Bulan April Adalah Bulan Kesedaran Alkohol: Spektrum Gangguan Penggunaan Alkohol

Saya biasa bekerja dengan seorang lelaki yang makan setengah donat dan membiarkan separuh yang lain duduk di mejanya sepanjang hari. Itu tidak mengganggunya, tetapi membuat saya gila. Saya tidak dapat menumpukan perhatian pada apa yang dia katakan dengan pastri yang enak yang ada di situ.

Suatu petang saya mencubanya. Saya memotong satu donat menjadi separuh dan meninggalkan yang lain di dalam kotak. Saya memberitahu diri saya bahawa saya boleh melakukannya, menyalurkan Tony Robbins dalaman saya. Namun, tidak lebih dari lima minit berlalu dan saya memasukkan separuh yang lain di wajah saya, dan dua lagi donat selepas itu.

Pengalaman itu membuat saya tertanya-tanya: Adakah terdapat dua jenis orang dalam hidup - jenis kompulsif yang tidak dapat melakukan apa-apa dengan sederhana dan mereka yang boleh menulis artikel dengan donat beberapa inci dari monitor mereka? Adakah pulau orang lain di antara? Sekiranya ya, bagaimana saya boleh sampai di sana?

Garisan Bergeser di Pasir

Sebagai Saya pernah katakan sebelum ini, Saya berjuang dengan beberapa perkara mutlak yang saya dengar dalam kumpulan pemulihan. Saya faham sepenuhnya mengapa falsafah itu ada - pemikiran bernuansa boleh menyebabkan kemunduran. Bagi banyak orang, garis yang jelas dan ringkas di pasir memberikan jarak yang diperlukan dari penyakit manipulatif. Penyerahan sepenuhnya membuka jalan menuju kedamaian.

Namun, memandangkan pemikiran hitam-putih telah menimbulkan masalah dalam hidup saya, saya cuba bertolak ansur dengan kesamaran hari ini dengan lebih baik dan menanamkan rasa ingin tahu terhadap perkara-perkara seperti ini. Minggu lalu saya bercakap dengan

Dr. Elizabeth Drew, Pengarah Perubatan di Serenity di Summit Doylestown, sebuah kemudahan Kumpulan Kesihatan Tingkah Laku Delphi. Dia mempunyai pengalaman lebih dari 20 tahun dalam industri kesihatan dan bersemangat untuk membantu orang menangani alkohol dan penyalahgunaan bahan lain, memberikan rawatan ketagihan holistik, dan memastikan pelanggan mencapai ketenangan jangka panjang.

"Bagaimana anda tahu bila anda seorang pemabuk?" Saya bertanya kepadanya.

"Terdapat banyak gangguan penggunaan alkohol," jelasnya, "dari alkoholik yang badannya memerlukan alkohol untuk berfungsi dengan peminum pesta yang menggunakan segelas wain untuk mengatasi tekanan."

Menurut Dr. Drew, tidak jarang orang membuktikan kepada diri mereka sendiri bahawa mereka tidak memerlukan alkohol, hanya untuk mula minum-minum lagi ketika tekanan muncul kembali. Penggunaan alkohol boleh menjadi kompleks seperti yang diminum oleh individu. Garis hitam tebal yang dilukis untuk memisahkan alkohol dari peminum biasa mungkin tidak tepat, sekurang-kurangnya tidak sepanjang masa.

Walaupun menentukan siapa dan bukan alkohol adalah kabur, Dr. Drew menegaskan bahawa selalu bermasalah untuk mencari bahan untuk mengatasi masalah, tidak kira sama ada anda ketagihan secara fizikal atau tidak. "Orang boleh minum-minum dan kemudian sampai ke titik di mana mereka hanya memutuskan bahawa minum hanya menimbulkan lebih banyak masalah dalam hidup mereka, sehingga mereka berhenti. Namun, risiko selalu ada di masa depan untuk menggunakan minuman keras untuk mengatasi tekanan. " Jadi, walaupun mereka bukan alkohol menurut beberapa standard definisi, risiko penyalahgunaan pada masa akan datang pada dasarnya mengkategorikan minum sebagai masalah, seperti alkohol.

