Ketakutan Mindset Terbang
Satu fokus adalah pada konsep "normalisasi." Otak kita dapat dilatih, melalui pelbagai latihan yang dibuat untuk proses ini, untuk memahami bahawa terbang adalah aktiviti rutin yang normal. Otak kita dapat menormalkan situasi rutin, walaupun situasi rutin ini berisiko.
Sebagai contoh, kita mungkin tidak merundingkan kemungkinan tergelincir setiap kali kita mandi kerana otak kita sudah terlatih untuk mengharapkan bahawa kita akan selamat mandi, berdasarkan bertahun-tahun berjaya menyelesaikan tugas ini.
Tetapi kerana kebanyakan kita hanya mengalami terbang sekali-sekala, jika tidak, otak kita secara automatik berjaga-jaga ketika kita berfikir untuk terbang.
Walaupun pancuran adalah rutin, terbang tidak.
Ini membawa kita kepada apa yang saya panggil "Fear of Flying Mindset." Kami melakukan perkara-perkara setiap hari yang, jika berlaku kesalahan, boleh mengakibatkan kecederaan atau kematian. Tetapi kerana ini adalah perkara yang kita lakukan setiap hari, kita tidak takut kepada mereka. Berikut adalah contoh kecil: melintasi jalan; mandi; makan makanan di restoran; menunggang kereta bawah tanah; memandu; menunggang basikal; makan (secara amnya); dan lain-lain lagi.
Setiap hari kita mungkin melakukan sekurang-kurangnya lima perkara yang dalam senario terburuk boleh membawa hasil yang mengubah hidup. Dan sebenarnya, jika kita meneliti statistik, kemungkinan besar kita mendapati bahawa perkara yang kita lakukan setiap hari mempunyai peluang lebih besar untuk membahayakan kita daripada terbang. Walau bagaimanapun, inti Fear of Flying Mindset bukanlah untuk melatih kita untuk merasakan bahawa terbang adalah 100 peratus selamat, melatih otak kita untuk memahami bahawa kita sudah melakukan perkara-perkara yang mempunyai risiko lebih besar daripada terbang.
Orang cenderung berfikir bahawa jika mereka menaiki kapal terbang, mereka akan meningkatkan risiko kematian mereka. Kerana kawasan yang dinormalisasi dalam kehidupan kita melibatkan risiko, orang secara tidak sadar menganggap bahawa dengan menaiki kapal terbang mematahkan beberapa jenis kekalahan - bahawa jika mereka tidak naik ke dalam pesawat, maka tidak ada yang lain yang akan menghalangi jangka panjang kehidupan.
Di sinilah terdapat perbezaan kognitif. Kami memperbesar risiko terbang sambil mengurangkan risiko yang lebih besar dari hampir semua perkara lain yang telah kami lakukan. Latihan yang mengiringi Fear of Flying Mindset bertujuan untuk melatih otak kita bahawa terbang di pesawat benar-benar tidak berbeza dengan perkara lain yang kita lakukan dalam kehidupan seharian kita. Kami sudah mengambil risiko, kami tidak memikirkannya sehingga kami melakukan sesuatu yang luar biasa.
Sekarang, saya pasti ada di antara anda yang mungkin membaca pemikiran ini, terima kasih banyak, sekarang saya akan berasa cemas dengan semua yang saya lakukan. Namun, sukar untuk menormalkan normalisasi tanpa mengalami trauma di kawasan tertentu. Sebilangan orang benar-benar merasa terbebas dengan melihat bahawa mereka sudah mengambil risiko dalam hidup mereka ketika sebelumnya mereka merasa terhambat oleh ketidakupayaan mereka untuk mengambil risiko.
Kali berikutnya anda merasa ingin mengelakkan penerbangan kerana bimbang ia boleh menjadikan hidup anda pendek, fikirkan perkara-perkara yang sudah anda lakukan setiap hari yang anda telah normalkan dari masa ke masa. Walaupun ini mungkin kelihatan seperti pendekatan "gelas setengah kosong", sebenarnya pendekatan yang sangat berguna bagi orang (dan salah satu kegemaran keseluruhan) dalam proses mengatasi rasa takut terbang.
Sampai saja, saya tidak dapat memikirkan apa-apa yang kita lakukan secara berkala yang melibatkan risiko lebih rendah daripada terbang. Ini mungkin kelihatan berlawanan dengan intuisi kerana kita berada di langit dan nampaknya lebih rentan di dalam pesawat, tetapi terbang sebenarnya adalah salah satu perkara paling selamat yang sebenarnya dapat kita lakukan.
Perlu diingat, masih ada faktor psikologi lain yang perlu ditangani sebagai sebahagian daripada mengatasi rasa takut terbang (lihat artikel di bawah), tetapi normalisasi adalah salah satu komponen penting. Harapan keseluruhan dengan Fear of Flying Mindset adalah agar kita menjadi lebih realistik mengenai peranan terbang berbanding dengan bagaimana kita menjalani kehidupan seharian.
Bersama dengan latihan normalisasi, dan aspek lain dari Takut Terbang? ... Bukan Lagi!, menaiki kapal terbang boleh menjadi pemikiran semula, seperti melintasi jalan.
Lihat juga:
- Mengapa Kita Takut Terbang?
- Takut Terbang - Cara Mengatasi
- Takut Terbang? ... Bukan Lagi!
