Pengasingan: Ada Idea?

Saya tidak memandu. Saya tinggal bersendirian. Saya sedih. Kemurungan secara klinikal. Pembedahan otak sejak dulu dan masalah penglihatan. Saya berpindah ke sini 3 tahun yang lalu. Saya benci tinggal sendirian, tetapi tidak menemui jalan penyelesaian. Suami saya meninggal 15 tahun yang lalu, tetapi tahun ini sangat sukar. Saya menunggang basikal, tetapi sebuah kereta melanggar saya pada bulan Julai dan lutut saya dijangkiti. Saya masih lemas dan kehilangan satu perkara yang menggembirakan saya - menunggang basikal saya. Sebarang idea. Saya telah mencuba semua cadangan biasa. Terima kasih.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Adakah anda mempunyai keluarga? Sekiranya demikian, ada baiknya anda cuba berhubung dengan mereka. Mungkin anda tidak dapat mengunjunginya di rumah mereka pada masa ini tetapi mereka boleh datang ke rumah anda.

Saya tahu ia sukar sekarang kerana anda tidak dapat melakukan satu perkara yang anda gemari, iaitu menunggang basikal anda. Perlu diingat bahawa kemungkinan hanya beberapa saat sebelum anda dapat kembali menunggang. Sementara itu, cubalah melihat cuti ini sebagai peluang. Ini mungkin merupakan peluang bagi anda untuk terlibat dalam aktiviti yang mungkin tidak anda coba seperti menulis, melukis, membaca, mendengar buku audio, merajut, menjahit, buku skrap, fotografi, berkebun, dan sebagainya. Itu mungkin bukan aktiviti "pilihan pertama" anda tetapi anda mungkin akan mengejutkan diri sendiri dan benar-benar menikmati sesuatu yang tidak anda sangka.

Anda mungkin ingin menyiasat sama ada terdapat perkhidmatan pengangkutan percuma atau kos rendah tempatan. Beberapa komuniti mempunyai perkhidmatan sedemikian untuk penduduk komuniti. Sekiranya demikian, ini akan memberi anda akses yang jauh lebih besar ke banyak aktiviti komuniti tempatan yang lain seperti menghadiri YMCA, kumpulan sokongan tempatan, pusat rekreasi, muzium, dan sebagainya. Sudah tentu wajar untuk meneroka kemungkinannya. Hubungi jabatan kesihatan tempatan anda untuk maklumat lebih lanjut.

Kemungkinan lain adalah mendapatkan anjing pemandu. Anjing pemandu disediakan untuk individu yang mengalami masalah kesihatan fizikal dan mental. Anjing pemandu boleh membolehkan anda meningkatkan kebebasan anda selain menjadi teman yang penyayang. Berikut adalah pautan ke laman web yang menyenaraikan semua sekolah anjing panduan di Amerika Syarikat. Terdapat banyak faedah besar untuk memiliki haiwan kesayangan termasuk menjadi sumber cinta tanpa syarat, persahabatan, memberikan sokongan sosial dan mengurangkan tekanan.

Idea lain termasuk mendapatkan pekerjaan sambilan atau sukarela. Tidak pernah terlambat untuk belajar kemahiran baru. Ramai orang mendapati bahawa sukarela adalah pengalaman yang sangat bermakna. Ia bukan sahaja dapat menghilangkan perasaan terasing dan kesepian, tetapi juga dapat memberi anda keseronokan apabila mengetahui bahawa anda telah menolong sesama manusia. Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk aktif dalam gereja.

Saya harap cadangan saya berguna. Semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle