yang berguna bagi orang untuk belajar berehat dan bertoleransi dengan bahan yang menyusahkan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa peringatan. Satu kajian penting tahun 2001 oleh Joseph Green dan rakan-rakannya di Ohio State mendapati bahawa hipnosis tidak lebih berguna dalam menolong orang mendapatkan kembali kenangan daripada teknik relaksasi yang lain. Tetapi - dan ini penting "tetapi" - ada kepercayaan budaya yang kuat di banyak negara bahawa idea-idea yang dikembangkan ketika dalam keadaan benar. Ini memberi orang rasa aman yang salah terhadap mereka. Ini adalah salah satu kajian yang menunjukkan bahawa ingatan adalah perkara yang tidak boleh dipercayai. Dan "kenangan" yang timbul di bawah hipnosis mungkin merupakan usaha minda untuk mengisi kekosongan; untuk mewujudkan "alasan" untuk perkara-perkara yang kelihatan tidak masuk akal.

Ini bukan untuk mempertanyakan integriti ahli terapi anda. Pada tahun 1990-an, beberapa tinjauan menunjukkan bahawa hingga sepertiga ahli terapi menggunakan hipnosis untuk membantu pesakit mereka mengingat dan mengatasi penderaan seksual kanak-kanak. Saya berpendapat bahawa latihan telah melambat tetapi banyak ahli terapi yang dilatih pada akhir 1980-an dan 1990-an mungkin masih lebih yakin pada teknik daripada yang dibenarkan.

Saya tidak mempunyai cara untuk mengetahui apakah keengganan anda untuk melakukan hubungan seks berdasarkan penderaan kanak-kanak. Sudah tentu, mungkin. Ada kemungkinan juga anda dan suami tidak mempunyai cara untuk berhubungan intim yang memuaskan dan menenangkan anda. Kemungkinan lain ialah anda mengalami beberapa kesukaran hormon yang belum didiagnosis dan dirawat.

Saya cadangkan anda berehat sebentar dari terapi individu dan meneroka beberapa jalan lain. Mula-mula berjumpa dengan ahli endokrinologi untuk pemeriksaan yang lengkap untuk memastikan sistem endokrin anda berfungsi dengan baik. Kemudian, pertimbangkan untuk berjumpa dengan ahli terapi pasangan mengenai cara baru bagi anda dan suami anda untuk saling meneroka, secara emosi dan seksual.

Dengan segala cara, berbincanglah dengan ahli terapi anda mengenai keinginan anda untuk meneroka pilihan lain. Dia mungkin akan menyokong anda dan membiarkan pintu terbuka untuk anda kembali kepadanya jika anda mahu melakukannya kemudian. Kemungkinan terapi individu anda akan diperkaya dengan apa yang anda pelajari dengan meneroka bidang lain.

(Cukup jelas: Saya tidak menghadapi masalah hipnosis sebagai alat terapi. Saya sendiri terlatih dalam hipnoterapi dan menggunakannya selama bertahun-tahun sebagai cara untuk membantu orang menguruskan kegelisahan dan kemurungan.)

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.