Dalam latihannya, dia melihat banyak wanita berusia 50-an datang untuk meminta pertolongan kerana minum mereka meningkat. Mereka membuat keputusan untuk berhenti minum, dan kehidupan mereka kembali normal.

Pengurangan bahaya - katakan apa?

Kali pertama saya mendengar tentang pengurangan bahaya - pendekatan untuk meminimumkan bahaya minum atau penggunaan dadah tanpa memerlukan pantang - saya menggeleng kerana tidak percaya. Saya membayangkan setengah donat di meja rakan sekerja saya dan membaca semua pendapat dengan curiga.

The HAMS Harm Reduction Network, Inc. mengatakan ini mengenai konsep:

Dalam pengertian yang luas, Pengurangan Bahaya merangkumi setiap strategi yang membantu mengurangkan kemudaratan termasuk pantang… Namun, pengurangan bahaya juga realistik dan pragmatik dan menyedari bahawa percubaan untuk memaksa pantang pada setiap orang terhadap kehendak mereka secara amnya menjadi bumerang dan sebenarnya membawa kepada peningkatan bahaya berkaitan alkohol secara keseluruhan. Demikian juga, usaha untuk menghilangkan semua bahaya yang berkaitan dengan alkohol dengan memaksa kesederhanaan yang sempurna pada semua orang akan menjadi bumerang dan mengakibatkan peningkatan bahaya yang berkaitan dengan alkohol secara keseluruhan. Strategi yang paling berkesan adalah bertemu dengan orang di mana mereka berada dan bekerja dengan individu mengenai tujuan yang mereka pilih untuk diri mereka sendiri yang boleh terdiri dari minum yang lebih selamat hingga minum yang dikurangkan hingga berhenti sama sekali. Dalam erti kata yang sempit, mereka yang berusaha untuk menghilangkan semua bahaya dengan melakukan kesederhanaan yang sempurna atau pantang yang sempurna boleh dikatakan mengejar tujuan Penghapusan Bahaya dan bukannya Pengurangan Bahaya. Penghapusan Bahaya bukan untuk semua orang.

Sangat benar, ini bukan untuk semua orang. Tetapi sekali lagi, tidak ada pantang.

"Orang tidak suka mendengar mereka tidak boleh minum," kata Dr. Drew. "Mereka mahu kembali normal. Walaupun hanya ada kesempatan jarang orang dapat melakukannya, membuat pilihan untuk tidak minum untuk mereka merasa lebih bertenaga daripada diberitahu bahawa mereka tidak boleh minum lagi. " Dia melihat pengurangan bahaya sebagai pilihan orang untuk menjauhkan diri. "Mereka menyedari bahawa alkohol tidak menghasilkan faedah dalam hidup mereka, bahawa tidak minum akan menjadi cara yang lebih baik."

Perbezaan antara pendekatan itu dan pendekatan dalam pemulihan adalah bahawa tidak ada langkah pertama - mengakui tidak berkuasa atas perkara itu. Ini lebih merupakan keputusan untuk hidup dengan cara lain, yang memberi orang itu lebih banyak kawalan dan kebebasan.

Saya percaya setiap cara berfungsi jika didekati dengan cara yang betul - pantang dan berjanji tidak berdaya, dan pengurangan bahaya atau pilihan yang bijaksana untuk menjauhkan diri. Apa yang mereka miliki adalah bahawa orang mula melihat bahawa alkohol tidak diperlukan untuk kegembiraan, dan kehidupan mereka dapat bermakna dan menyenangkan tanpa minuman keras. Bagaimanapun, ini adalah mesej Bulan Kesedaran Alkohol.