Bagaimana Kegelisahan Dapat Melindungi Kita
Ini berlaku untuk perkara seperti hubungan yang walaupun tidak sihat semasa kami bertunang, mengajar kami pelajaran kehidupan yang hebat minggu, bulan atau tahun di jalan. Perkara yang sama boleh dikatakan untuk kegelisahan.
Kegelisahan digambarkan kepada saya sebagai titik ketika pertarungan atau tindak balas penerbangan anda dicetuskan oleh sesuatu yang semestinya tidak berbahaya. Ini boleh disebabkan oleh interaksi sosial, tekanan teman sebaya, pandangan yang tidak menyenangkan atau bahkan perkara-perkara yang kelihatannya tidak berbahaya seperti menginjak celah di trotoar atau tidak melakukan jumlah tindakan yang tepat atau susunan tindakan yang tepat sebelum sesuatu terjadi.
Kegelisahan adalah hasil daripada kekhawatiran yang timbul ketika kita merasa kehilangan kawalan dan berkali-kali ia boleh melemahkan kebahagiaan kita.
Dalam kes saya, kegelisahan timbul apabila saya merasakan khayalan saya dikucilkan sebagai kenyataan. Ini adalah satu titik hidup dengan skizofrenia yang tidak hilang dengan ubat-ubatan, dan ini sering terjadi sehingga saya sudah terbiasa. Walaupun logik, dan walaupun saya tahu bahawa orang sebenarnya tidak mentertawakan saya atau mengolok-olok saya, kegelisahan ini menjadikan saya tugas harian untuk keluar dari rumah dan melakukan perkara-perkara yang perlu saya lakukan pada hari itu.
Namun, berdasarkan pengalaman saya, kegelisahan itu juga berfungsi sebagai mekanisme pertahanan. Seperti yang saya benci mengalaminya pada masa ini, ia menjauhkan saya dari situasi yang berpotensi menjadi berbahaya di kemudian hari.
Lapan tahun yang lalu ketika saya menjalani episod psikotik utama saya yang pertama, saya melakukan perjalanan singkat ke New York dan PBB. Semasa perjalanan saya, saya bermalam di lorong di New York dan beberapa malam melalui transit awam yang tidak sedap. Terdapat banyak keadaan ketika saya didekati oleh orang-orang yang menawarkan saya ubat-ubatan dan pelacuran.
Apa yang membuat saya tidak menghadapi masalah adalah kegelisahan saya untuk berinteraksi dengan orang-orang ini. Bagi saya untuk bercakap dengan orang-orang ini, apalagi melihat mata mereka akan membawa saya ke tempat yang mungkin tidak pernah saya tinggalkan.
Kadang-kadang ada sebab kita merasa cemas, walaupun kelihatan seperti keadaan yang tidak berbahaya. Mungkin ada sebab bahawa kita berjaga-jaga. Mungkin kita mendapat perasaan dari keadaan yang berlaku sehingga situasi yang tidak menyenangkan mungkin berlaku. Mungkin ada corak yang kita kenali dari pengalaman sebelumnya yang kita perhatikan yang menyebabkan kegelisahan kita meningkat.
Intinya adalah, walaupun kita diberitahu berulang kali untuk mengatasi ketakutan kita yang tidak masuk akal dengan sebutir garam, mungkin ada sesuatu untuk mereka.
Diberikan, hidup dengan skizofrenia, saya juga belajar untuk ragu-ragu dengan keadaan di mana kegelisahan saya kelihatan tidak beralasan. Tetapi pada saat-saat ketika saya berjaga-jaga, hal ini membuat saya tidak mengambil risiko yang tidak perlu dan daripada terlibat dalam aktiviti, yang mungkin memudaratkan. Kekhawatiran dan ketakutan saya menghalang saya daripada terluka.
Penting bagi kita untuk mengetahui apa yang sedang kita fikirkan walaupun apa yang kita fikirkan mungkin tidak mempunyai asas dalam kenyataan. Sekiranya tindak balas penerbangan atau pertarungan kami dicetuskan, mungkin ada alasan yang baik untuk itu. Walaupun kegelisahan anda kelihatan tidak beralasan, yang terbaik adalah berhati-hati.
