Calar yang tidak berdarah, pukulan yang tidak akan lebam

Saya mula mencederakan diri ketika berusia 12 tahun. Saya meninju kaki saya sekuat yang saya boleh. Saya akan selalu sakit beberapa hari selepas itu. Namun, kerana saya dilahirkan dengan cerebral palsy, saya tidak cukup kuat untuk meninggalkan lebam pada diri saya. Saya baru-baru ini mula menganggap diri saya sebagai bentuk bahaya diri yang lain. Saya akan melakukan ini sehingga saya menggaris kawasan yang saya gores, namun saya tidak dapat membuat kawasan itu berdarah. Saya mendapat banyak ulasan mengenai apakah ini dianggap sebagai bahaya diri. Saya sering berusaha meyakinkan diri saya bahawa kerana pukulan tidak akan lebam, dan kerana goresan tidak berdarah, itu bukan masalah yang serius. Walau bagaimanapun, beberapa rakan karib saya telah memberitahu saya bahawa masih harus menganggapnya lebih serius dan bahawa saya perlu berhenti sebelum melangkah lebih jauh. Apa yang saya tertanya-tanya, adakah tingkah laku dimaksudkan untuk mendatangkan bahaya kepada diri sendiri, tetapi yang tidak menyebabkan kerosakan atau pendarahan tisu yang dapat dilihat, dianggap membahayakan diri sendiri?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Ya, tingkah laku anda akan dianggap membahayakan diri sendiri. Walaupun mereka tidak mempunyai hasil yang diharapkan untuk meninggalkan lebam atau mengeluarkan darah, ia tetap membahayakan diri sendiri. Niat anda adalah untuk menyakiti diri sendiri. Itulah definisi membahayakan diri sendiri.

Soalan seterusnya yang semula jadi adalah: mengapa anda melakukan ini kepada diri sendiri? Keburukan diri adalah kehancuran diri. Orang-orang terlibat dalam kecederaan diri ketika mereka tidak merasa baik terhadap diri mereka sendiri atau ketika mereka berusaha menghukum diri mereka sendiri atau ketika mereka percaya mereka layak menderita atau ketika mereka merasakan begitu banyak kesakitan emosi sehingga mencederakan diri adalah satu-satunya cara mereka tahu untuk menghilangkan rasa sakit itu.

Apabila orang tidak mempunyai kemahiran mengatasi kesakitan emosi mereka dengan cara yang sihat secara psikologi, mereka sering melakukan tindakan pemusnahan diri. Sebilangan orang minum alkohol. Sebilangan orang menggunakan dadah. Sebilangan orang pergi membeli-belah atau membeli makanan dan ada yang sengaja mencederakan badan mereka.

Kaunseling dapat sangat membantu anda. Bercakap dengan ibu bapa anda atau kaunselor bimbingan sekolah atau orang dewasa lain yang dipercayai yang anda fikirkan dapat membantu anda dalam mencari pertolongan. Anda boleh belajar cara yang lebih baik untuk menguruskan kesakitan emosi anda dengan kaunseling. Tolong jaga diri.

Kristina Randle