Saya tidak tahu sama ada saya memerlukan bantuan atau tidak

Sejak kebelakangan ini saya tidak merasa seperti diri saya sendiri. Saya merasa seperti semua orang yang mengelilingi saya sebenarnya tidak menyukai saya. Saya telah memotong diri saya baru-baru ini kerana saya merasa ia menenangkan. Saya sangat sedih dan sedih dan saya selalu bimbang tentang apa yang orang lain fikirkan tentang saya. Saya sudah penat tidak kira berapa banyak tidur yang saya dapat. Saya juga tidak tahu apa emosi yang saya rasakan, saya tidak dapat mengenalinya. Saya memberitahu orang yang saya katakan sekiranya mereka bertanya tetapi pada hakikatnya, saya tidak tahu apa yang saya rasakan. Mungkin saya tidak merasakan apa-apa, saya tidak tahu. Kadang-kadang saya merancang bagaimana saya akan membunuh diri walaupun saya tahu saya tidak akan pernah melakukannya. Saya juga tidak mempunyai motivasi untuk melakukan apa sahaja dan ketika saya berusaha membuat kerja sekolah saya sama sekali tidak dapat menumpukan perhatian. Saya selalu terganggu.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Ya. Anda memang memerlukan pertolongan. Tidak normal jika mahu membunuh diri sendiri. Juga tidak normal untuk memotong diri anda. Orang yang berfikir untuk membunuh diri atau yang memotong diri mereka menderita. Ini boleh menjadi kemurungan, tetapi boleh menjadi perkara lain. Tekanan dan gangguan yang berkaitan sangat responsif terhadap rawatan.

Cara terbaik untuk mengetahui apa yang salah dan yang paling penting bagaimana membetulkannya, adalah dengan berunding dengan profesional kesihatan mental. Mereka akan tahu bagaimana menolong anda. Mereka mendapat latihan khusus untuk mengatasi masalah ini. Anda akan merasa lega apabila ada orang yang menawarkan sokongan dan bimbingan.

Mintalah ibu bapa anda untuk membantu anda mencari profesional kesihatan mental di komuniti anda. Sekiranya itu bukan pilihan, kaunselor sekolah atau ahli fakulti yang dipercayai adalah pilihan terbaik anda yang seterusnya. Mereka dapat membantu anda dalam mencari rawatan yang tepat untuk anda. Akhirnya, jika anda percaya bahawa anda boleh membahayakan diri sendiri, hubungi pihak berkuasa atau pergi ke hospital. Mereka dapat melindungi anda dan menghubungkan anda dengan profesional kesihatan mental yang akan membantu. Tolong jaga diri.

Kristina Randle