Apa kemungkinan implikasi dari hubungan kasar di masa lalu dalam hidup saya sekarang?

Kurang dari setahun yang lalu, saya mengakhiri hubungan kasar selama 2 tahun. Penderaan saya secara lisan dan fizikal kasar, dan agak kasar seksual.
Saya baik-baik saja untuk sementara waktu setelah hubungan itu berakhir, dan merasa lega dan berharap bahawa saya keluar dari apa yang kelihatan seperti keadaan yang tidak ada harapan.
Tetapi baru-baru ini, sukar untuk memikirkan perkara lain. Saya baru-baru ini sedang intim (tidak melakukan hubungan seks) dengan seorang budak lelaki, dan tiba-tiba mengalami kilas balik ketika pelaku masa lalu saya telah melakukan seks. Saya mula gemetar dan sukar menjaga ketenangan saya.
Sejak itu, dalam situasi rawak, saya tiba-tiba teringat atau mengalami kilas balik masa lalu saya dianiaya. Sering kali, ini adalah insiden yang saya lupakan sepenuhnya sehingga kilas balik.
Sekarang, saya selalu bimbang bahawa penyalahguna saya akan cuba menghubungi saya atau saya akan menemuinya di suatu tempat di jalan.
Dan, akhirnya, saya rasa ini adalah sesuatu yang akan selalu menghantui saya selama-lamanya, dan yang akan merosakkan kemampuan saya untuk berfungsi dalam hubungan yang sihat pada masa akan datang.
Apa yang berlaku dengan saya? Bolehkah anda jelaskan perasaan dan pengalaman ini, dan beritahu saya jika ada yang boleh saya lakukan untuk diri saya sendiri?

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Terima kasih kerana menulis mengenai perkara ini. Banyak orang mengalami penyalahgunaan dalam hidup mereka, dan belajar menguruskannya adalah penting bagi mereka dan anda. Inilah fikiran saya.

Apabila jiwa menahan kenangan yang tidak selesa, penindasan (sengaja menahan) atau penindasan (tanpa sedar menahan) mengambil banyak tenaga emosi kita. Kenyataan bahawa beberapa kenangan ini dilalui adalah perkara yang sangat baik kerana ini bermaksud bahawa anda sudah bersedia untuk menangani pemikiran ini.

Saya mendorong anda untuk mencari ahli terapi yang terlatih dalam EMDR:
Desensitisasi dan Pemprosesan Semula Pergerakan Mata. Bentuk terapi ini dirancang khusus untuk menangani trauma, dan kenangan disalahgunakan termasuk dalam kategori itu. Sesuatu berlaku pada anda yang tidak seharusnya berlaku dan ada jenis ketidakberdayaan yang dirasakan. Ahli terapi dengan tahap latihan tambahan ini seharusnya dapat membantu anda mula bergerak ke arahnya.

Semasa anda memasuki terapi, saya sangat menggalakkan anda untuk menemubual beberapa ahli terapi, dan memasukkan lelaki dan wanita dengan latihan EMDR yang sama. Walaupun tauliah itu penting, keselesaan anda dengan ahli terapi adalah bahan terpenting.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @