Adakah saya Memerlukan Terapi?

Saya tidak pasti sama ada saya perlu berjumpa dengan ahli terapi atau tidak. Masalah utama saya ialah saya adalah pencari perhatian dan pembohong kompulsif. Sejauh yang saya ingat, saya pernah berbohong, ketika kecil, saya sering bercerita tentang betapa baiknya saya di sukan atau di sekolah tetapi sekarang saya berbohong ketika saya tidak mahu, saya berbohong tentang apa yang saya rasakan atau fikirkan atau bahkan apa yang saya makan untuk sarapan, saya tidak dapat berhenti dan sekarang saya perhatikan bahawa saya telah menjadi pencari perhatian.

Sememangnya saya seorang penyendiri, saya tidak pernah mempunyai masalah dengan itu sehingga baru-baru ini, saya menyiarkan gambar yang membosankan di laman rangkaian Sosial dan kemudian dengan cemas menunggu balasan, saya tiba-tiba sedih kerana tidak mempunyai rakan dan kemudian mengimbanginya dengan memberitahu berbohong dan membuat rakan palsu untuk memberitahu orang tentangnya, Sudah sampai ke tahap di mana saya mengatakan pembohongan amatur, yang pasti akan diketahui, tetapi saya tidak boleh berhenti, saya mahu orang melihat saya kerana saya menggambarkan diri saya tidak sebagai siapa sebenarnya saya, saya telah mempertimbangkan untuk pergi ke ahli terapi tetapi saya tidak pasti adakah langkah itu terlalu drastik?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Kadang-kadang apabila kita mengemukakan soalan, kita sudah tahu jawapannya. Saya rasa begitulah keadaan anda. Anda sudah tahu anda harus pergi ke ahli terapi. Sekiranya anda dapat menyelesaikan masalah anda sendiri, anda pasti sudah lama melakukannya. Keadaan semakin teruk, tidak lebih baik.

Walaupun ia pasti mengganggu, saya tidak fikir pembohongan adalah masalah utama. Semua pembohongan nampaknya merupakan cara anda menangani jarak antara kehidupan yang anda miliki dan kehidupan yang anda mahukan. Menginginkan rakan dan perhatian orang lain adalah perkara biasa. Atas sebab-sebab tertentu, anda tidak mengembangkan kemahiran untuk menjadi selesa di dunia sosial - jadi anda membuat kehidupan untuk mengimbangi. Masalah anda ialah anda tidak tahu bagaimana mendapatkan perhatian untuk siapa anda sebenarnya.

Saya harap anda akan menggunakan terapi untuk membantu anda mengetahui bagaimana mempunyai kawan dan bagaimana mendapat perhatian positif. Kerana itu adalah masalah utama, saya rasa terapi berkumpulan mungkin merupakan pertaruhan terbaik untuk anda, sama ada dengan sendirinya atau sebagai tambahan kepada kerja individu.

Anda membuat langkah pertama yang penting dengan menulis. Sekarang ikuti dan jaga diri anda dengan menjalani terapi.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.